Fructul care te ajută să scapi de senzația de balonare. Îl găsești ușor în magazine și e benefic pentru digestie

Dacă și tu vrei să scapi de senzația de balonare, află că un fruct te poate ajuta în acest sens. Îl găsești foarte ușor în magazine, însă poate nu știai că are beneficii uimitoare pentru digestie și nu numai.

Ce fructe te ajută să scapi de balonare

După o masă copioasă, pot apărea senzații neplăcute. Nu puține sunt cazurile în care ne confruntăm cu o senzație de prea plin, ori cu una de balonare. Iar atunci când suntem în oraș, dispoziția noastră poate fi stricată total.

În general este bine să știm când să ne oprim atunci când mâncăm. În acest mod evităm episoadele neplăcute în care resimțim un anumit disconfort. Și totuși sunt și momente în care poate socializăm și nu putem controla totul.

Din fericire nu trebuie să apelezi la medicamente dacă vrei să scapi de senzația de balonare după masă. Și fructele pot ajuta digestia mai mult decât credeai. Astfel, dacă le consumi la timp, te vei bucura de un rezultat rapid.

Digi24.ro

Cum a devenit MAGA obsedată de frații Tate și Călin Georgescu. Interesul dreptei americane de pe net pentru România

Pe primul loc este chiar kiwi. Fructul verde, care se găsește și ușor în cele mai multe magazine, conține enzime. Acestea ajută la descompunerea proteinelor, astfel încât ele să se deplaseze mai ușor.

Bananele și kiwi pot fi de mare ajutor în procesul de digestie

Și studiile au confirmat faptul că persoanele care au mâncat friptură și kiwi de mai multe ori, au avut mai puține senzații de balonare decât cei care au mâncat friptura simplă. Și nu doar kiwi îți poate fi de mare ajutor.

Digisport.ro

Vinicius Junior, în centrul unui scandal uriaș: ”Are doar 16 ani! Ești nebun?”. Starul lui Real Madrid nu a stat pe gânduri

Dacă vrei să scapi de balonare, poți conta și pe banane. Bananele sunt bogate în potasiu, iar acesta ajută la echilibrarea sodiului și la prevenirea retenției de apă care poate apărea odată cu consumul de alimente sărate.

În același timp, bananele mai conțin și fibre care pot ajuta la ameliorarea constipației. Beneficii similare are și papaya. Doar câteva felii proaspete pot combate inflamația și te ajută să scapi de senzația de balonare.

Ghimbirul, dar și menta, au proprietăți similare. Astfel, le poți consuma fără griji după o masă copioasă. Ghimbirul poate fi consumat sub formă de ceai, iar la fel și menta, astfel încât să ne putem bucura de toate beneficiile.

Evident, iaurtul, care este bogat în probiotice, poate fi și el de mare ajutor. Acesta ajută intestinul să digere și să absoarbă alimentele. E important însă ca iaurtul să fie unul simplu pentru a ne bucura de toate beneficiile sale.