Life

La ce distanță e bine să ții telefonul de patul în care dormi. Doar așa nu îți afectează somnul și sănătatea

Care e distanța la care trebuie să păstrezi telefonul față de pat, în timpul somnului. În felul acesta nu îți lezează sănătatea.
11.10.2024 | 20:39
La ce distanta e bine sa tii telefonul de patul in care dormi Doar asa nu iti afecteaza somnul si sanatatea
Care e distanța la care trebuie să păstrezi telefonul față de pat, în timpul somnului. În felul acesta nu îți lezează sănătatea. Sursa foto: freepik.com
ADVERTISEMENT

La ce distanță e bine să ții telefonul de patul în care dormi. Doar așa nu îți afectează somnul și sănătatea. Specialiștii în somn din lumea întreagă vorbesc despre o regulă de aur pe care trebuie să o respecte toată lumea.

Care e distanța la care trebuie să păstrezi telefonul față de pat, în timpul somnului. În felul acesta nu îți lezează sănătatea

Care e distanța la care trebuie să păstrezi telefonul față de pat, în timpul somnului. În felul acesta nu îți lezează sănătatea. Acest obicei este foarte des întâlnit în rândul populației care se trezește dimineața cu alarma de la mobil.

ADVERTISEMENT

Majoritatea oamenilor lasă aparatul pe noptieră, în timp ce alții dorm cu el sub pernă. Experții trag un semnal de alarmă în această privință și spun că această rutină poate afecta foarte mult organismul unei persoane.

Se recomandă ca telefonul să fie păstrat la o distanță sigură de pat pentru a minimiza expunerea la radiațiile pe care le emite. Aparatul nu trebuie să stea foarte aproape, ci la o distanță care variază între 1 și 2 metri.

ADVERTISEMENT

Această distanță poate depinde foarte mult și de intensitatea semnalului emis de aparat, precum și de sensibilitatea la radiații electromagnetice. Studiile recente au arătat că reducerea utilizării telefonului înainte de culcare timp de 4 săptămâni a îmbunătățit calitatea și durata somnului.

Pe de altă parte, alte cercetări demonstrează că cei care utilizează telefoanele mobile înainte de a se pune în pat au experimentat probleme cu somnul. Creierul nu mai reușește să se odihnească și rămâne activ.

ADVERTISEMENT

De ce e importantă păstrarea telefonului la distanță față de pat

Cercetătorii au dezvăluit și care sunt motivele pentru care e foarte importanat ca telefonul mobil să se păstreze la o oarecare distanță față de pat. Oamenii de știință vorbesc despre numeroase efecte negative asupra sănătății.

Pe lângă faptul că o persoană care are acest obicei nu reușește să se odihnească cum trebuie, aceasta se expune și la undele radio emise de aparat. Acestea sunt cunoscute sub denumirea de radiații electromagnetice de frecvență joasă.

ADVERTISEMENT

Experții spun că sunt non-ionizante, adică nu au suficientă energie pentru a deteriora direct ADN-ul sau pentru a provoca cancer, conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). Cu toate acestea pot deveni o problemă în cazul expunerii constante.

„Telefoanele necesită mult control manual și o minte activă pentru a le folosi. Acest lucru provoacă senzația de veghe și vigilență, ceea ce nu este ideal atunci când încercați să vă liniștiți.

Stimularea care vine din faptul că ai un telefon lângă tine, chiar dacă îl folosești timp de 5 minute, ești încă în acea stare activă de excitație, care poate avea un impact asupra somnului”, a explicat Neha Narula, profesor asistent de medicină clinică la Universitatea Stanford, relatează Yahoo.

ADVERTISEMENT
Tags:
„Măi fato!” » Ion Țiriac, dialog aprins cu Simona Halep: „O greșeală foarte-foarte...
„Măi fato!” » Ion Țiriac, dialog aprins cu Simona Halep: „O greșeală foarte-foarte mare pe care ai făcut-o!”
”Am plecat de acolo plângând”. Masacrul din Parcul IOR: cum arată acum zona...
”Am plecat de acolo plângând”. Masacrul din Parcul IOR: cum arată acum zona retrocedată, pusă la pământ chiar sub ochii poliției
Mihai Bendeac, la ProTV? Prima reacţie a actorului despre posibila colaborare cu postul...
Mihai Bendeac, la ProTV? Prima reacţie a actorului despre posibila colaborare cu postul TV. Exclusiv
Semnul demenței care se vede când urci scările. Tendința care ar trebui să...
Semnul demenței care se vede când urci scările. Tendința care ar trebui să dea de gândit
Devastat de pierderea uriașă, CTP nu s-a mai ascuns. Exigentul gazetar a recunoscut...
Devastat de pierderea uriașă, CTP nu s-a mai ascuns. Exigentul gazetar a recunoscut asta pentru prima dată!
'În fața camerelor, zâmbet. În spate...' Bursucu, dezvăluiri despre latura nevăzută a Andreei...
'În fața camerelor, zâmbet. În spate...' Bursucu, dezvăluiri despre latura nevăzută a Andreei Marin. Au lucrat 3 ani împreună! Ce se întâmpla când camerele de filmat se opreau
Bătaie pe shaorma gratis de Black Friday! Imagini uluitoare din Cluj
Bătaie pe shaorma gratis de Black Friday! Imagini uluitoare din Cluj
Drama din spatele personajului Fetița Zurli. Vero Căliman, la 36 de ani: „Am...
Drama din spatele personajului Fetița Zurli. Vero Căliman, la 36 de ani: „Am purtat colanți roz 14 ani. Mă uit în oglindă și nu înțeleg”
Româncă dispărută fără urmă, la Lisabona. Familia o caută de trei săptămâni: ”Intenționa...
Româncă dispărută fără urmă, la Lisabona. Familia o caută de trei săptămâni: ”Intenționa să revină în România”
Panică printre cumpărători de Black Friday. Motivul pentru care mulți clienți eMag și-au...
Panică printre cumpărători de Black Friday. Motivul pentru care mulți clienți eMag și-au anulat tranzacțiile: ”Am plătit către o firmă din Polonia”
Atacurile cibernetice sunt mai frecvente ca niciodată. Escrocii folosesc ingineria socială
Atacurile cibernetice sunt mai frecvente ca niciodată. Escrocii folosesc ingineria socială
Este BOMBA momentului în showbiz. S-a anunţat acum!
Este BOMBA momentului în showbiz. S-a anunţat acum!
SALROM inovează în turismul „sărat”. Vine cu conceptul „Cafeaua la Sare” în salinele...
SALROM inovează în turismul „sărat”. Vine cu conceptul „Cafeaua la Sare” în salinele României
Mii de PENSII sunt GREȘITE! Ce TREBUIE să facă PENSIONARII
Mii de PENSII sunt GREȘITE! Ce TREBUIE să facă PENSIONARII
Ce trebuie să porți în buzunar de Sfinții Mihail și Gavriil pentru a...
Ce trebuie să porți în buzunar de Sfinții Mihail și Gavriil pentru a avea succes pe toate planurile
Un cuplu de români, Florin și Axinia, dispărut în inundațiile din Spania, e...
Un cuplu de români, Florin și Axinia, dispărut în inundațiile din Spania, e căutat în orezărie de copii: „M-au sunat părinții să-mi spună că-i ia apa”
Podul antic, construit în 105 d.Hr, o ruină. Este una dintre construcțiile cele...
Podul antic, construit în 105 d.Hr, o ruină. Este una dintre construcțiile cele mai importante ale romanilor