Life

Urania Cremene, sfaturi de aur pentru părinți! Cum se rezolvă problemele cu somnul ale copiilor

Urania Cremene oferă sfaturi prețioase pentru părinții care se plâng de problemele cu somnul ale copiilor. Care sunt soluțiile?
03.06.2024 | 15:06
Urania Cremene sfaturi de aur pentru parinti Cum se rezolva problemele cu somnul ale copiilor
Urania Cremene, expertă în parenting. Foto-montaj: FANATIK
ADVERTISEMENT

Somnul este esențial pentru dezvoltarea sănătoasă a copiilor, dar mulți părinți se confruntă cu probleme atunci când vine vorba de a-și culca micuții. Urania Cremene, expert în parenting, oferă sfaturi valoroase pentru a ajuta părinții să gestioneze această situație. În cartea sa, “Provocările Părinților de Azi”, Urania Cremene oferă strategii practice și o abordare empatică pentru a transforma ora de culcare într-un moment de liniște și conexiune.

Urania Cremene, sfaturi prețioase pentru părinți!

Unul dintre cele mai importante aspecte subliniate de expertă este stabilirea unui program fix de somn. Indiferent de vârsta copilului, consecvența orei de culcare este crucială. Aceasta nu doar ajută copilul să se pregătească mental pentru somn, dar contribuie și ceasul biologic al acestuia, facilitând un somn mai odihnitor și mai profund. “Respectarea aceleași ore de culcare zilnică ajută copilul să se pregătească mental pentru somn”, explică experta în parenting, pentru FANATIK.

ADVERTISEMENT

Implicarea copilului în rutina de culcare poate reduce semnificativ rezistența la somn. Un sfat oferit de Cremene este ca părinții să le dea copiiilor libertatea de a alege pijamaua sau povestea de seară. Implicarea activă le oferă sentimentul de control și responsabilitate, făcându-i mai cooperanți în respectarea programului de somn.

Îndeplinirea nevoilor biologice ale copilului înainte de culcare este esențială. Satisfacerea acestor nevoi include verificarea că micuțul a mâncat suficient și nu îi este sete. Pe lângă atingerea punctului de sațietate și lipsa setei, părinții trebuie să fie atenți la orice disconfort fizic sau emoțional care ar putea împiedica somnul. “Satisfacerea acestor nevoi poate preveni întreruperea somnului și poate contribui la un somn neîntrerupt și odihnitor”, subliniază Cremene.

ADVERTISEMENT

Petrecerea timpului de calitate cu copilul înainte de culcare este un alt aspect de luat în calcul atunci când se stabilește un program constant de somn. Câteva idei de activități pe care le puteți face împreună cu copilul pot include citirea unei povești, o trecere în revistă a zilei sau pur și simplu să le oferiți o îmbrățișare liniștitoare. “Copilul trebuie să se simtă iubit și în siguranță afectiv pentru a adormi liniștit”, explică autoarea.

Ce faci când copilul opune rezistență la somn

Când copilul opune rezistență la somn, este necesar ca părinții să empatizeze cu el și să îi ofere confort emoțional. Cremene accentuează importanța păstrării calmului în momentul în care cel mic refuză să doarmă. Adesea, comportamentele copilului sunt motivate de nevoia refulării emoționale pentru a-și putea descărca energia acumulată pe parcursul zilei. “Părintele trebuie să rămână calm și să nu ia personal refuzul copilului de a dormi”, completează psihologul.

ADVERTISEMENT

Urania Cremene oferă o abordare holistică și plină de compasiune menită să ajute părinții să facă față problemelor de somn ale copiilor lor. Implementând aceste strategii, părinții pot crea un mediu sigur și liniștit, care să faciliteze un somn odihnitor și sănătos pentru cei mici. Pe lângă îmbunătățirea calității somnului copiilor și al părinților, aceste sfaturi practice contribuie la o viață de familie mai armonioasă și mai fericită.

Pentru mai multe sfaturi și strategii despre cum să-I asiguri copilului tău un somn odihnitor, comandă acum cartea “Provocările Părinților de Azi” de Urania Cremene, disponibilă pe Bookzone.ro.

ADVERTISEMENT
Tags:
Nicolae Stanciu, monolog dur, precum Gică Hagi, după România - Ucraina: „Până acum...
Nicolae Stanciu, monolog dur, precum Gică Hagi, după România - Ucraina: „Până acum am tăcut. Ne-ați jignit! Ce i-ați făcut lui George...”
Val de ironii la adresa lui Iohannis după ce a felicitat naționala României...
Val de ironii la adresa lui Iohannis după ce a felicitat naționala României la finalul meciului cu Ucraina: „Ce miracol, unii au rămas fără glas, iar alții au prins glas”
VIDEO EXCLUSIV Mesaje impresionante de la rude, prieteni și antrenori pentru jucătorii naționalei...
VIDEO EXCLUSIV Mesaje impresionante de la rude, prieteni și antrenori pentru jucătorii naționalei și selecționer. ”Faceți istorie!”. Am strâns emoțiile de la Euro într-un clip de poveste pentru România!
Produsul cu care o mică localitate din România a devenit cunoscută în toată...
Produsul cu care o mică localitate din România a devenit cunoscută în toată Europa. Germanii sunt cei mai interesaţi şi plătesc şi 100 euro pe kilogram
Cum a marcat-o pe Mihaela Borcea divorțul dureros de Cristi Borcea! A dat...
Cum a marcat-o pe Mihaela Borcea divorțul dureros de Cristi Borcea! A dat cărțile pe față, la 13 ani de la separare
Bianca Drăgușanu, apariție de senzație în costum de baie. Wow, în ce ipostază...
Bianca Drăgușanu, apariție de senzație în costum de baie. Wow, în ce ipostază sexy s-a pozat! FOTO
ALERTĂ METEO ANM! Meteorologii ANUNȚĂ PRĂPĂDUL
ALERTĂ METEO ANM! Meteorologii ANUNȚĂ PRĂPĂDUL
Edi Iordănescu, primele declarații după VICTORIA ROMÂNIEI de la München. Ce a transmis...
Edi Iordănescu, primele declarații după VICTORIA ROMÂNIEI de la München. Ce a transmis antrenorul
Vladimir Putin se pregătește să fugă. Semnele care prevestesc ce e mai rău
Vladimir Putin se pregătește să fugă. Semnele care prevestesc ce e mai rău
Irina Columbeanu, ținută de peste 10.000 de euro în timpul plimbării din Cluj-Napoca...
Irina Columbeanu, ținută de peste 10.000 de euro în timpul plimbării din Cluj-Napoca făcută alături de tatăl ei. Obiceiul de lux moștenit de la mama ei, Monica Gabor
Un oligarh ucrainean răscumpărat de Putin și adus la Moscova cere Rusiei să...
Un oligarh ucrainean răscumpărat de Putin și adus la Moscova cere Rusiei să cucerească Odesa: „Zelenski și păpușarii occidentali vor război”
Ce diferență de vârstă există între Delia Matache și Edi Iordănescu, fostul ei...
Ce diferență de vârstă există între Delia Matache și Edi Iordănescu, fostul ei iubit. De ce s-a despărțit, de fapt, de antrenorul naționalei României