Life

Leguma banală din România pe care trebuie neapărat să o incluzi în meniu după sărbători. Nu e deloc scumpă și detoxifiază organismul imediat

Leguma din România care are beneficii uimitoare pentru sistemul digestiv. Este foarte ieftină și poate fi cumpărată tot timpul anului
13.01.2024 | 12:00
Leguma banala din Romania pe care trebuie neaparat sa o incluzi in meniu dupa sarbatori Nu e deloc scumpa si detoxifiaza organismul imediat
Leguma din România care face minuni pentru sistemul digestiv. Sursa foto: Pexels
ADVERTISEMENT

Nu mai este un secret pentru nimeni faptul că sărbătorile de iarnă reprezintă un adevărat festin culinar. Românii pun pe masă fel de fel de preparate, care mai de care mai gustoase. Pentru că după o asemenea perioadă organismul simte nevoia unei detoxifieri, iată leguma care nu trebuie să lipsească din meniu tău.

Apio, leguma care face minuni pentru sănătatea organismului

Luna decembrie și o parte din luna ianuarie este perioada în care nimeni nu mai pune accent pe alimentație. Cu atâtea preparate delicioase de sărbători, aproape că este imposibil ca cineva să se gândească la dietă.

ADVERTISEMENT

După ce trece această perioadă îmbelșugată, românii se gândesc să revină la regimurile alimentare de dinainte. Ba chiar, unii dintre ei iau în calcul o perioadă de detoxifiere a organismului.

Nu multă lume știe că pe rafturile supermarketurilor din România se găsește o legumă care face minuni pentru organism. Este vorba despre apio sau țelina verde de pețiol care trebuie inclusă neapărat în meniurile de după sărbători.

ADVERTISEMENT

Apio este o sursă extrem de bogată de nutrienți și fibre. În plus, aceasta are un conținut scăzut de calorii, ceea ce o face perfectă pentru a fi consumată la diete și nu numai.

Țelina verde de pețiol are o mulțime de beneficii pentru organism și poate ajuta chiar și la reglarea tranzitului intestinal. Aceasta este foarte bogată în vitaminele A, C calciu și fier, ceea ce o face perfectă de consumat indiferent de sezon.

ADVERTISEMENT

Țelina verde de pețiol ajută la menținerea unui tract digestiv sănătos

Cei care consumă apio au un risc mult mai redus de dezvoltare al unor boli cronice. De asemenea, această legumă ajută la reducerea tensiunii arteriale, deoarece relaxează pereții arterelor.

Apio este recomandată a fi consumată inclusiv în zilele toride de vară, asigurând un nivel optim de hidratare. Studiile au arătat că țelina verde de pețiol este cea care reduce riscul de inflamație în tractul digestiv, dar și inflamațiile cronice ale organelor.

ADVERTISEMENT

Consumul de apio a fost corelat cu reducerea riscului de a dezvolta boli grave, precum osteoporoza sau artrita. Tocmai de aceea, leguma poate fi consumată fără nicio problemă de către toate persoanele, indiferent de vârsta lor.

Țelina verde de pețiol este extrem de benefică și în menținerea unui tract digestiv sănătos. S-a dovedit în urma studiilor că această legum reduce inclusiv riscul de a dezvolta ulcer gastric.

Apio se găsește pe toată perioada anului și poate fi consumată sub diverse forme. De obicei, se recomandă să fie păstrată la frigider, într-o pungă de plastic. Apio poate fi inclusiv congelată și consumată după mai mult timp.

Țelina congelată poate fi folosită la supe și tocane, în timp ce în starea ei crudă este mult mai versatilă. Aceasta poate fi combinată cu pui, ton, brânză sau ciuperci și cartofi.

