Obiectul pe care nu trebuie să-l ții niciodată în dormitor. Nu ai un somn liniștit din cauza lui

Obiectul pe care mulți îl țin în dormitor ar putea fi motivul pentru care te trezești obosit dimineața. Dacă vrei un somn liniștit și profund, poate ar trebui să-ți amenajezi altfel spațiul din cameră.

Obiectul din dormitorul tău care este nociv pentru somn

Oglinda din dormitor ar putea fi cauza pentru care nu dormi bine noaptea. Cercetările recente arată că prezența acestui obiect lângă patul tău crează anxietate, confuzie și nu-i permite creierului să se odihnească în mod corespunzător.

Potrivit expertului în domeniu, Priya Sher, dacă oglinda este așezată în fața ferestrei, aceasta reflectă lumina naturală sau artificială în jurul camerei. Reflexiile de pe perete și tavan pot fi deranjante și pot împiedica creierul să intre în starea de relaxare necesară pentru somn.

Mintea noastră poate interpreta aceste mișcări de lumină ca pe niște stimuli care necesită atenție, astfel că va mai greu să adormi sau să ai un somn profund.

Digi24.ro

Trump, discuție „aprinsă” cu premiera Danemarcei despre Groenlanda. A fost descris drept „agresiv” și amenințător

“Evitați să aveți oglinzi mari care să vă reflecte în timp ce dormiți, deoarece acestea activează energia și pot provoca o perturbare a somnului”, a spus Priya, potrivit dcmedical.ro.

În cazul camerelor mai întunecate, oglinzile mari pot crea confuzie și dezorientare pe timpul nopții. Este posibil să fie dificil pentru creier să distingă între realitate și reflexii, ceea ce poate duce la treziri bruște sau la un somn agitat.

De asemenea, oglinzile pot avea și un impact psihologic negativ asupra somnului. Unele persoane care-și văd imaginea înainte de culcare pot deveni anxioase. Ele pot începe să-și analizeze aspectul în loc să se concentreze pe relaxare.

Razele soarelui de dimineață, și chiar și sunetul, pot fi și ele o problemă când sunt reflectate în oglindă. Lumina strălucitoare care intră pe fereastră poate perturba ultimele ore de somn, trezindu-ne mai devreme decât ne-am dori.

Digisport.ro

ADIO, Rangers! Ianis Hagi și-a ales viitoarea destinație

Pentru un somn mai bun, experții recomandă să eliminăm oglinzile din dormitor sau să le acoperim pe timp de noapte. Dacă nu, ar trebui măcar să le poziționăm astfel încât să nu reflecte lumina spre locul unde dormim.