Mare grijă la aceste alimente congelate. Nu sunt bune pentru sănătate și ar trebui evitate

Alimentele congelate de care trebuie să te ferești. Află ce riscuri de sănătate ascund, de fapt.

Mare grijă la aceste alimente congelate. Nu sunt bune pentru sănătate și ar trebui evitate

Produse congelate din supermarketuri par adesea o soluție salvatoare pentru portofelul și timpul nostru. Dar totuși, nu tot ce e congelat e și sănătos. Experții ne sfătuiesc să fim precauți cu anumite alimente din frigidere, care ne pot afecta sănătatea dacă le consumăm prea des.

Din ce în ce mai mulți oameni mănâncă alimente congelate disponibile în supermarketuri. Acest lucru a atras atenția nutriționiștilor, care avertizează consumatorii că unele dintre aceste produse pot duce la boli grave, scrie adevarul.ro.

Signe Svanfeldt, o nutriționistă recunoscută de la compania Lifesum, și-a spus părerea sinceră despre acest subiect într-un interviu pentru publicația “The Sun”.

Digi24.ro

Motivele pentru care candidatura Dianei Șoșoacă la alegerile prezidențiale a fost respinsă de CCR. Explicația unui fost judecător

De ce sunt alimentele congelate periculoase?

Ea spune că există câteva opțiuni benefice, dar foarte multe produse congelate au un conținut nutrițional scăzut, dar sunt bogate în sodiu, grăsimi saturate și zahăr adăugat.

“Există o mulțime de opțiuni grozave, pline cu nutrienți și fibre alimentare, inclusiv pâine congelată din cereale integrale, legume, fructe și fructe de pădure. Cu toate acestea, există și unele alimente congelate care au un conținut destul de scăzut de nutrienți, în timp ce sunt bogate în sodiu, grăsimi saturate și zahăr adăugat.

Ar trebui să ne propunem să le mâncăm în cantități mai mici, deoarece s-a demonstrat că un aport ridicat din aceste alimente crește riscul de boli cardiovasculare, diabet de tip 2 și obezitate”, a explicat Signe Svanfeldt, potrivit ziare.com.

Svanfeldt a identificat șapte categorii de alimente congelate care ar trebui evitate sau consumate cu moderație. Pizza congelată, deși apetisantă, este adesea acoperită cu carne procesată și conține cantități ridicate de sodiu și grăsimi saturate, factori ce pot contribui la probleme de sănătate pe termen lung.

Digisport.ro

VIDEO Un copil l-a văzut pe Gigi Becali și i-a zis direct: ”Domnu', îmi dați 50 de lei?”. Nu se aștepta la ce a urmat

Produsele de patiserie congelate reprezintă o altă categorie problematică. Acestea sunt de obicei bogate în grăsimi saturate și zahăr adăugat, crescând riscul de boli cardiovasculare, diabet de tip 2 și obezitate.

Alimentele prăjite care au fost ulterior congelate sunt, de asemenea, menționate ca fiind potențial dăunătoare. Mesele gata preparate și congelate, deși convenabile, pot prezenta riscuri pentru sănătate. Nu în ultimul rând, cartofii prăjiți congelați și plăcintele congelate trebuie consumate cu moderație.