Trucul prin care scapi rapid de sforăit. Vei avea un somn liniștit și poți uita de această mare problemă

Un cunoscut doctor știe care este trucul prin care scapi rapid de sforăit. Vei avea un somn liniștit și poți uită de această mare problemă care afectează foarte multe persoane. Aproape jumătate dintre oameni sforăie din când în când.

Cum poți elimina, cu un simplu pont, neplăcutul sforăit

Academia Americană de Medicina Somnului estimează că sforăitul afectează circa 40% dintre bărbați și 24% dintre femei. Doctorii sunt de părere că această problemă majoră poate fi eliminată cu un simplu pont.

Un medic a dezvăluit care este trucul la care trebuie să apeleze cei afectați. Dr. Lomas a transmis că există un exercițiu pentru limbă care vizează mușchii din gât și gură. De cele mai multe ori aceștia sunt responsabili pentru sforăit.

Așadar, pontul recomandat de specialist ar putea face o diferență semnificativă în rândul celor care suferă de această problemă. Tot ce trebuie să facă oamenii este să pună limbă pe cerul gurii și apoi, să sugă limba până se aude un sunet de ”clic” (un fel de zgomot de lovire).

Digi24.ro

Trump are o bombă cu ceas radioactivă sub gheața Groenlandei, indică un raport de mediu

Cu cât sunetul este mai tare, cu atât postura limbii este mai corectă. În felul acesta sforăitul va deveni doar o amintire neplăcută. Potrivit Surrey Live, acest exercițiu se repetă în fiecare zi, de cel puțin 30 de ori.

În aceeași notă, medicul spun că poziționarea limbii în prevenirea sforăitului este un lucru extrem de important. Această mișcare simplă a gurii ar putea ajuta la prevenirea sforăitului, întărind mușchii responsabili de sforăit.

De ce funcționează acest exercițiu pentru sforăit

Dr. Lomas a explicat care este motivul pentru care acest exercițiu pentru sforăit funcționează dacă este ținut constant. Medicul îl recomandă pentru că este eficient în întărirea mușchilor și încurajează respirația nazală.

Respirația pe nas ajută la menținerea căilor respiratorii deschise și fără obstrucție, reducând în felul acesta probabilitatea de a sforăi. În plus, expertul este de părere că practicarea regulată poate fi bună la restabilirea unor obiceiuri corecte de respirație.

Digisport.ro

Imagini horror! Au crezut că i-a ieșit ochiul din orbită: "Nu-mi mai suflu nasul niciodată!"

Exercițiul poate duce în timp la un somn mai liniștit și mai odihnitor atât pentru cel care sforăie, cât și pentru partenerul său. Mai mult decât atât, trucul oferă o alternativă simplă și eficientă la tratamentele mai invazive.

Printre remediile ce pot afecta organismul se numără intervențiile chirurgicale sau aparatele CPAP. În concluzie, sforăitul poate fi eliminat din viața oamenilor dacă se ține cont de acest pont la îndemâna tuturor.