Planta pe care să o ai în dormitor ca să dormi mai bine. Eliberează oxigen noapte și te poate ajuta să te relaxezi

Ca să dormi mai bine, e esențial să ții cont de mai multe detalii. În primul rând mediul din dormitorul tău e important când vine vorba de calitatea somnului. Astfel, asigură-te că ești atent la micile detalii.

Ce să ai în dormitor ca să dormi mai bine

Sunt persoane care reușesc să adoarmă cu greu și se trezesc obosite a doua zi. Mai sunt de asemenea și oameni care deși dorm suficient, a doua zi parcă nu au deloc energie să ducă lucrurile la bun sfârșit.

Asta înseamnă că în realitate, calitatea somnului nu e una optimă. Cum rezolvă situația însă? Dacă vrei să dormi mai bine, asigură-te că nu petreci prea mult timp în fața ecranelor și că ai un spațiu ordonat.

De asemenea, poți apela și la aceste plante. Ele elimină toxinele, purifică aerul și de asemenea, ajută la creșterea nivelului de oxigen din încăpere. Iar aceste detalii îți pot face somnul mai odihnitor.

Digi24.ro

Cum arată actorul din „Iisus din Nazareth”, la aproape 50 de ani de la premieră. Cum i-a schimbat viața interpretarea lui Hristos

Un expert în grădinărit a dezvăluit două plante de apartament pe care trebuie să le ai și tu. „Știați că unele plante continuă să elibereze oxigen chiar și noaptea, ceea ce le face ideale pentru dormitor?”, explică Michael, grădinarul din spatele contului de TikTok.

Plantele care purifică aerul și eliberează oxigen

Prima și cea mai importantă de altfel este planta șarpe, cunoscută și sub numele de sansevieria. Are un aspect plăcut, iar pe lângă asta, reduce alergenii din aer. Planta eliberează oxigen, dar și umiditate.

Digisport.ro

Raphinha și Flick, virali din nou! Imaginile surprinse după Barcelona - Celta Vigo fac înconjurul lumii

Astfel, nu doar că o să dormi mai bine, dar și efectele negative ale prafului și particulele din dormitor vor fi eliminate. Totodată, planta nu necesită o îngrijire deosebită, iar asta e un mare avantaj. „Poate supraviețui perioade lungi fără îngrijire și necesită udare rară”, precizează Michael.

O alternativă poate fi și palmierul Areca (Dypsis lutescens). I se mai spune și palmierul fluture, sau palmierul auriu și studiile au demonstrat eficiența sa în ceea ce privește purificarea aerului.

Spre exemplu, un studiu realizat de NASA arată că această plantă face minuni când vine vorba de descompunerea compușilor organici volatili (VOC). Acestea sunt niște substanțe nocive frecvent întâlnite în locuințele moderne.

„Cu tulpini spectaculoase, care amintesc de junglă, această plantă preferă lumina indirectă și trebuie pulverizată ușor de câteva ori pe săptămână”, explică Michael.