Obiceiul nocturn care poate crește riscul de boli cardiace. Gestul aparent inofensiv care îți pune inima în pericol

Obiceiul aparent banal care poate deveni periculos pentru inimă. Mulți români recurg la asta în fiecare seară, fără să știe că acest gest poate crește riscul apariției bolilor cardiace. La ce ar trebui să renunți, de fapt, pentru a fi în siguranță.

Obiceiul care crește riscul de boli cardiace

Un obicei pe care multe persoane îl au se poate transforma în unul dintre cei mai mari ”dușmani” ai inimii. Potrivit unui studiu, acest gest aparent banal crește riscul de boli de inimă, insuficiență cardiacă și poate duce chiar la accidente vasculare celebrale.

”Vinovată” pentru cele menționate anterior este expunerea la lumină pe timpul nopții. Vorbim de lumina artificiale, inclusiv de cea generată de dispozitive precum telefoane, tablete sau televizoare. Potrivit specialiștilor, această lumină albastră este mult mai periculoasă decât ai crede.

Studiul care arată cât de periculoasă este lumina artificială

Pentru a ajunge la o astfel de concluzie, cercetătorii britanici au realizat un studiu. Au selectat 89.000 de persoane cărora le-au pus la încheietura mâinii senzori pentru a măsura expunerea la lumină. Sănătatea participanților la studiu a fost monitorizată prin fișele medicale timp de aproape 10 ani.

Digi24.ro

Putin are nevoie de un „scenariu teribil de thriller”. Moscova alimentează brusc temerile legate de o bombă nucleară europeană

La finalul studiului, concluziile au fost îngrijorătoare. Rezultatele au arătat că persoanele care au fost expuse cel mai mult la lumină în timpul nopții prezentau:

Digisport.ro

Jackpot pentru Istvan Kovacs: va încasa o avere!

• un risc cu 23-32% mai mare de a dezvolta boală coronariană
• un risc cu 42-47% mai mare de infarct miocardic
• un risc cu 28-32% mai mare de aritmie cardiacă
• un risc cu 28-30% mai mare de accident vascular cerebral, comparativ cu cei care dormeau în condiții de întuneric.

Cum afectează lumina artificială sănătatea inimii

Cercetătorii au observat că legăturile dintre expunerea crescută la lumină pe timp de noapte și bolile coronariene sau insuficiența cardiacă au fost mai pronunțate la femei. În schimb, riscurile de insuficiență cardiacă și aritmie au fost mai mari în rândul persoanelor tinere.

Rezultatele studiului au fost publicate pe platforma medRxiv, acolo unde autorii au concluzionat că expunerea la lumină pe timp de noapte este un factor de risc care duce la dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Potrivit lor, luminile aprinse noaptea afectează ritmul circadian, mecanismul care reglează ciclul somn – veghe.

Nu doar persoanele care sunt expuse la lumină pe timpul nopții se confruntă cu dereglări ale ritmului circadian. Potrivit cercetătorilor, inclusiv lucrătorii în ture de noapte prezintă un risc crescut de boli cardiace. La polul opus, persoanele expuse la mai multă lumină naturală în timpul zilei prezintă un risc mai scăzut de boala coronariană.

Autorii studiului au subliniat că aceasta este prima cercetare care confirmă că lumina artificială din timpul nopții este un factor de risc pentru sănătatea cardiovasculară. În prezent, bolile cardiovasculare sunt una dintre principalele cauze de mortalitate la nivel mondial.