Povestea bărbatului care doarme 30 de minute pe zi. Cum reușește să fie mereu odihnit, în ciuda programului scurt de somn

Un bărbat a recunoscut că doarme doar 30 de minute pe zi. În ciuda ritualului scurt de odihnă, acesta susține că are suficientă energie pentru a face diverse activități și se simte foarte bine.

Bărbatul care doarme 30 de minute pe zi este într-o formă excelentă

Odihna, la fel ca și alimentația, este esențială pentru sănătatea și echilibrul organismului. Specialiștii recomandă minim 7 ore de somn pe noapte, însă, un bărbat sfidează regula. De peste 12 ani, acesta a decis să doarmă doar 30 de minute.

Somnul este singurul moment în care organismul se recapătă după o zi istovitoare. În funcție de metabolism, unele persoane dorm mai mult, în timp ce pentru alții sunt suficiente câteva ore.

Un bărbat din Japonia a reușit să uimească întreaga lume după ce a povestit care este rutina lui de somn. Deși pare greu de crezut, Daisuke Hori doarme nici mai mult, nici mai puțin de 30 de minute pe zi.

Digi24.ro

VIDEO. Mărturia unei sportive, despre antrenorul acuzat de proxenetism: „A intrat peste mine...”

Potrivit South China Morning Post, Daisuke a ajuns la această ”performanță” după lungi etape în care și-a antrenat creierul și organismul să funcționeze cu puțin somn. În timp ce alții cred că este o adevărată nebunie, Daisuke Hori susține că se simte excelent.

Japonezul care doarme 30 de ore pe zi predă cursuri în care îi educă pe alții să adopte o rutină scurtă de somn

Daisuke Hori recurge la odihna de 30 de minute pe zi de mai bine de 12 ani. A devenit expert în rutina scurtă de somn, iar acum ține cursuri în care îi învață și pe alții să doarmă puțin.

Daisuke Hori are propria sa academie unde predă cursuri celor interesanți să își eficientizeze programul. Potrivit japonezului, rutina de odihnă nu ar trebui cuantificată în ore, ci în calitatea somnului.

Daisuke și-a înființat academia în anul 2016, iar de atunci, o mulțime de persoane i-au trecut pragul. În prezent, japonezul se laudă că a reușit să educe și să obișnuiască peste 2.000 de persoane să doarmă cât mai puțin.

Digisport.ro

Răsturnare de situație! Decizia luată în procesul Gabriela Szabo - Nicușor Dan: "Justiția mi-a dat dreptate. A mințit!"

Japonezii care au participat la cursurile lui Daisuke Hori susțin că viața lor s-a schimbat radical. Pe lângă faptul că au mai mult timp pentru a face diverse activități, mulți dintre ei susțin că starea lor mentală, dar și fizică s-au îmbunătățit.

În ciuda faptului că doarme foarte puțin, o zi din viața japonezului decurge normal. Se trezește energic, merge la muncă, ba chiar are timp și pentru antrenamentul său zilnic.

Totuși, specialiștii trag un semnal de alarmă. În ciuda faptul că acest stil de viață funcționează în cazul lui Daisuke Hori, asta nu înseamnă că este recomandat. Ba chiar este foarte posibil ca o rutină scurtă de somn să aibă efecte secundare în cazul multor persoane.