Fructul pe care e bine să-l mănânci în fiecare zi. E plin de vitamine, calciu și fier, reglează colesterolul și te ajută să slăbești. Poate fi cultivat ușor în grădină

Un fruct ideal pentru o sănătate curată. Se găsește în orice supermarket și este un plus de vitamine. Specialiștii îl recomandă în special persoanelor care suferă de diabet, fiindcă reglează glicemia. Este bogat în vitamine, calciu și fier.

Ce fruct ar trebui zilnic mâncat. Este plin de vitamine și ajută la slăbit

Dintotdeauna fructele sau legumele au fost recomandate de către experți pentru a le include în meniurile noastre zilnice, deoarece organismul are nevoie de ele încât să funcționeze în mod normal, fără probleme. Astfel putem sta departe de diferite afecțiuni.

Afinele sunt printre cele mai sănătoase fructe. Au capacitatea de a elimina toxinele din corpul nostru, deoarece în compoziția lor se găsesc și antioxidanți. Sunt foarte bune la micul dejun, căci oferă energie pentru întreaga zi, mai ales în momentele când ai multe sarcini de făcut.

Afinele diminuează grăsimea de pe abdomen

Afinele pot stabiliza colesterolul și ajută inclusiv la diminuarea grăsimii de pe abdomen. Întăresc și sistemul imunitar datorită conținutului de vitamina C, dar și a vitaminelor din complexul B, vitamina A, vitamina E, cupru, seleniu, zinc, fier, calciu, mangan sau vitamina K.

Digi24.ro

Primele declarații ale șoferului de TIR lovit de polițiștii locali din Constanța

Proprietățile afinelor se mențin chiar și atunci când sunt uscate. De asemenea, rolul lor antibacterian poate modifica flora patogenă intestinală și antidiareică. Sunt extrem de utile pentru întreg sistemul digestiv și împiedică apariția balonării.

Digisport.ro

I-a ”furat” inima Mariei Sharapova! Dezvăluirea rusoaicei: ”În multe țări, asta nu e legal”

Afinele conțin și flavonoide, acestea ajutând la îmbunătățirea memoriei și a funcțiilor cognitive. Printr-un consum regulat de afine îți mărești capacitatea de concentrare, îți încetinești procesul de îmbătrânire și te protejezi de afecțiuni neurologice precum Alzheimer sau Parkinson.

”Recomandarea noastră este să consumi câte un pumn de afine de cel puțin 2-3 ori pe săptămână, în plin sezon. Avantajul este că le poți folosi în mai multe feluri: în sucuri sau smoothie-uri, în deserturi, în salate de fructe, salate cu legume și brânzeturi, în iaurt amestecat tărâțe, în bolul cu fulgi de ovăz cu lapte sau le poți mânca pur și simplu crude, ca gustare între mese.

Afinele sunt folosite încă din cele mai vechi timpuri în scopuri terapeutice, începând de la tratarea infecțiilor și până la combaterea inflamației și a durerilor articulare. Cercetările arată că afinele pot ținti grăsimea fix în locurile cele mai importante.

Mai multe studii științifice au dovedit că afinele nu doar te ajută să slăbești, dar fac minuni în cazul persoanelor cu grăsime acumulată în zona abdominală. Toate aceste puteri se datorează complexului de antioxidanți și proprietăților diuretice (…)”, explică pe doc.ro medicul Oana Cuzino.