News

ISU, sfaturi despre cum să te aperi de caniculă! Ce zice Raed Arafat

17.06.2019 | 15:46
ISU sfaturi despre cum sa te aperi de canicula Ce zice Raed Arafat

ISU a oferit câteva sfaturi despre cum să te aperi de caniculă într-o perioadă în care temperaturile sunt mai ridicate ca niciodată în acest an. Astfel, conform ANM, în România vom mai avea temperaturi ridicate și în următoarele zile, drept pentru care trebuie să știm cum să ne ferim de valul puternic de căldură. În următoarele zile se va depăși pragul critic de confort termic de 80 de unități. În acest caz, Inspectoratul pentru Situații de Urgentă „Barbu Știrbei” al județului Călărași dă sfaturi esențiale cetățenilor.

ISU, sfaturi despre cum să te aperi de caniculă!

„Cine se simte rău şi simte că are o problema acută trebuie să sune la 112, dacă apar dureri precordiale, de greutate în respiraţie, dacă văd o persoană căzută jos, să sune la 112”, îndeamnă și Raed Arafat. Trebuie știut că în perioada caniculară ISU recomanda sa se faca deplasari doar la primele ore ale diminetii si seara, si neaparat in zone umbrite. „Trebuie evitate aglomeratiile, expunerea la soare si efortul fizic intens intre orele 11:00 si 18:00.

Trebuie purtate haine lejere si subtiri, neaparat deschise la culoare, palarii si ochelari de soare. Este indicat sa se bea intre 1.5 si 2 litri de lichide pe zi, insa nu prea reci, printre care apa, sucuri naturale din fructe, ceaiuri si sa se evite consumarea bauturilor alcoolice sau a celor cu cofeina si adaos de zahar. Trebuie mancate fructe si legume precum pepene, rosii, prune si neaparat iaurt. Mesele trebuie sa fie echilibrate si sa varieze, cele mai indicate fiind cele cu calorii reduse.

ISU, sfaturi despre cum să te aperi de caniculă! Canicula
ISU a oferit mai multe sfaturi pentru această perioadă. Sursa foto – facebook

Perioade de lucru alternate cu cele de repaus

Se evita alimentele cu continut sporit in grasimi, de origine animala. Trebuie mentinuta legatura cu persoanele in varsta pentru ca ei sunt cei mai afectati de caldura in exces. Nu se lasa animalele de companie singure in masini. Se cere sfatul medicului de familie la orice semn de disconfort sau suferinta. Cei care sufera de afectiuni isi vor continua tratamentul ca si pana acum, insa trebuie sa consulte in mod regulat medicul curant, pentru a adapta schema terapeutica la conditiile de fata.

Se va reduce intensitatea si ritmul activitatilor fizice la locul de munca si se va alterna efortul dinamic cu cel static iar perioadele de lucru vor fi alternate cu cele de repaus”, sunt doar câteva dintre sfaturile pe care le-au oferit cei de la ISU.

Tags:
Ion Țiriac ar fi internat la un spital din Viena. Care ar fi...
Ion Țiriac ar fi internat la un spital din Viena. Care ar fi starea de sănătate a miliardarului român
Legi cu iz electoral, promovate pe agenda Parlamentului pe final de mandat. Proiectul...
Legi cu iz electoral, promovate pe agenda Parlamentului pe final de mandat. Proiectul legislativ promovat de Vlad Piedone
Daria și Raris, copiii lui Cătălin Crișan, își deschid inima: ”Vorbim destul de...
Daria și Raris, copiii lui Cătălin Crișan, își deschid inima: ”Vorbim destul de rar”. Noroc sau blestem din cauza numelui celebru pe care îl poartă? Exclusiv
COVID-19 poate crește riscul de atacuri de cord, accident vascular cerebral și decese...
COVID-19 poate crește riscul de atacuri de cord, accident vascular cerebral și decese timp de trei ani după infecție
Schema prin care Luminița l-a păcălit Gigi Becali într-o excursie în străinătate. Discreta...
Schema prin care Luminița l-a păcălit Gigi Becali într-o excursie în străinătate. Discreta soție a milionarului a făcut asta!
Și-a făcut iubit cu nevastă și copii acasă! Artista a fost prinsă cu...
Și-a făcut iubit cu nevastă și copii acasă! Artista a fost prinsă cu bărbatul însurat pe străzile din București! Incredibil!
Andreea Bălan, pe aceeași scenă cu tatăl ei! Cum se simte Săndel Bălan...
Andreea Bălan, pe aceeași scenă cu tatăl ei! Cum se simte Săndel Bălan și cu ce se mai ocupă: “Analizele sunt bune”. Exclusiv
Bucătarul lui Traian Băsescu a ajuns să lucreze pentru fiica lui Dan Voiculescu....
Bucătarul lui Traian Băsescu a ajuns să lucreze pentru fiica lui Dan Voiculescu. ”Secretul” din trust: ”Președintele era de nota 10”
Cine este Paul Neagu, antrenorul acuzat de DIICOT că a obligat sportive să...
Cine este Paul Neagu, antrenorul acuzat de DIICOT că a obligat sportive să se prostitueze. Se laudă cu prietenia Prințului Albert al II-lea de Monaco
Schema Nordis. Prima reacție a Cameliei Potec după ce a fost acuzată că...
Schema Nordis. Prima reacție a Cameliei Potec după ce a fost acuzată că făcea reclamă colosului imobiliar: „Confirm că am investit acolo”. Exclusiv
Bucătarul lui Băsescu, despre poftele fostului președinte: Trebuia să înceapă cu pește
Bucătarul lui Băsescu, despre poftele fostului președinte: Trebuia să înceapă cu pește
Florin Piersic l-a certat pe Valeriu Gheorghiță pentru că s-a căsătorit cu Monica...
Florin Piersic l-a certat pe Valeriu Gheorghiță pentru că s-a căsătorit cu Monica Bîrlădeanu: „N-a avut și el altă treabă decât să se însoare”
Răsturnare privind ADERAREA la SCHENGEN! ZI DECISIVĂ AZI
Răsturnare privind ADERAREA la SCHENGEN! ZI DECISIVĂ AZI
Ion Țiriac, internat într-un spital din Viena. Miliardarul acuză probleme de sănătate
Ion Țiriac, internat într-un spital din Viena. Miliardarul acuză probleme de sănătate
Marian, un tânăr de la casa de copii, e dator fiscului cu 1,54...
Marian, un tânăr de la casa de copii, e dator fiscului cu 1,54 milioane de lei. ANAF îi oprește o mie de lei din cei 3000 pe care îi câștigă
Angela Similea, lecție de eleganță la 78 de ani, la spectacolul dedicat regretatului...
Angela Similea, lecție de eleganță la 78 de ani, la spectacolul dedicat regretatului Dan Spătaru. De ce a izbucnit în lacrimi Mirabela Dauer „Mi-am dorit foarte tare să...”