Leguma care îți dă o stare de bine. E o bombă de vitamine, dar puțini români îi cunosc beneficiile cu adevărat

Știai că o banală legumă îți poate da o stare de bine dacă alegi să o consumi regulat? E o bombă de vitamine și are o mulțime de beneficii pentru sănătatea noastră. Chiar și așa, puțini români se gândesc la ea.

Leguma care îți dă o stare de bine

Avem o gamă largă de fructe și de legume care există pe piață. Toate sunt bogate în vitamine și în minerale, însă unele dintre ele sunt chiar mai deosebite decât ne-am fi gândit. Exemplul cel mai bun este această legumă.

Chiar dacă pare greu de crezut, țelina, cea pe care sigur o folosești măcar în ciorbe, îți poate da o stare de bine. Această legumă poate fi adăugată fără griji în dieta zilnică, având în vedere că e o bombă de vitamine.

Conform specialiștilor, țelina este bogată în vitamina C. Mai mult de atât, o singură tulpină de țelină oferă 12 tipuri de antioxidanți. Aceștia contribuie decisiv în reducerea inflamațiilor din organism.

Digi24.ro

Șeful mercenarilor care îl păzesc pe Călin Georgescu a fost săltat din trafic. Polițiștii au găsit un adevărat arsenal

Healthline mai scrie și că țelina poate să susțină sistemul digestiv. Astfel, persoanele care se confruntă cu un disconfort după o masă plină, pot conta pe ea. Nu numai că această legumă oferă o stare de bine, dar îmbunătățește și mucoasa gastrică.

Beneficiile neștiute pe care le are țelina

Iar lista beneficiilor nu se oprește doar aici. Țelina este o bombă de vitamine. Dincolo de vitamina C, aceasta conține și vitaminele A și K, dar și potasiu și acid folic. Totodată, ea poate să mențină un nivel constant al zahărului în sânge.

Printre altele, această legumă banală este și o sursă de hidratare. Practic, țelina este secretul pentru o stare de bine, dar și pentru un organism cât se poate de sănătos, atunci când este consumată regulat.

Un alt beneficiu pe care puțini îl știu e faptul că țelina poate să contribuie și la prevenirea anumitor afecțiuni precum osteoporoza, dar și artrita, mai arată sursa citată. Important este să știm cum să o consumăm.

Digisport.ro

OPT jucătoare WTA au votat împotriva Simonei Halep. Reacția româncei

Deși multe persoane aleg să o adauge doar în ciorbe, sau alte preparate, țelina e bine să fie consumată proaspătă. Astfel, putem opta pentru o salată care să o conțină, dacă vrem să profităm la maxim de beneficiile sale.