Profesorul doctor Vlad Ciurea, un cunoscut medic neurochirurg, a împărtășit secretele care contribuie la menținerea unui creier sănătos și echilibrat. Printre acestea se numără șapte obiceiuri esențiale pentru a stimula atât sănătatea mentală, cât și starea de bine emoțională.
Medicul Vlad Ciurea este cunoscut pentru pasiunea sa de a educa românii despre importanța sănătății creierului și a unui stil de viață sănătos. El împărtășește constant sfaturi utile, ajutându-i pe oameni să înțeleagă mai bine cum să își protejeze sănătatea și să trăiască echilibrat.
Recent, el a dezvăluit care sunt cele șapte obiceiuri pe care trebuie să le introducem în rutina zilnică, pentru a avea un creier liniștit și fericit. Conform medicului, oamenii obișnuiesc să se pună în situații stresante, ceea ce nu este deloc benefic pentru minte.
„Trebuie să-i dăm creierului ce-i place, ce vrea ca să se refacă. Să-i dăm oxigen, nu poluare. Să-i dăm apă cât mai multă, să-i dăm o alimentație cât mai curată, să-i dăm liniște. Să-i dăm stare de odihnă, gânduri bune, nu trebuie să-i dăm stres.
Toți dorim să avem un creier sănătos și fericit. Am pus șapte lucruri, șapte cuvinte-cheie. Pe primul loc: să nu uitați să citiți, este foarte important. Al doilea lucru, este să gândiți ceea cea ați citit.
A treilea este să munciți, să învățați, să vă mișcați și să zâmbiți. Și ultimul, vă rog mult, să iubiți. Sunt șapte lucruri care ne duc înainte și ne fac un creier sănătos și fericit”, a explicat Vlad Ciurea la Antena 3.
Medicul neurolog a subliniat că japonezii, care trăiesc mult, au în comun un stil de viață calm, disciplinat și o alimentație curată, lucruri de la care putem învăța pentru a ne menține sănătatea creierului pe termen lung.
De altfel, el recomandă să adoptăm o atitudine liniștită în viața de zi cu zi. „Parcă suntem într-o isterie, cu probleme medicale, cu drogurile, cu alegerile, cu noua viroză. Am impresia că se exagerează. Trebuie să stăm mai liniștiți. Graba strică treaba”, a spus medicul.
Pe de altă parte, Vlad Ciurea a subliniat cât de important este pentru sănătatea creierului ca tehnologia să fie folosită cu moderație. „Încercați să folosiți creierul, să gândiți singuri, nu doar cu telefonul. Foarte multă lume doarme cu telefonul în pat. Alții cu televizorul, se intoxică….
Lumina albastră nu face deloc foarte bine pentru creier. Tehnologia este bună până la un anumit punct. Să nu vă domine telefonul, să nu vă acopere gândirea. Omul a dezvoltat inteligența, noi trebuie să gândim cu creierul. Avem un creier și trebuie să gândim cu el”, a spus neurochirurgul,