Fructul care te ajută să te lași de fumat. Înlocuiește gestul de a duce țigara la gură și are beneficii uimitoare pentru organism

Fructul pe care este bine să-l consumi dacă încerci să te lași de fumat. Are multe beneficii pentru sănătate și poate înlocui gestul de a duce țigara la gură.

Fructul pe care să-l consumi dacă vrei să te lași de fumat

Persoanele care vor să renunțe la fumat știu că acest lucru poate fi foarte dificil, indiferent de care este metoda folosită. Mulți fumători apelează la specialiști sau la produse destinate renunțării la acest obicei.

Cercetătorii recomandă, însă, consumul anumitor alimente, pe lângă metoda utilizată pentru a renunța la fumat. Anumite fructe, legume sau băuturi ar putea fi de mare ajutor.

Persoanele care au apelat la o metodă de a se lăsa de fumat sunt mult mai energice în mai puțin de o lună, însă până atunci poate fi foarte dificil.

Digi24.ro

Cel mai vechi aliat al lui Vladimir Putin a fost trimis în dizgrație. De ce a ajuns să fie ostracizat Serghei Lavrov

Conform unor studii, poți consuma anumite alimente pentru a putea scăpa de dependența de nicotină, dar și de gestul de a duce țigara la gură.

Digisport.ro

Messi i-a răspuns lui Ronaldo în mai puțin de 48 de ore! "N-ai ce să ceri mai mult"

Strugurii se numără printre alimentele pe care le pot consuma persoanele care încearcă să renunțe la fumat. Atunci când mănânci boabe de struguri, acestea pot înlocui gestul de duce țigara la gură.

Totodată, strugurii sunt bogați în antioxidanți. În general, fructele contribuie la reducerea poftei de fumat, potrivit adevarul.ro.

Un alt lucru care te poate ajuta să renunți la fumat este un pahar cu apă. Atunci când bei câte o gură de apă, gestul de duce țigara la gură ar putea să dispară, cu timpul. Experții mai recomandă să-ți imaginezi că apa poate elimina toate toxinele țigărilor.

Mai poți consuma câte o bomboană mentolată de fiecare dată când ai poftă să fumezi. Gustul mentolat poate ajuta la diminuarea nevoii de a inhala fumul de țigară.

Ce alte alimente reduc pofta de fumat

O altă variantă este reprezentată de guma de mestecat. În afară de faptul că împrospătează respirația, contribuie la scăderea poftei de fumat. Guma fără zahăr, mentolată, este recomandată.

Ghimbirul, ceaiul de sunătoare, mierea și sucul natural de portocale sunt alimente pe care le poți include în dietă în perioada în care încerci să renunți la fumat.

Specialiștii îi îndeamnă pe fumători că, dacă vor să renunțe la fumat, nu este bine să reducă treptat țigările. Cei cărora le este prea greu să renunțe la acest obicei pe cont propriu o pot face cu ajutorul unui specialist.