Persoanele care ar trebui să evite cu totul consumul de struguri. Pot provoca probleme serioase de sănătate

Strugurii nu sunt recomandați pentru toată lumea. Pot provoca efecte adeverse pentru unele persoane.

Persoanele care ar trebui să evite cu totul consumul de struguri. Pot provoca probleme serioase de sănătate

Toamna aduce cu ea o abundență de fructe, iar strugurii sunt adesea vedeta sezonului. Dar, ca orice aliment, aceștia pot avea și efecte nedorite pentru anumite persoane. La ce riscuri se supun unii oameni care consumă struguri și de ce este important să fim informați.

Aceste fructe ascund o mulțime de substanțe benefice pentru organism. Sunt plini de vitamine, minerale și antioxidanți care ne pot ajuta să ne menținem sănătatea. Un ingredient special din struguri, numit resveratrol, se găsește mai ales în soiurile roșii și are proprietăți antiinflamatoare și anticancerigene.

Consumul regulat de struguri poate fi un aliat important pentru sănătatea inimii noastre. Antioxidanții din aceste fructe ajută la reglarea colesterolului, crescând nivelul celui „bun” (HDL) și scăzând nivelul celui „rău” (LDL), potrivit dcnews.ro. În plus, strugurii pot preveni formarea depozitelor de grăsime pe pereții arterelor, reducând astfel riscul de probleme cardiace.

Strugurii sunt foarte suculenți, având un conținut ridicat de apă. Acest lucru îi face ideali pentru hidratare, mai ales în zilele călduroase. Au un efect natural de curățare a organismului, ajutând la eliminarea toxinelor și menținerea sănătății rinichilor.

Digi24.ro

VIDEO Aventură surprinsă live, la un concert Coldplay: CEO-ul căsătorit al unei companii, filmat în ipostaze tandre cu directoarea de H

De ce unele persoane ar trebui să limiteze consumul de struguri

Totuși, deși strugurii sunt în general benefici, există anumite categorii de persoane care ar trebui să fie atente atunci când mânâncă acest fruct, conform spectacola.ro.

Digisport.ro

Felix Baumgartner era în vacanță cu Mihaela Rădulescu, în Italia. Cum a aflat vedeta din România că iubitul său a murit

În primul rând, persoanele cu alergii sau intoleranțe la struguri trebuie să evite în totalitate consumul acestora. De asemenea, este important să fim atenți la posibilele interacțiuni dintre struguri și anumite medicamente. Unele tratamente își pot modifica eficacitatea atunci când sunt combinate cu struguri sau suc de struguri.

Vârsta și capacitatea de a înghiți sunt alte aspecte de luat în considerare. Copiii sub 5 ani, persoanele peste 65 de ani și cei care suferă de disfagie (dificultăți de înghițire) ar trebui să evite strugurii întregi din cauza riscului de sufocare. Pentru aceste grupuri, strugurii tăiați în bucăți mici sau sucul de struguri pot fi alternative mai sigure.

Atunci când vorbim de sistemul digestiv, strugurii pot avea efecte diferite. Deși sunt benefici în prevenirea constipației datorită conținutului de fibre, consumul excesiv poate duce la probleme precum disconfort abdominal, gaze sau chiar diaree. Persoanele cu afecțiuni precum sindromul de colon iritabil sau boala Crohn ar trebui să fie deosebit de atente și să consume struguri cu moderație.

De asemenea, pentru persoanele cu diabet sau prediabet, consumul de struguri trebuie monitorizat cu atenție din cauza conținutului lor ridicat de zahăr.

Mai mult, hipertensiunea și problemele renale sunt alte condiții care pot necesita precauție în consumul de struguri. Conținutul lor de potasiu poate afecta persoanele cu aceste afecțiuni, astfel încât este recomandată consultarea unui medic înainte de a include struguri în mod regulat în dietă.