Life

Fructul care protejeaza ochii si scade colesterolul rău. Deși nu costă mult, românii evită să-l consume

Fructul exotic care are o mulțime de beneficii pentru organism. Românii nu sunt familiarizați cu el și îl evită în supermarketuri.
04.02.2025 | 23:46
Fructul care protejeaza ochii si scade colesterolul rau Desi nu costa mult romanii evita sal consume
Fructul exotic care menține sănătatea ochilor. Sursa foto: Freepik
ADVERTISEMENT

Fructul care are o mulțime de beneficii pentru organism. Protejează ochii și scade colesterolul rău, însă, românii nu sunt adepții lui. Chiar dacă nu este scump, puțini sunt cei care îl consumă.

Fructul ieftin și bun care protejează ochii

Fructele sunt o adevărată doză de vitamine. Acestea susțin echilibrul organismului și mențin sănătatea organelor vitale. Toate fructele au beneficii semnificative, însă, unul dintre ele este prea puțin apreciat comparativ cu ce poate face.

ADVERTISEMENT

Papaya este un fruct exotic care poate contribui semnificativ la sănătatea organismului. Deliciul tropical nu face parte din alimentația multor români, în ciuda faptului că nu costă deloc mult.

Papaya poate fi cumpărată din majoritatea supermarketurilor de la noi din țară. O singură bucată din acest fruct tropical costă 19.99 lei și este suficientă pentru a simți explozia de gust.

ADVERTISEMENT

Papaya este un fruct bogat în carotenoide, substanțele care îi oferă culoarea inconfundabilă și vibrantă. În momentul în care papaya este consumată, carotenoidele se transformă în vitamina A. Odată ajunsă în organism, această vitamină este esențială pentru sănătatea ochilor.

Vitamina A este cea care îmbunătățește semnificativ vederea pe timpul nopții. Această diminuează riscul de pierdere a vederii și ajută la calmarea inflamațiilor oculare.

ADVERTISEMENT

Papaya are efect antiinflamator

Pe lângă beneficiile pe care le are pentru ochi, papaya mai contribuie și la reglarea nivelului de colesterol. Datorită conținutului bogat de fibre, acest fruct poate gestiona nivelul de colesterol rău din sânge.

Potrivit Harvard Health, fibrele din papaya formează un gel în interiorul intestinelor. Astfel, procesul de digestie este încetinit, la fel și absorbția grăsimilor. Prin reglarea nivelului de colesterol rău, papaya reduce și riscul de accident vascular.

ADVERTISEMENT

Efectele benefice ale acestui fruct pentru organism nu se opresc aici. Papaya are și efect antiinflamator, ceea ce înseamnă că reduce considerabil riscul de boli asociate cu inflamația cronică în corp.

Specialiștii în nutriție recomandă introducerea acestui fruct tropical în dietă. Dincolo de faptul că te vei bucura de un gust fresh, vei beneficia din plin de nutrienți necesari, precum carotenoide și licopen.

ADVERTISEMENT
Tags: