Trei ingrediente de succes pentru o carieră legendară. Cum reușește Cristiano Ronaldo să joace la cel mai înalt nivel la 40 de ani

Acum 40 de ani, pe 5 februarie, s-a născut Cristiano Ronaldo, unul dintre cei mai mari fotbaliști ai tuturor timpurilor. Tot pe 5 februarie, acum 60 de ani s-a născut marele nostru Gică Hagi, care a bucurat prin cariera sa milioane de români și nu numai. Tot în aceeași zi, cu 33 de ani în urmă, pe lume venea Neymar, unul dintre cei mai promițători fotbaliști ai ultimilor 15 ani, care însă nu și-a valorificat talentul la potențialul său maxim. Dacă Gică Hagi se retrăgea din fotbal la 36 de ani, iar Neymar la 33 s-a transferat în Brazilia, unde cariera sa fotbalistică este aproape de final, Cristiano Ronaldo continuă să performeze la cel mai înalt nivel din punct de vedere fizic chiar dacă au trecut 4 decenii de când a venit pe lume.

Care este secretul lui Cristiano Ronaldo la 40 de ani? Specialiștii și-au expus părerea

Rafael Oliveira este un profesor universitar și  are un răspuns pentru modul în care Cristiano Ronaldo arată la o vârstă foate înaintată pentru un fotbalist.

Pe lângă determinarea sa deosebit de mare, pe lusitan îl mai ajută încă trei factori pentru a se putea menține în cea mai bună formă chiar și la 40 de ani.

Tehnica aproape perfectă de alergare

Rafael Oliveira este de părere că modul în care alergi te poate feri de numeroase accidentări într-o carieră de fotbalist, unde sportivii aleargă foarte mult și apelează la un număr mare de sprinturi în fiecare meci:

Digi24.ro

Emisarul special american în Rusia, poveste halucinantă despre ce a făcut Putin după tentativa de asasinare a lui Trump

„Nu l-am examinat pe Ronaldo, dar am văzut mai multe înregistrări video cu antrenamentele sale. În primul rând, pot spune că are o tehnică aproape perfectă de alergare. E un aspect foarte important. Sunt mulți jucători care nu stăpânesc alergarea corectă și, de aceea, sunt mai predispuși la accidentări“, a analizat profesorul universitar.

Codul genetic

Un factor extrem de important pe care nimeni nu îl poate influența este cel genetic. Oliveira este sigur că Ronaldo are o genetică extraordinar de bună din moment ce cariera sa a fost ferită de accidentări foarte grave:

Digisport.ro

Bosniacii nu s-au ferit de cuvinte, după ce au apărut imaginile cu Mircea Lucescu: "Nu a mai fost văzut așa niciodată!"

„Cristiano are, în mod cert, un cod genetic care îl ajută să fie ferit de accidentări. Sunt foarte mulți jucători care, indiferent de cât se antrenează, se vor accidenta sistematic, periodic. Din cauza codului genetic, ei au această predispoziție la probleme medicale“, a explicat Rafael Oliveira.

Strategia de recuperare

Un ultim ingredient pe care Cristiano Ronaldo l-a folosit de-a lungul carierei sale este refacerea. Oliveira este sigur că strategia de recuperare după efort, dar și determinarea sa de a-și menține constant o masă musculară optimă și un procent scăzut de țesut adipos reprezintă un factor important în forma lui CR7.

„Cristiano a avut mereu strategia potrivită pentru a se reface după efort. De asemenea, inclusiv la vârsta de acum, el a păstrat o masă musculară dezvoltată și un procent foarte mic de grăsime. Și are această voință fantastică, de a face ce trebuie pentru a-și păstra condiția fizică. Sincer, cred că în toată cariera lui Ronaldo sunt foarte puține momente în care n-a făcut totul ca la carte. Acesta e și secretul lui, datorită căruia reușește să joace și acum, la 40 de ani“, a spus Oliveira.

Cristiano Ronaldo, de neoprit la 40 de ani

Chiar dacă portughezul a atins borna de 40 de ani, ziua în care se va retrage din fotbalul profesionist pare încă departe. Cristiano Ronaldo țintește să atingă un număr de 1000 de goluri, iar în acest moment are 924.

Lusitanul a împlinit 40 de ani cu câteva zile în urmă și deja a reușit să înscrie un nou gol pentru echipa sa, Al Nassr, din Arabia Saudită. Pe lângă numărul de goluri, Ronaldo mai are încă un obiectiv înainte de a se retrage, acela de a disputa măcar un meci oficial alături de fiul său Cristiano Jr.