Fructul care reduce tensiunea arterială. Se găsește în toate magazinele din România

Cercetătorii de la Universitatea din Waterloo au descoperit care este fructul ce reduce tensiunea arterială. Acesta se găsește în toate magazinele din România și are un preț accesibil pentru toate buzunarele. Are multiple beneficii pentru sănătate.

Cum poți reduce tensiunea arterială cu un singur fruct

Doctorii ți-au prescris să reduci tensiunea arterială și nu vrei să apelezi la medicamente? Ei bine, specialiștii au găsit un fruct care are acest rol și care poate fi achiziționat din toate supermarketurile românești.

Anita Layton și Melissa Stadt, oamenii de știință la Universitatea din Waterloo, au publicat un studiu legat de acest aliment. Cercetarea apare în American Journal of Physiology-Renal Physiology și spune că este vorba de banană.

Aceasta este mai eficientă decât simpla reducere a consumului de sare. Specialiștii arată faptul că echilibrul dintre potasiu și sodiu în alimentație are un rol esențial în menținerea sănătății cardiovasculare.

Digi24.ro

Prima reacție a lui Nicușor Dan, după ce Anamaria Gavrilă i-a cerut să facă un control psihiatric

„Sistemele noastre de reglare corporală au evoluat într-un context în care consumam multe fructe și legume, bogate în potasiu și sărace în sodiu”, a declarat Melissa Stadt, scrie The Independent.

„Cercetările noastre sugerează că adăugarea unor alimente bogate în potasiu, cum ar fi bananele sau broccoli, ar putea avea un impact pozitiv mai mare asupra tensiunii arteriale decât doar reducerea sodiului”, a completat Anita Layton.

Digisport.ro

Pus la zid, după întâlnirea cu Donald Trump! Ţările europene sunt "frustrate", se vorbește despre o "ruptură majoră"

Beneficii ale consumului de banane

Banane are foarte multe avantaje pentru sănătate, nu doar prin reducerea tensiunii arteriale. Nutriționiștii recomandă consumul acestui fruct pentru că are în compoziția sa o varietate de antioxidanți și fitonutrienți.

Toate aceste substanțe sprijină sistemul imunitar și ajută la combaterea inflamațiilor. De asemenea, alimentul reprezintă o sursă bună de carbohidrați, oferind energie rapidă și susținută. În plus, nu adaugă grăsimi în dietă. Banana este ideală în sănătatea digestivă.

Oferă o cantitate importantă de fibre alimentare, care contribuie la îmbunătățirea digestiei. Totodată, pentru că are triptofan joacă un rol major în îmbunătățirea memoriei și a stării de bine. Triptofanul, care este un aminoacid, poate contribui la creșterea capacității unei persoane de a învăța.

În aceeași notă, studiile au arătat faptul că bananele susțin sănătatea rinichilor pentru că sunt bogate în potasiu. Ajută la controlul greutății, fiind bogate în fibre. Mețin sațietatea și previn senzația de foame, aspect care poate contribui la menținerea unei greutăți ideale.