Ingredientul pe care să-l adaugi în cafea dimineața. Ajută la regenerarea ficatului gras, are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii

Un condiment foarte popular este ingredientul pe care e bine să-l adaugi dimineața în cafea. Contribuie la regenerarea ficatului gras, dar are și alte beneficii pentru sănătate.

Ingredientul pe care e recomandat să-l adaugi în cafea dimineața. Este eficient mai ales pentru persoanele cu ficat gras

Cu timpul, ficatul poate avea de suferit din cauza sedentarismului, a alimentației nesănătoase și a consumului excesiv de alcool. Ficatul gras se numără printre cele mai comune afecțiuni.

Persoanele care se confruntă cu probleme ale ficatului sunt îndemnate de specialiști să adopte o dietă sănătoasă și să facă mișcare în mod regulat. Există un ingredient care poate fi adăugat în cafeaua de dimineață și poate contribui la regenerarea ficatului.

Turmericul este un condiment utilizat în numeroase rețete culinare și are mai multe beneficii pentru sănătate.  În Asia, condimentul se folosește încă din cele mai vechi timpuri și oferă un gust deosebit preparatelor.

Digi24.ro

„Simion e o hienă”, spune Becali, care dezvăluie despre cum l-a susținut financiar pe liderul AUR. „Oamenii trebuie să știe adevărul”

Printre beneficiile pe care le are se numără reducerea inflamațiilor, motiv pentru care este un ingredient recomandat pentru a menține ficatul sănătos, dar are și proprietăți antioxidante.

Un mod foarte simplu de a consuma acest condiment este să adaugi, în cafeaua de dimineață, un vârf de linguriță de turmeric. Pentru un efect mai puternic, poți adăuga și o cantitate mică de piper negru măcinat.

Digisport.ro

După ce a fost anunțată marea împăcare, Shakira a arătat cum se menține în formă, la 48 de ani

Cafeaua are proprietăți antiinflamatorii, fiind bogată în antioxidanți. Potrivit unor studii, s-a descoperit că persoanele care consumă frecvent cafea nu se confruntă cu probleme de sănătate provocate de inflamații la fel de mult ca cele care nu consumă deloc această băutură.

Cu toate acestea, specialiștii recomandă ca această băutură să fie consumată cu moderație, pentru a evita apariția mai multor probleme, precum insomniile, stările de anxietate sau a diferitelor afecțiuni cardiovasculare sau gastrice.

Turmericul, efecte pozitive pentru sănătate

Turmericul este utilizat în diferite feluri de mâncare, dar se poate face și ceai din el. Tot mai multe persoane au început să-l folosească în ultima perioadă datorită gustului inconfundabil, dar și al faptului că are mai multe beneficii pentru sănătate.

Dimineața, poți să-ți începi ziua cu un pahar cu apă, în care să storci niște suc de lămâie, dar să adaugi și un vârf de linguriță de turmeric. Această băutură ajută la detoxifierea organismului, dar și la accelerarea metabolismului. În același timp, favorizează digestia, notează spynews.ro.

De altfel, turmericul conține mulți antioxidanți care contribuie la sănătatea pielii. Vitamina C ajută la combaterea radicalilor liberi.

Curcumina este substanța activă din turmeric și luptă împotriva stresului oxidativ. Mai mult, aceasta poate reduce riscul apariției afecțiunilor cardiovasculare. Conform unor cercetări, substanța reduce inflamațiile, iar riscul de a face atac de cord este mai scăzut.