Life

Pepenele galben sau pepenele roșu? Care e alegerea cea mai sănătoasă, de fapt

Pepenele galben sau pepenele roșu? Care e alegerea cea mai sănătoasă și care are un gust mai bun? Totul depinde de fiecare persoană în parte.
06.07.2024 | 13:46
Pepenele galben sau pepenele rosu Care e alegerea cea mai sanatoasa de fapt
Pepenele galben sau pepenele roșu? Sursă foto: Pinterest / colaj Fanatik
ADVERTISEMENT

Pepenele galben sau pepenele roșu? Adevărul este că fiecare dintre ele are beneficiile sale. Totodată, gustul diferă enorm, astfel că preferințele personale își pot spune cuvântul când îl alegem.

Pepenele galben sau pepenele roșu?

Înainte de toate trebuie menționat că atât pepenele galben, cât și pepenele roșu sunt sănătoase. Ele au un conținut ridicat de apă, astfel că ne pot hidrata organismul, în special când e caniculă afară.

ADVERTISEMENT

Ce diferențe există totuși între ele? În primul rând textura. Pepenele roșu este suculent și hidratant. Totodată, el are un gust dulce, răcoritor și este bogat într-o mulțime de vitamine și de minerale.

Acesta conține vitamina C, vitamina A, dar și magneziu, potasiu, alături de vitamina B6. Printre altele, el mai conține licopen, la fel ca și roșiile. Iar acesta este un antioxidant puternic care poate reduce riscul de boli cronice.

ADVERTISEMENT

Pepenele roșu mai are și magneziu. Asta înseamnă că ne poate calma și totodată ne poate relaxa. De asemenea, el ne scapă în timp de crampele musculare, dar și de oboseală ori de problemele cu somnul.

Ce diferență există între cele două fructe

Acum că am vorbit de pepenele roșu, urmează pepenele galben. El are o textură mai fermă, dar e de asemenea dulce și chiar ceva mai aromat decât cel roșu. Totodată, conține vitamina A, dar și vitamina C, alături de folați, fibre, potasiu, vitamina K, calciu, magneziu, fosfor, zinc, cupru, magneziu, dar și seleniu.

ADVERTISEMENT

E demonstrat că un consum de pepene galben reduce riscul de afecțiuni la nivelul sistemului imunitar, dar și ocular. Totodată, are grijă de intestinele noastre și reduce și riscul de boli cardiovasculare și a diabetului.

Și totuși ce pepene să alegi? Diferența o face, deci, textura dar și gustul. Pe de altă parte, cine vrea un pepene bogat în licopen, îl poate alege pe cel roșu. Cei care vor în schimb un pepene ferm și aromat, pot alege pepenele galben.

ADVERTISEMENT

Atât pepenele roșu cât și pepenele galben conțin apă din plin. Astfel, indiferent de alegerea făcută, ne bucurăm de o gustare bogată în vitamine și minerale care ne și hidratează organismul.

ADVERTISEMENT
De ce Romina Gingașu a refuzat să ia numele de familie al soțului...
De ce Romina Gingașu a refuzat să ia numele de familie al soțului Piero Ferrari: „Știți ce se întâmpla după?”
ÎPS Teodosie cheamă ploaia, în această seară, pe câmpurile din Constanța. În jumătate...
ÎPS Teodosie cheamă ploaia, în această seară, pe câmpurile din Constanța. În jumătate de județ a fost deja potop
EXCLUSIV Antena 1 l-a “îngropat” în bani pe Ianis Hagi și i-a plătit...
EXCLUSIV Antena 1 l-a “îngropat” în bani pe Ianis Hagi și i-a plătit fotbalistului cea mai mare sumă din istoria televiziunii! . Fiul Regelui s-a îmbogățit peste noapte
Vremea 22 iulie - 19 august 2024. Scăpăm de arșiță, revin furtunile puternice,...
Vremea 22 iulie - 19 august 2024. Scăpăm de arșiță, revin furtunile puternice, cu ploi torențiale și grindină
Cât a costat?! Aroganţa uriaşă de aproape un milion de euro a lui...
Cât a costat?! Aroganţa uriaşă de aproape un milion de euro a lui Ion Ţiriac în faţa tuturor: Gratis! Nu ştiu de ce nu am luat două
Naomi Hedman a renunțat la sutien și a întors toate privirile pe litoral....
Naomi Hedman a renunțat la sutien și a întors toate privirile pe litoral. Cum s-a afișat fosta iubită a lui Florin Ristei / FOTO
JOE BIDEN, SCHIMBAT! Răsturnare de situație în SUA!
JOE BIDEN, SCHIMBAT! Răsturnare de situație în SUA!
Bianca Drăgușanu, săltată de Poliție în această dimineată. Vedeta este acuzată de lucruri...
Bianca Drăgușanu, săltată de Poliție în această dimineată. Vedeta este acuzată de lucruri grave
Iulia Albu și Mike, nicio urmă de tandrețe. Avem dovada. Video
Iulia Albu și Mike, nicio urmă de tandrețe. Avem dovada. Video
Încă o NUNTĂ la Națională. Andrei Burcă s-a căsătorit. Cine este Mara, soția...
Încă o NUNTĂ la Națională. Andrei Burcă s-a căsătorit. Cine este Mara, soția lui. Este superbă și are siluetă de model! Nașii sunt și ei foarte cunoscuți!
Ce scrie presa rusă despre scandalul provocat de Diana Șoșoacă în Parlamentul European
Ce scrie presa rusă despre scandalul provocat de Diana Șoșoacă în Parlamentul European
Tatăl lui Salman Khan rupe tăcerea! De ce nu s-a căsătorit actorul cu...
Tatăl lui Salman Khan rupe tăcerea! De ce nu s-a căsătorit actorul cu Iulia Vântur: „Femeia să fie dedicată, să gătească...”