Urania Cremene, sfaturi de aur pentru părinți! Cum se rezolvă problemele cu somnul ale copiilor

Somnul este esențial pentru dezvoltarea sănătoasă a copiilor, dar mulți părinți se confruntă cu probleme atunci când vine vorba de a-și culca micuții. Urania Cremene, expert în parenting, oferă sfaturi valoroase pentru a ajuta părinții să gestioneze această situație. În cartea sa, “Provocările Părinților de Azi”, Urania Cremene oferă strategii practice și o abordare empatică pentru a transforma ora de culcare într-un moment de liniște și conexiune.

Urania Cremene, sfaturi prețioase pentru părinți!

Unul dintre cele mai importante aspecte subliniate de expertă este stabilirea unui program fix de somn. Indiferent de vârsta copilului, consecvența orei de culcare este crucială. Aceasta nu doar ajută copilul să se pregătească mental pentru somn, dar contribuie și ceasul biologic al acestuia, facilitând un somn mai odihnitor și mai profund. “Respectarea aceleași ore de culcare zilnică ajută copilul să se pregătească mental pentru somn”, explică experta în parenting, pentru FANATIK.

Implicarea copilului în rutina de culcare poate reduce semnificativ rezistența la somn. Un sfat oferit de Cremene este ca părinții să le dea copiiilor libertatea de a alege pijamaua sau povestea de seară. Implicarea activă le oferă sentimentul de control și responsabilitate, făcându-i mai cooperanți în respectarea programului de somn.

Îndeplinirea nevoilor biologice ale copilului înainte de culcare este esențială. Satisfacerea acestor nevoi include verificarea că micuțul a mâncat suficient și nu îi este sete. Pe lângă atingerea punctului de sațietate și lipsa setei, părinții trebuie să fie atenți la orice disconfort fizic sau emoțional care ar putea împiedica somnul. “Satisfacerea acestor nevoi poate preveni întreruperea somnului și poate contribui la un somn neîntrerupt și odihnitor”, subliniază Cremene.

Digi24.ro

„Simion e o hienă”, spune Becali, care dezvăluie despre cum l-a susținut financiar pe liderul AUR. „Oamenii trebuie să știe adevărul”

Petrecerea timpului de calitate cu copilul înainte de culcare este un alt aspect de luat în calcul atunci când se stabilește un program constant de somn. Câteva idei de activități pe care le puteți face împreună cu copilul pot include citirea unei povești, o trecere în revistă a zilei sau pur și simplu să le oferiți o îmbrățișare liniștitoare. “Copilul trebuie să se simtă iubit și în siguranță afectiv pentru a adormi liniștit”, explică autoarea.

Ce faci când copilul opune rezistență la somn

Când copilul opune rezistență la somn, este necesar ca părinții să empatizeze cu el și să îi ofere confort emoțional. Cremene accentuează importanța păstrării calmului în momentul în care cel mic refuză să doarmă. Adesea, comportamentele copilului sunt motivate de nevoia refulării emoționale pentru a-și putea descărca energia acumulată pe parcursul zilei. “Părintele trebuie să rămână calm și să nu ia personal refuzul copilului de a dormi”, completează psihologul.

Digisport.ro

Apariție rară! Cum arată la 77 de ani singurul fiu rămas în viață al soților Elena și Nicolae Ceaușescu

Urania Cremene oferă o abordare holistică și plină de compasiune menită să ajute părinții să facă față problemelor de somn ale copiilor lor. Implementând aceste strategii, părinții pot crea un mediu sigur și liniștit, care să faciliteze un somn odihnitor și sănătos pentru cei mici. Pe lângă îmbunătățirea calității somnului copiilor și al părinților, aceste sfaturi practice contribuie la o viață de familie mai armonioasă și mai fericită.

Pentru mai multe sfaturi și strategii despre cum să-I asiguri copilului tău un somn odihnitor, comandă acum cartea “Provocările Părinților de Azi” de Urania Cremene, disponibilă pe Bookzone.ro.