ADVERTISEMENT
Tags:
Sondaj | Am întrebat 100 de cetățeni maghiari: „Care e primul nume de...
Sondaj | Am întrebat 100 de cetățeni maghiari: „Care e primul nume de sportiv român care vă trece prin minte?”. 60 au oferit același răspuns
Alegeri parlamentare 2024 – primele rezultate de la numărătoarea paralelă PSD. Scor PNL,...
Alegeri parlamentare 2024 – primele rezultate de la numărătoarea paralelă PSD. Scor PNL, rezultate AUR și USR
Veta Biriș, Margareta Clipa și Niculina Stoican, un altfel de 1 decembrie, chiar...
Veta Biriș, Margareta Clipa și Niculina Stoican, un altfel de 1 decembrie, chiar în ziua de votare. „Nu-mi place deloc când se caută vinovați”. Exclusiv
Ianis Hagi, decisiv la primul meci jucat integral pentru Rangers. Ce notă a...
Ianis Hagi, decisiv la primul meci jucat integral pentru Rangers. Ce notă a primit
VIDEO BREAKING NEWS Momente terifiante în duelul dintre Fiorentina și Inter! Un fotbalist...
VIDEO BREAKING NEWS Momente terifiante în duelul dintre Fiorentina și Inter! Un fotbalist al gazdelor s-a prăbușit pe gazon! Fotbaliștii au făcut zid viu în jurul fotbalistului inconștient! Meciul a fost suspendat!
Cum arată casa lui Călin Georgescu! Detaliul care s-a văzut în timp ce...
Cum arată casa lui Călin Georgescu! Detaliul care s-a văzut în timp ce se filma cu soția lui a stârnit un val de comentarii
Horoscop rune 2-8 decembrie 2024. Mihai Voropchievici dezvăluie cum începe luna pentru fiecare...
Horoscop rune 2-8 decembrie 2024. Mihai Voropchievici dezvăluie cum începe luna pentru fiecare zodie
Cum se menţine în formă mama Diandrei de la Insula Iubirii. Monica a...
Cum se menţine în formă mama Diandrei de la Insula Iubirii. Monica a atras privirile tuturor și poate fi oricând următoarea ispită
Ce se întâmplă acasă la Călin Georgescu în seara anunțării rezultatelor alegerilor. Foto...
Ce se întâmplă acasă la Călin Georgescu în seara anunțării rezultatelor alegerilor. Foto exclusiv de la vila din Mogoșoaia
The Guardian, analiză dură despre rezultatul neaşteptat al alegerilor din România: “Vă schimbaţi...
The Guardian, analiză dură despre rezultatul neaşteptat al alegerilor din România: “Vă schimbaţi traiectoria!”
Mihai Trăistariu își rotunjește veniturile în luna decembrie. Cât încasează pentru un concert
Mihai Trăistariu își rotunjește veniturile în luna decembrie. Cât încasează pentru un concert
EXCLUSIV Sondaj cu rezultate BOMBĂ înaintea celui mai important scrutin
EXCLUSIV Sondaj cu rezultate BOMBĂ înaintea celui mai important scrutin
Fost președinte CCR, despre ce se va întâmpla după renumărarea voturilor: Dacă nu...
Fost președinte CCR, despre ce se va întâmpla după renumărarea voturilor: Dacă nu arată o schimbare a ordinii, rezultatul votării nu va putea fi pus la îndoială
Live Text REZULTATE ALEGERI PARLAMENTARE 2024. A început numărătoarea celor 9,4 milioane de...
Live Text REZULTATE ALEGERI PARLAMENTARE 2024. A început numărătoarea celor 9,4 milioane de voturi de la scrutinul din 1 Decembrie UPDATE
Ce rol va avea Cristela Georgescu dacă soțul său va deveni președintele României....
Ce rol va avea Cristela Georgescu dacă soțul său va deveni președintele României. Călin Georgescu a dezvăluit ce va face soția sa
Rezultate Exit Poll alegeri parlamentare. Surprize de proporții
Rezultate Exit Poll alegeri parlamentare. Surprize de proporții
3 aeroporturi din România unde sunt tot mai puțini oameni. Avioanele aproape că...
3 aeroporturi din România unde sunt tot mai puțini oameni. Avioanele aproape că pleacă goale