Life

E bine sau nu să bei cafea după ce mănânci. Sfatul medicilor s-ar putea să te surprindă

E bine sau nu să bei cafea după ce mănânci? Sunt persoane care optează de cele mai multe ori pentru un espresso după o masă copioasă.
20.10.2024 | 15:17
E bine sau nu sa bei cafea dupa ce mananci Sfatul medicilor sar putea sa te surprinda
E bine sau nu să bei cafea după ce mănânci. Sursă foto: Freepik
ADVERTISEMENT

E bine sau nu să bei cafea după ce mănânci? Multe persoane poate se întreabă asta. Cafeaua, deși are beneficii uimitoare pentru organism, nu trebuie consumată chiar în orice moment al zilei.

E bine sau nu să bei cafea după ce mănânci

Multe persoane aleg să consume cafeaua pe stomacul gol dimineața. Acest lucru nu este însă recomandat de specialiști. Mai exact, cafeaua este destul de acidă, astfel că e de preferat să nu fie consumată în acest mod.

ADVERTISEMENT

Și totuși e bine să bei cafea după ce mănânci sau nu? Medicii vin recomandări utile și au și explicat și ce se întâmplă în organism în momentul în care facem acest lucru. Care este adevărul, deci?

Medicii spun că nu e bine să bei după ce mănânci. Potrivit specialiștilor, aceasta are un efect negativ asupra organismului, mai exact împiedică absorbția nutrienților importanți. Și totuși când o putem savura?

ADVERTISEMENT

La 30 de minute după masă ar fi perfect. În acest mod, nutrienții din alimente sunt absorbiți, iar mai apoi ne putem bucura și de gustul, dar și de beneficiile pe care o ceașcă de cafea fierbinte le are.

De ce trebuie să aștepți cel puțin 30 de minute după masă

De ce ar trebui să aștepți cel puțin o jumătate de oră după masă? Cafeaua practic blochează absorbția fierului. Iar aceasta are un rol esențial în organismul nostru. Persoanele care au deficit de fier se confruntă cu stări de oboseală, palpitații, dar și anemie.

ADVERTISEMENT

În același timp, cafeaua mai conține și acid clorogenic. Acesta este un polifenol puternic care se leagă de fierul din alimente și împiedică organismul să îl absoarbă eficient. Cât de mult ne poate afecta acest obicei?

Conform studiilor, cine consumă cafea după masă trebuie să fie conștient de faptul că acest obicei reduce absorbția fierului cu până la 40 până la 90 la sută. Iar cine suferă deja de anemie poate avea probleme destul de grave.

ADVERTISEMENT

Acum că ai aflat de ce nu e bine să bei cafea după ce mănânci este important să știi și ce alte alternative ai. Dacă totuși simți nevoia pentru lichide calde după masă, poți opta pentru un ceai de plante. Acesta nu trebuie însă să conțină cofeină.

ADVERTISEMENT
„«Mă, nu mai dați, că-i mort!» Și m-am culcat pe el...”. Momentul în...
„«Mă, nu mai dați, că-i mort!» Și m-am culcat pe el...”. Momentul în care Ion Craciunescu a fost bătut măr la Anina
”Sunt aici de 14 ani în America. E din ce în ce mai...
”Sunt aici de 14 ani în America. E din ce în ce mai rău”. Anamaria Ferentz vorbește cu teamă despre alegerile din SUA. De ce nu crede în Trump și Harris
Cătălina Toma trăiește intens alegerile din Statele Unite: „Oamenii sunt dezbinați. Trump a...
Cătălina Toma trăiește intens alegerile din Statele Unite: „Oamenii sunt dezbinați. Trump a divagat în discursuri distopice”. Exclusiv
Lacul Oașa, „mărgăritarul” de pe Transalpina. Colțul de rai al lui Sadoveanu, ascuns...
Lacul Oașa, „mărgăritarul” de pe Transalpina. Colțul de rai al lui Sadoveanu, ascuns în creierii Munților Șureanu
Pensia nu-l interesează pe Mircea Sandu. Fostul șef al fotbalului românesc habar nu...
Pensia nu-l interesează pe Mircea Sandu. Fostul șef al fotbalului românesc habar nu are dacă i s-a modificat venitul de la stat la recalculare
Filmul de pe Netflix vizionat de peste 20 de milioane de ori în...
Filmul de pe Netflix vizionat de peste 20 de milioane de ori în doar câteva zile de la lansare. Toată lumea se înghesuie să îl vadă!
Premieră în RXF: își bagă nevestele în cușcă. Ralflo și Perversu’ de pe...
Premieră în RXF: își bagă nevestele în cușcă. Ralflo și Perversu’ de pe Târgu Ocna au acceptat provocarea supremă: „Sunt emoții greu de controlat”
Andreea, soția fotbalistului Sergiu Hanca, povestea unui destin neobișnuit: “La 7 ani, i-am...
Andreea, soția fotbalistului Sergiu Hanca, povestea unui destin neobișnuit: “La 7 ani, i-am spus tatălui că o să mă mărit cu un fotbalist de la Dinamo”. Exclusiv
Ce a făcut Kelemen Hunor după ce a rămas rămas fără permis 90...
Ce a făcut Kelemen Hunor după ce a rămas rămas fără permis 90 de zile, pentru viteză. “De ce trebuie să cer eu să se aplice legea?”
Cum arată casa în care locuiesc prințul Harry și Meghan Markle. Imagini uimitoare
Cum arată casa în care locuiesc prințul Harry și Meghan Markle. Imagini uimitoare
Prima imagine cu Irinel Columbeanu după ce a făcut un nou AVC şi...
Prima imagine cu Irinel Columbeanu după ce a făcut un nou AVC şi medicii au ajuns de urgenţă la azil
CFR Marfă trece la program de lucru de 4 zile pe săptămână
CFR Marfă trece la program de lucru de 4 zile pe săptămână
RĂSTURNARE TOTALĂ în ALEGERILE din SUA! CUTREMUR în ZIUA VOTULUI american
RĂSTURNARE TOTALĂ în ALEGERILE din SUA! CUTREMUR în ZIUA VOTULUI american
Doliu în jurnalism! Și-a pierdut viața într-un accident auto
Doliu în jurnalism! Și-a pierdut viața într-un accident auto
Alegeri SUA. Trump sau Harris? Ce arată primele rezultate
Alegeri SUA. Trump sau Harris? Ce arată primele rezultate
Ce salariu va câștiga viitorul președinte al SUA! Cu cât este mai mare...
Ce salariu va câștiga viitorul președinte al SUA! Cu cât este mai mare decât suma încasată de Iohannis