Life

Dieta vegană sau dieta pe bază de carne? Care e varianta eficientă dacă vrei să slăbești. Experimentul făcut pe doi gemeni

Dieta vegană sau dieta pe bază de carne? Care este varianta cea mai eficientă dacă vrei să slăbești? Un experiment a fost făcut de doi gemeni.
04.07.2024 | 15:18
Dieta vegana sau dieta pe baza de carne Care e varianta eficienta daca vrei sa slabesti Experimentul facut pe doi gemeni
Dieta vegană sau dieta pe bază de carne? Sursă foto: Pinterest, captură YouTube / colaj Fanatik
ADVERTISEMENT

Dieta vegană sau pe bază de carne? Multe persoane se întreabă poate care ar fi alegerea cea mai bună. Sunt persoane care consideră că au nevoie de carne pentru masa musculară, în timp ce altele se bazează doar pe legume.

Dieta vegană sau pe bază de carne?

Un experiment făcut pe doi gemeni dezvăluie însă adevărul. Hugo și Ross Turner au decis să încerce dieta vegană și dieta bazată pe carne. Experimentul lor a durat 12 săptămâni. Ce au consumat cei doi și care a fost rezultatul?

ADVERTISEMENT

Hugo a urmat dieta vegană, iar Ross o dietă bogată în carne, pește, dar și lactate. În acest mod, ambele părți au putut vedea cum reacționează organismul lor, dar și cum se schimbă corpul odată cu această decizie.

Trebuie menționat faptul că în cadrul experimentului, gemenii au consumat același număr de calorii în fiecare zi. Totodată, ambii s-au antrenat la fel, astfel încât să vadă rezultatele strict din punct de vedere alimentar.

ADVERTISEMENT

Hugo spune că a văzut diferențele după ce a urmat dieta vegană. Acesta recunoaște că s-a bucurat de numeroase beneficii, dar și de câteva neplăceri. Era sătul mai mult pe timpul zilei, însă diversitatea bacteriilor din intestine a scăzut mult.

„Trebuia să mănânc fructe și nuci și produse care nu conțineau lactate – și asta însemna că mâncam mult mai multe alimente sănătoase, ceea ce însemna că eram mult mai sătul în timpul zilei”, a povestit el.

ADVERTISEMENT

Experimentul făcut de doi gemeni

De cealaltă parte, Ross, fratele său, care a urmat dieta ce are la bază carne, a dezvăluit că a avut mai multă energie. Totuși, se pare că existau și momente în care pur și simplu se simțea destul de slăbit.

Există, deci, diferențe între cele două diete? Cei doi frați spun că nu există nicio ”diferență uriașă”. Excepție făcând faptul că Hugo a reușit să scape de aproape două kilograme consumând doar legume și fructe. Totodată, nivelul colesterolului său a scăzut ”foarte mult”.

ADVERTISEMENT

De cealaltă parte, fratele său Ross și-a dat seama că în realitate consumă foarte multe alimente procesate. Asta în contextul în care preparatele vegane ale fratelui său erau mai diversificate și mai sănătoase.

Un alt aspect important de menționat e faptul că dieta vegană a fost mai eficientă în ceea ce privește pierderea țesutului adipos. La polul opus, dieta care are la bază carne a dus la o creștere a procentului de grăsime corporală în cazul lui Ross.

ADVERTISEMENT
Deși tatăl ei are o avere de 2,1 miliarde de dolari, Ioana s-a...
Deși tatăl ei are o avere de 2,1 miliarde de dolari, Ioana s-a angajat ca agent imobiliar. A fost dată de gol de mama sa, care a postat o fotografie
Reacția unui medic legist după ultimul festival de la mare: „Nu reprezintă nimic...
Reacția unui medic legist după ultimul festival de la mare: „Nu reprezintă nimic altceva decât deschiderea către o viață de consumator”
EXCLUSIV Antena 1 l-a “îngropat” în bani pe Ianis Hagi și i-a plătit...
EXCLUSIV Antena 1 l-a “îngropat” în bani pe Ianis Hagi și i-a plătit fotbalistului cea mai mare sumă din istoria televiziunii! . Fiul Regelui s-a îmbogățit peste noapte
Marina Gavril voia să îşi cumpere un pistol, înainte de a fi ucisă....
Marina Gavril voia să îşi cumpere un pistol, înainte de a fi ucisă. Prin ce incident grav trecuse la începutul anului
Nu poate, oricât ar încerca! Valentina Pelinel l-a dat de gol pe Cristi...
Nu poate, oricât ar încerca! Valentina Pelinel l-a dat de gol pe Cristi Borcea! Detaliul neştiut despre milionarul român
Naomi Hedman a renunțat la sutien și a întors toate privirile pe litoral....
Naomi Hedman a renunțat la sutien și a întors toate privirile pe litoral. Cum s-a afișat fosta iubită a lui Florin Ristei / FOTO
Vești bune pentru locatarii de la bloc. Vor plăti mai puțin la întreținere
Vești bune pentru locatarii de la bloc. Vor plăti mai puțin la întreținere
Gigi Becali, implicat într-un accident de circulație chiar în Pipera. Care este starea...
Gigi Becali, implicat într-un accident de circulație chiar în Pipera. Care este starea patronului FCSB
Președintele Biden testat Pozitiv pentru Covid-19. Cum Influențează Situația Politică
Președintele Biden testat Pozitiv pentru Covid-19. Cum Influențează Situația Politică
Încă o NUNTĂ la Națională. Andrei Burcă s-a căsătorit. Cine este Mara, soția...
Încă o NUNTĂ la Națională. Andrei Burcă s-a căsătorit. Cine este Mara, soția lui. Este superbă și are siluetă de model! Nașii sunt și ei foarte cunoscuți!
VIDEO. Șoșoacă s-a plâns de câți bani a dat pe un sandvici la...
VIDEO. Șoșoacă s-a plâns de câți bani a dat pe un sandvici la Bruxelles. Cum arată biroul ei din Parlamentul European
Ce zice Marina Almășan despre femeia cu care a înlocuit-o Georgică Cornu, la...
Ce zice Marina Almășan despre femeia cu care a înlocuit-o Georgică Cornu, la o lună de la despărțire? „Mi-e milă de ea, dar se potrivesc…”