Life

Greșeala uriașă făcută de mulți români. Sub nicio formă nu trebuie să faci așa ceva după ce ai mâncat

Mulți români fac aceste greșeli mari după ce mănâncă. Ce efecte au asupra organismului și despre ce este însă vorba?
20.01.2025 | 18:40
Greseala uriasa facuta de multi romani Sub nicio forma nu trebuie sa faci asa ceva dupa ce ai mancat
Ce nu e bine să faci după ce ai mâncat. Sursă foto: Freepik
ADVERTISEMENT

După ce ai mâncat e bine să fii atent la ce faci mai departe. Există însă o serie de greșeli frecvente pe care tot mai multe persoane ajung să le facă. Medicii însă trag un semnal de alarmă în acest context.

Ce nu e bine să faci după ce ai mâncat

În funcție de meniul pe care îl avem, sunt șanse mari ca după o masă ceva mai copioasă să ne simțim obosiți. Astfel, multe persoane ajung să se uite ulterior la televizor, sau să se întindă în pat pentru câteva minute.

ADVERTISEMENT

Mai sunt și persoane care după ce mănâncă și se simt obosite aleg să consume fie fructe, energizante, fie chiar un desert, în speranța că poate vor avea mai multă energie. Adevărul este însă altul.

Medicii spun că după ce ai mâncat nu este bine să consumi fructe. Acestea pot provoca arsuri și chiar și indigestie. Și nu sunt singurele însă. Nici fumatul imediat după masă nu este o alegere chiar atât de bună.

ADVERTISEMENT

Ce efect are o țigară fumată la scurt timp după masă? Nicotina pe care o conține inhibă oxigenul, care este extrem de important la digestie. Mai departe, acest lucru permite organismului să absoarbă mai mult carcinogen decât de obicei.

„Fructele pot fi mâncate înainte de masă, spre exemplu, pe stomacul gol, pentru că acestea solicită diverse enzime pentru a fi digerate. De asemenea, zahărul conținut de fructe are nevoie de mai mult timp până să fie complet absorbit. În plus, veți obține astfel, cele mai multe beneficii din toate vitaminele, fibrele și alți nutrienți, iar mâncatul de fructe după o masă provoacă arsuri, indigestie și reflux gastro-intestinal.

ADVERTISEMENT

Trebuie să țineți cont și de faptul că tutunul dăunează grav sănătății. Nu este doar un slogan, țigările chiar vă pot afecta grav. Cei mai mulți dintre consumatorii de tutun sunt conștienți că fumatul este dăunător sănătății, dar nu se pot opri și chiar fumează imediat după ce mănâncă.

Această reacție este total greșită. Trebuie să așteptați câteva ore după ce mâncați până să fumați o țigară, pentru că țigările au nicotină, care inhibă oxigenul, atât de necesar digestiei, ceea ce permite organismului să absoarbă mai mult carcinogen decât de obicei”, a explicat dr. Cristina Dina, medic de familie.

ADVERTISEMENT

De ce nu e bine să mănânci chiar înainte de somn

Ce altceva nu e bine să faci după ce ai mâncat? Să nu mergi la culcare. Studiile au demonstrat că persoanele care adorm după ce au mâncat prezintă un risc mai mare de infarct, față de cele care aleg să mai stea câteva ore.

Astfel, cea mai bună decizie este să mănânci cu câteva ore înainte de culcare. Totodată, nu e bine nici să faci baie după ce ai mâncat. Tensiunea crește, iar la fel și fluxul sanguin din picioare, reducându-l pe cel din stomac.

Ce altceva nu e bine să faci după ce ai mâncat? Să bei un ceai fierbinte. Ceaiul poate influența absorbția de fier, având în vedere conținutul de acid tanic. Astfel, o alegere mai bună ar fi să așteptăm ceva timp înainte de a-l consuma.

ADVERTISEMENT
Tags: