Life

Planta care e un adevărat îndulcitor natural și cu care poți să înlocuiești zahărul. Nu crește glicemia, te ajută să slăbești, are minerale esențiale și poate fi cultivată ușor în grădină

Planta care e un adevărat îndulcitor natural o poți folosi ca să înlocuiești zahărul. Nu crește glicemia, te ajută să slăbești și are minerale esențiale.
01.06.2024 | 17:12
Planta care e un adevarat indulcitor natural si cu care poti sa inlocuiesti zaharul Nu creste glicemia te ajuta sa slabesti are minerale esentiale si poate fi cultivata usor in gradina
Planta care e un adevărat îndulcitor natural și cu care poți să înlocuiești zahărul. Sursă foto: Pinterest / colaj Fanatik
ADVERTISEMENT

Planta care e un adevărat îndulcitor natural și cu care poți să înlocuiești zahărul se găsește foarte ușor. Nu crește glicemia, te poate ajuta să slăbești și de asemenea conține și o mulțime de minerale esențiale.

Planta care e un adevărat îndulcitor natural și cu care poți să înlocuiești zahărul

Dacă vrei să înlocuiești zahărul și să slăbești, există soluții. O plantă e considerată ca fiind un adevărat îndulcitor natural și are o mulțime de beneficii pentru organism. De asemenea, poate fi cultivată inclusiv în grădină.

ADVERTISEMENT

Există într-adevăr o mulțime de plante din care putem alege. Multe dintre ele pot face minuni pentru organism și pot să înlocuiască anumite alimente, ajutându-ne să avem un stil de viață sănătos.

Planta care e un adevărat îndulcitor natural și cu care poți să înlocuiești zahărul este chiar stevia. Ai auzit sigur de ea. De altfel e ingredientul de bază pentru anumite dulciuri, tocmai pentru că nu crește glicemia.

ADVERTISEMENT

Ce nu știai poate este că stevia este recomandată și în diete și oferă organismului nostru o mulțime de minerale. Planta este originară din Paraguay și Brazilia, dar în prezent e cultivată atât în Japonia, cât și în China.

Iar la nivel mondial există o mulțime de specii native din America de Nord și Sud. Pe de altă parte, ea poate fi crescută și în curte, dacă sunt respectate anumite condiții optime pentru dezvoltarea sa. Ce trebuie să mai știi despre aceasta?

ADVERTISEMENT

Stevia nu crește glicemia și te ajută să slăbești

Planta care e un adevărat îndulcitor natural și cu care poți să înlocuiești zahărul conține molecule de glicozide care sunt de 250-300 de ori mai dulci decât zahărul obișnuit. Chiar și așa, ea nu dăunează când vine vorba de controlul glicemiei.

Mai mult de atât, frunzele steviei sun bogate în vitamine și minerale. O mare parte dintre ele dispar însă în momentul în care planta ajunge să fie procesată într-un îndulcitor. Pe de altă parte, specialiștii ne recomandă consumul ei.

ADVERTISEMENT

Stevia contribuie la reducerea indicelui glicemic al alimentelor. Astfel, nu îți va afecta glicemia dacă o consumi. Totodată, ea are un număr scăzut de calorii și e recomandată în special pentru cei care suferă de diabet, dar și pentru cei care vor să slăbească.

De asemenea, ea poate să îmbunătățească și sensibilitatea la insulină. Iar lista cu beneficii este una cu mult mai mare. Tocmai din acest motiv, specialiștii ne recomandă să o adăugăm în dieta noastră.

„Stevia este o plantă bogată în minerale esențiale pentru sănătatea noastră: calciu, magneziu, fier și potasiu, dar și în vitaminele hidrosolubile din complexul B și vitamina C. Se poate consuma în supe, ciorbe, ca piure sau pur și simplu sub formă de ceai”, spune nutriționistul Lygia Alexandrescu

ADVERTISEMENT
O nouă răsturnare de situație în lupta dintre Iftime și rivalul de la...
O nouă răsturnare de situație în lupta dintre Iftime și rivalul de la PSD. Situație INCREDIBILĂ în cursa pentru șefia Consiliului Județean Botoșani
EXCLUSIV A început Al Treilea Război Mondial și nu realizăm? Primul general român...
EXCLUSIV A început Al Treilea Război Mondial și nu realizăm? Primul general român pregătit de americani la Harvard vine cu vești proaste
EXCLUSIV | Ionel Ganea râde de Edi Iordănescu: „Cine se crede el, Nostradamus?”....
EXCLUSIV | Ionel Ganea râde de Edi Iordănescu: „Cine se crede el, Nostradamus?”. Dintre cine se va alege noul selecţioner, după EURO 2024
Cine este cel mai tânăr primar din Gorj. I-a luat locul fostului edil,...
Cine este cel mai tânăr primar din Gorj. I-a luat locul fostului edil, condamnat cu două luni înainte de alegeri
Adrian Mutu, acasă la fosta soţie! Ce relaţie are Consuelo cu actuala parteneră...
Adrian Mutu, acasă la fosta soţie! Ce relaţie are Consuelo cu actuala parteneră a Briliantului
A recunoscut tot, în sfârșit! De ce s-a bătut Anamaria Prodan cu Reghe:...
A recunoscut tot, în sfârșit! De ce s-a bătut Anamaria Prodan cu Reghe: 'Mi-am dat seama că...'
REZULTATE OFICIALE ALEGERI! Răsturnare de situație în ROMÂNIA
REZULTATE OFICIALE ALEGERI! Răsturnare de situație în ROMÂNIA
Toată lumea îl știe pe Razvan Simion, dar nu multă lume știe cum...
Toată lumea îl știe pe Razvan Simion, dar nu multă lume știe cum arată mama sa. Ipostaza rară cu Mariana Simion
Televiziunea care a dat marea lovitură. La ce s-au uitat românii în ziua...
Televiziunea care a dat marea lovitură. La ce s-au uitat românii în ziua alegerilor
Invitații la nunta lui Răzvan Simion și-au golit buzunarele! Cu banii de dar...
Invitații la nunta lui Răzvan Simion și-au golit buzunarele! Cu banii de dar făceai lejer un concediu pentru toată familia în Grecia, Turcia sau Egipt
Ciolacu și Grindeanu au dispărut în momentul în care Firea a intrat în...
Ciolacu și Grindeanu au dispărut în momentul în care Firea a intrat în curtea sediului central
Diferența mare de vârstă dintre Nicu Paleru și soția sa, Cristina. Pentru ea...
Diferența mare de vârstă dintre Nicu Paleru și soția sa, Cristina. Pentru ea și-a părăsit fosta soție