Life

Obiceiul care menține sănătatea creierului. Medicul Vlad Ciurea a spus cât e de important

Obiceiul care menține sănătatea creierului. Medicul Vlad Ciurea a explicat de ce este atât de important să îl respectăm.
31.10.2024 | 15:29
Obiceiul care mentine sanatatea creierului Medicul Vlad Ciurea a spus cat e de important
Obiceiul care menține sănătatea creierului, dezvăluit de medicul Vlad Ciurea. Sursa foto: Freepik, Facebook/Colaj Fanatik
ADVERTISEMENT

Medicul Vlad Ciurea a spus care este obiceiul simplu pe care oricine trebuie să-l practice, deoarece menține sănătatea creierului. Este necesar pentru un stil de viață sănătos.

Obiceiul care menține sănătatea creierului, dezvăluit de medicul Vlad Ciurea. De ce e atât de important

Neurochirurgul prof. dr. Vlad Ciurea a mai vorbit, în trecut, despre importanța odihnei pentru sănătatea organismului și, mai ales, a creierului.

ADVERTISEMENT

Medicul a precizat, în cadrul unei emisiuni, că există două tipuri de odihnă esențiale. Este vorba despre odihna activă și somn.

Ambele sunt foarte importante pentru a menține sănătatea mintală, precum și pentru susținerea performanței cerebrale.

ADVERTISEMENT

“Este dovedit că unul dintre cele mai importante ‘medicamente’ pentru supraviețuirea și funcționarea optimă a creierului, menținându-l tânăr și performant, este odihna”, a explicat cunoscutul neurochirurg la Antena 3 CNN, în cadrul emisiunii iThink cu Iusti Fudulu.

Odihna activă constă în practicarea unor activități relaxante și recreative, mai ales după perioadele intense de muncă. Aici intră petrecerea timpului în natură sau plimbarea în parc.

ADVERTISEMENT

“După ce am lucrat multe ore la calculator, ne odihnim plimbându-ne într-un parc sau poate petrecem timp într-o zonă montană, având o conversație plăcută pe o terasă”, a spus medicul.

Somnul este, de asemenea, foarte important pentru a menține sănătatea creierului și a organismului, în general. Atunci când dormim, celulele nervoase se regenerează.

ADVERTISEMENT

“În timpul somnului, celula nervoasă se liniștește, iar celulele de susținere intervin pentru a curăța și pregăti creierul pentru a doua zi. Dacă ‘deșeurile’ se acumulează, funcționarea corectă a celulei este afectată”, a adăugat medicul.

Cum se pot odihni persoanele care lucrează în ture de noapte

Somnul poate reprezenta, totuși, o problemă în cazul persoanelor care lucrează în ture, mai ales cele din timpul nopții.

Medicul Vlad Ciurea a spus că organismul are o capacitate mare de a se regenera. Este important ca persoanele care au tură de noapte sau gardă să se odihnească imediat după aceea.

“Organismul are o capacitate extraordinară de adaptare. Cei care lucrează în ture de noapte sau fac gărzi de 24 de ore primesc, în mod normal, timp pentru odihnă.

De exemplu, în străinătate, cum este în Danemarca, unde am lucrat și eu, este obligatoriu ca, după o gardă, la ora 8:00 dimineața, să te trimită acasă pentru odihnă.

La noi, uneori, mai rămânem pentru a ajuta, însă, în mod ideal, odihna ar fi esențială”, a precizat medicul neurochirurg.

ADVERTISEMENT
Tags:
Veste devastatoare din SUA: Bela Karoly, antrenorul legendar al Nadiei Comăneci, e în...
Veste devastatoare din SUA: Bela Karoly, antrenorul legendar al Nadiei Comăneci, e în stare gravă » „Rugați-vă pentru el! Își trăiește ultimele zile!”
Oamenii de încredere ai lui Donald Trump. Care sunt personajele cheie care vor...
Oamenii de încredere ai lui Donald Trump. Care sunt personajele cheie care vor conduce SUA în următorii patru ani
Doinița Oancea, experiență stranie trăită la salonul de tatuaje. „El m-a ales pe...
Doinița Oancea, experiență stranie trăită la salonul de tatuaje. „El m-a ales pe mine, nu eu pe el”. Foto exclusiv
FCSB – Midtjylland amintește de un coșmar: echipa lui Becali, o glumă după...
FCSB – Midtjylland amintește de un coșmar: echipa lui Becali, o glumă după ultima confruntare daneză
Devastat de pierderea uriașă, CTP nu s-a mai ascuns. Exigentul gazetar a recunoscut...
Devastat de pierderea uriașă, CTP nu s-a mai ascuns. Exigentul gazetar a recunoscut asta pentru prima dată!
De la Antena1, la PRO TV! Cine e vedeta care a apărut la...
De la Antena1, la PRO TV! Cine e vedeta care a apărut la filmările pentru PROtevelion. Andra a început să țipe când a văzut-o! 'Doamne, ce bucurie!'
Cum vede Nadia Comăneci schimbarea la față a Americii, după alegerea lui Donald...
Cum vede Nadia Comăneci schimbarea la față a Americii, după alegerea lui Donald Trump. FANATIK a discutat cu români celebri care trăiesc în SUA
Milionarul care s-a operat de apendicită, dar medicii i-au găsit o tumoră. Nick...
Milionarul care s-a operat de apendicită, dar medicii i-au găsit o tumoră. Nick Radoi, după un an de luptă cu cancerul: ”Și medicii s-au mirat”
LIVE TEXT Rezultate alegeri SUA 2024. Donald Trump şi-a proclamat victoria. Joe Biden...
LIVE TEXT Rezultate alegeri SUA 2024. Donald Trump şi-a proclamat victoria. Joe Biden se va adresa națiunii. Update
Grupurile de apărare a libertății presei se tem de noul mandat Trump. Amenințările...
Grupurile de apărare a libertății presei se tem de noul mandat Trump. Amenințările republicanului la adresa mass-media
Ema Uta explodează! Ce a scos-o din sărite pe vedetă, e legat de...
Ema Uta explodează! Ce a scos-o din sărite pe vedetă, e legat de bani
Ştirea momentului în fotbal! Se decide totul în doar câteva ore!
Ştirea momentului în fotbal! Se decide totul în doar câteva ore!
Guvernul a pregătit un nou ajutor pentru români: indemnizația de solidaritate. Cine sunt...
Guvernul a pregătit un nou ajutor pentru români: indemnizația de solidaritate. Cine sunt persoanele vizate
DEZVĂLUIRI FĂRĂ PRECEDENT! Cum a REVENIT TRUMP la PUTERE de fapt
DEZVĂLUIRI FĂRĂ PRECEDENT! Cum a REVENIT TRUMP la PUTERE de fapt
Povestea românului care a sărbătorit cu Donald Trump victoria din alegerile din SUA
Povestea românului care a sărbătorit cu Donald Trump victoria din alegerile din SUA
De ce nimeni nu poate prezice strategia Trump 2.0 privind Ucraina
De ce nimeni nu poate prezice strategia Trump 2.0 privind Ucraina
Fructul care e o adevărată bombă calorică. Ne îngrașă și e echivalentul a...
Fructul care e o adevărată bombă calorică. Ne îngrașă și e echivalentul a 600 grame de carne de vită