Life

S-a aflat cel mai mare secret al longevității japonezilor. Produsul pe care nu-l consumă niciodată când iau masa, mulți români il adoră

Care este asul din mânecă al japonezilor pentru a trăi sănătos. Regula de bază pe care o respectă și care îi ajută să fie unul dintre cele mai longevive popoare.
13.01.2025 | 12:44
Sa aflat cel mai mare secret al longevitatii japonezilor Produsul pe care nul consuma niciodata cand iau masa multi romani il adora
În ce constă secretul longevității japonezilor. Sursa foto: Pixabay
ADVERTISEMENT

Japonezii sunt recunoscuți pentru longevitatea lor. Ca să ajungă să trăiască mult și sănătos, aceștia respectă anumite reguli. Iată care este alimentul pe care nu îl consumă niciodată!

Secretul japonezilor care îi ajută să trăiască mult și sănătos

Stilul de viață al japonezilor este recunoscut în lumea întreagă. Aceștia arată foarte bine, iar totul se datorează alimentelor pe care le consumă, dar și regulilor pe care le respectă cu sfințenie.

ADVERTISEMENT

Pentru japonezi, masa este un adevărat ritual. Tocmai de aceea, niciodată nu vor fi văzuți niciodată mâncând în timp ce merg pe jos sau sunt în mijlocul de transport.

De asemenea, japonezii acordă o foarte mare atenție modului în care sunt preparate alimentele pe care le consumă. Pun accentul pe mâncarea și băuturile calde, despre care se spune că îi ajută foarte mult la digestie.

ADVERTISEMENT

Japonezii au avut mereu o siluetă de invidiat, iar asta se datorează obiceiurilor alimentare. Niciodată nu optează pentru porții mari, ci se limitează la porții mici, dar care să le asigure toți nutrienții necesari.

Stilul alimentar disciplinat al japonezilor include și consumul regulat de probiotice. Acestea îi ajută la digestie, iar produse precum miso și natto sunt nelipsite de pe meselor lor de zi cu zi.

ADVERTISEMENT

Japonezii evită băuturile reci și cu mult zahăr

Antrenorul de sănătate Shivangi Desai a mers în Japonia special pentru a analiza stilul de viață al japonezilor. După ce a trăit printre ei, aceasta a putut trage câteva concluzii care au ajutat-o să înțeleagă pe deplin longevitatea japonezilor.

Potrivit lui Shivangi Desai, stilul alimentar joacă un rol esențial în speranța de viață a japonezilor. Faptul că respectă de ani de zile anumite reguli care nu se mai întâlnesc la alte popoare le-a adus titlul de cei mai longevivi oameni de pe pământ.

ADVERTISEMENT

Antrenorul Desai a povestit pe canalul de Youtube că pentru japonezi, masa este un moment de relaxare și de savurare al mâncărurilor. Aceștia se bucură de fiecare înghițitură și fac tot posibilul pentru a evita băuturile reci și cu mult zahăr.

”Japonezii practică mâncatul conștient. Aceștia se așează la masă, savurează mâncarea și băutura, bucurându-se de fiecare înghițitură, apoi își continuă activitățile. De asemenea, băuturile reci nu sunt preferate la mese; ei aleg băuturi calde, precum supe și ceaiuri, care contribuie la o digestie sănătoasă.”, a spus antrenorul.

Potrivit dr. Rajiv Kovil, șef al departamentului de diabetologie la Zandra Healthcare, japonezii au descoperit secretul longevității. Și anume, consum de alimente bogate în nutrienți, de legume și de grăsimi sănătoase. Toate acestea nu fac decât să influențeze pozitiv sănătatea japonezilor.

ADVERTISEMENT
Tags: