Obiceiul pe care îl au mulți români și care poate duce la tulburări neurologice grave. Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă

Obiceiul care poate duce la tulburări neurologice grave și chiar la moarte. Mulți români îl au, fără să știe la ce pericole se expun în fiecare zi. Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă și vine cu recomandări utile.

Obiceiul care afectează calitatea vieții. În timp, poate duce chiar la moarte

Mihaela Bilic este unul dintre cei mai apreciați nutriționiști de la noi din țară. Constant, aceasta vine cu recomandări și sfaturi pentru comunitatea ei de fani. Recent, nutriționistul a abordat un subiect care îi afectează pe mulți, uneori, fără să își dea seama.

Mihaela Bilic a vorbit despre importanța pe care o are somnul pentru organism. Multe persoane nici măcar nu bănuiesc cât de mult afectează lipsa somnului echilibrul și sănătatea organismului.

De obicei, atunci când vine vorba de probleme de sănătate, majoritatea persoanelor cred că de vină este alimentația. Ei bine, potrivit nutriționistului, există ceva mult mai important de atât și anume, somnul.

Digi24.ro

VIDEO Apelul la 112 care anunța că Potra pregătește proteste: „Vin înarmați la București, vor să facă prăpăd”

Poate că nu multă lume știe, dar lipsa somnului poate duce la afecțiuni grave. O rutină de odihnă deficitară poate fi responsabilă pentru apariția tulburărilor neurologice grave. În unele cazuri, poate duce chiar la moarte.

Potrivit Mihaelei Bilic, este foarte important să dormim suficient, astfel încât organismul nostru să fie echilibrat și sănătos. În caz contrar, problemele de sănătate nu vor întârzia să apară.

”Somnul ajută organismul să se regenereze, echilibrează sistemul nervos și întărește imunitatea. (…) Fără somn nu putem funcționa și, surprinzător, este mai important decât hrana! Lipsa de somn duce rapid la tulburări neurologice grave și chiar la moarte.”, a spus nutriționistul.

Ce recomandări are Mihaela Bilic pentru o rutină de somn benefică organismului

Mihaela Bilic susține că cel mai bine este să dormi 7-9 ore pe noapte. Dacă respecți această rutină de odihnă, vei observa imediat efectele asupra organismului. Un somn corespunzător îmbunătățește metabolismul, digestia, imunitatea și sistemul nervos.

Digisport.ro

Nemții au dat verdictul, după ce au văzut ce au făcut românii în tribune, la Hoffenheim - FCSB

”Un somn odihnitor ne protejează de obezitate și Alzheimer, crește puterea de concentrare și atenția, performanțele fizice și rezistența la boli.”, a mai spus Mihaela Bilic.

Din păcate, în ultima vreme, din ce în ce mai multe persoane se confruntă cu insomnii. Ritmul alert al vieții, dar și alte probleme își pun serios amprenta asupra rutinei de odihnă. Totuși, pentru asta, Mihaela Bilic are o soluție simplă.

”Mintea ne poate fi și prieten și dușman, însă, dacă o înțelegem și o antrenăm, reușim să ne optimizăm somnul, performanța și calitatea vieții. Prin meditație, exerciții de respirație și un stil de viață sănătos putem redobândi somnul fără griji pe care îl aveam în copilărie!”, a scris nutriționistul pe pagina sa de Facebook.