Fructul pe care să nu-l mănânci niciodată dimineața dacă ai astfel de probleme de sănătate. E delicios și are beneficii uimitoare, dar mai bine îl eviți

Cel mai bine alegi să nu mănânci dimineața acest fruct dacă ai anumite probleme de sănătate. Specialiștii spun că riști să te confrunți cu o serie de simptome neplăcute chiar din prima parte a zilei.

De ce să nu mănânci niciodată mere dimineața

Merele sunt delicioase și au beneficii uimitoare pentru organism. Chiar și așa, sunt persoane care ar fi bine să fie atente la consumul lor și totodată, să evite să le mănânce pe stomacul gol.

Dacă spre exemplu suferi de colon iritabil, încearcă să nu mănânci niciodată mere dimineața. Deși fructul are beneficii uimitoare pentru organism, acesta conține și sorbitol. Vorbim despre un tip de zahăr care poate fi greu de digerat de către persoanele cu sindromul colonului iritabil.

Iar sorbitolul se găsește în multe fructe, nu doar în mare. Ce efect are însă? El poate atrage apă în intestin. Ulterior, acest lucru poate duce la balonare, diaree și disconfort abdominal. Practic sorbitolul poate duce la producerea de gaze, dar și la creșterea presiunii în intestin.

Digi24.ro

Cum a răspuns Nicuşor Dan, întrebat dacă îl consideră vinovat de crime de război pe Benjamin Netanyahu

Totodată, mărul mai conține și fructoză, care poate fi dificil de absorbit și de asemenea poate duce la iritații intestinale. Există însă alternative. Chiar dacă nu e bine să mănânci mere dimineața, poți opta pentru alte fructe.

Specialiștii recomandă fructe care sunt mai ușor de digerat. Printre acestea se numără bananele, afinele, căpșunile, dar și kiwi. Spre deosebire de mere, ele nu cauzează acel disconfort la nivel abdominal.

Digisport.ro

Milionarul român care are 9 copii cu 4 femei a spus care este cel mai mare regret al vieții sale

Cum se manifestă sindromul colonului iritabil

Amintim că sindromul colonului iritabil (SCI) este o afecțiune digestivă cronică ce afectează un număr considerabil de persoane la nivel global. Simptomele acestei afecțiuni sunt balonare, crampe și chiar și dureri abdominale.

Totodată, la unele persoane, sindromul colonului iritabil se manifestă chiar și prin constipație ori diaree. Iar din păcate nu există un remediu permanent pentru SCI. Astfel, singurul lucru pe care persoanele afectate îl pot face este să fie atente la alimentație.

Există anumite alimente care pot agrava simptomele, ori chiar le pot declanșa. Tocmai din acest motiv, recomandările medicului sunt esențiale în astfel de situații pentru a evita alte posibile probleme.