Se antrenează de pomană Chiricheș după meciuri? ”Programul lui e ca pătrunjelul în ciorbă, nu ajută la nimic”

Vlad Chiricheș a arătat că încă mai este util chiar și la aproape 35 de ani și a atras atenția cu programul lui de după meciuri: câteva ture de alergare ușoară efectuate în timp ce colegii săi sunt deja în vestiar. Publicul și foști fotbaliști au reacționat admirativ, ”ce înseamnă să fii profesionist! E cu adevărat preocupat de refacere!”.

Specialistul lui Adrian Mititelu crede că Vlad Chiricheș se antrenează degeaba!

Îl ajută cu adevărat pe Chiricheș conștiinciozitatea lui? Un specialist în pregătire fizică explică de ce turele ușoare de după partide sunt inutile, de fapt! Dan Vasilică, fostul preparator fizic de la FCU Craiova, a scris pe contul său de Facebook despre practica lui Chiricheș. Concluziile lui contrazic mai toate impresiile care existau!

”Argumentele mele sunt cele peste o mie de teste de acid lactic pe care le-am efectuat în ultimii zece ani. Testările au fost efectuate la meciuri, la antrenamente, pe: juniori, seniori, europeni, sudamericani, rromi, africani. În diferite ipostaze: după încălzirea pentru meci, în pauză, în momentul schimbării, în vestiar după meci, în autocar”, explică Vasilică de ce opiniile lui sunt bazate științific.

Acidul lactic se acumulează în musculatură în condiții de efort și e nevoie de eliminarea lui pentru refacerea pentru un nou antrenament sau pentru un alt meci. Acidul cauzează oboseala musculaturii. Vasilică susține că ”acidul lactic este eliminat în proporție de 95 la sută în maximum 75 de minute de la încetarea efortului. Să accelerezi acest proces printr-un efort aerob nu aduce beneficii decât în sporturi în care urmează să ai imediat o altă probă, nu în fotbal, unde următorul meci e la minimum trei zile!”.

Digi24.ro

O femeie din Hunedoara a mințit că a fost violată, pentru a-i ascunde soțului că îl înșală

Cât de eficient este programul pe care-l are Vlad Chiricheș? ”Mai bine face doar un duș și e același lucru”

Preparatorul fizic spune că veteranul de la FCSB s-ar putea lipsi de antrenamentele lui de după meciuri fără să sufere vreun pic: ”După terminarea unui meci în care ai jucat 90 de minute și ai acumulat foarte mult acid lactic, până la plecarea cu autocarul din parcare acidul lactic revine la normal fără să faci altceva decât un duș”.

Vasilică a calculat că readucerea acidului lactic la nivelul normal prin alergarea efectuată după o partidă, așa cum procedează Chiricheș, grăbește procesul cu numai 6 minute, maximum 8. Fundașul central fost căpitan al echipei naționale va împlini 35 de ani pe 14 noiembrie. El a revenit la FCSB în iulie 2023.

Vlad s-a întors la FCSB după un deceniu în care a jucat în Anglia și în Italia și a contribuit la câștigarea unui titlu de campion după 9 ani în care roș-albaștrii doar asistaseră cum câștigau alții: Astra, Farul, CFR Cluj. Chiricheș a fost afectat, însă, și la FCSB de problema principală din toată cariera lui: accidentările dese care l-au forțat să ia pauze.

Pregătirea fizică serioasă nu l-a salvat, a continuat să se accidenteze și a intrat în vizorul lui Gigi Becali

Dan Vasilică nu vede cum antrenamentul ușor de după un meci l-ar putea ajuta pe Chiricheș: ”Concluzia finală: câteva ture de alergare după terminarea unui meci de fotbal sunt ca pătrunjelul în ciorbă. Nici nu ajută, nici nu încurcă. Decizia vă aparține”.

Digisport.ro

RFS a scris istorie! Letonii spulberați de FCSB au reușit surpriza serii în Europa League

Chiricheș a fost titular în Europa League, în victoria cu 4-1 cu Riga, apoi a jucat din start și la Sfântu Gheorghe cu Sepsi, un alt joc pe care roș-albaștrii l-au câștigat, 1-0. El a revenit în echipă după o perioadă în care Gigi Becali a făcut tot ceea ce a putut ca să scape de el, să îi rezilieze contractul.

Apărătorul-veteran câștigă 30.000 de euro lunar la FCSB, cel mai mare salariu din tot lotul, și nu mai era deloc pe placul patronului. Nici prestațiile sale nu erau fără eroare, nici nu mai poate constitui o afacere în viitor, din cauza vârstei nu mai poate fi vândut. Becali și FCSB au avut nevoie de el până la urmă, iar Vlad s-a descurcat excelent.

• 16 meciuri a jucat Chiricheș la Cremonese în sezonul 2022-2023, ultimul pe care l-a petrecut în Italia înainte să revină la București. Nou-promovata în Serie A îl adusese ca să beneficieze de aportul lui pentru salvare, îi oferise și banderola de căpitan, însă accidentările l-au împiedicat pe român să joace mai mult, iar echipa a retrogradat la finalul acelei stagiuni
• 14 partide a bifat Vlad Chiricheș în SuperLiga de când s-a întors la FCSB. El a fost în general o soluție de rezervă pentru cuplul titular Ngezana-Dawa, africanii care sunt favoriții lui Gigi Becali