Când trece România la ora de iarnă. Cât timp mai schimbăm ceasurile    

România se pregătește să treacă la ora de iarnă în curând. Această schimbare este un moment important pentru mulți oameni, deoarece influențează programul lor zilnic și duce la ajustarea rutinei și a obiceiurilor. În conformitate cu regulamentele actuale, schimbarea ceasurilor are loc în ultimul weekend al lunii octombrie. Mai precis, în noaptea de sâmbătă spre duminică 29 octombrie,, la ora 4 dimineața, ceasurile trebuie să fie date înapoi cu o oră. Acest lucru înseamnă că vom câștiga o oră în plus de somn și timp pentru a ne relaxa.

Pe ce dată se schimbă ceasul pentru ora de iarnă 2023?

Este important să ne amintim despre această schimbare, deoarece multe dispozitive electronice se actualizează automat la ora stabilă și este posibil să fim surprinși să aflăm că suntem într-o oră înainte.

De ce a fost necesară schimbarea orașului? Ora de iarnă a fost introdusă pentru a putea utiliza în mod eficient lumina naturală în sezonul rece. Scopul principal al acestei schimbări este să economisim energie și să reducem consumul. De asemenea, ne asigură că avem mai multă lumină naturală în timpul dimineții și că nu trebuie să ne bazăm exclusiv pe iluminatul artificial, ceea ce duce la reducerea costurilor și protecția mediului înconjurător.

Este întotdeauna util să pregătiți ceasurile și alte dispozitive în avans, astfel încât să vă puteți adapta mai bine la noua oră și să vă bucurați de beneficiile acestei schimbări. În plus, explicitați celor dragi despre această schimbare, pentru a evita neplăcerile unei întâlniri întârziate sau a programelor nesincronizate.

Digi24.ro

Primele rezultate în cazul fetiței de 4 ani care a murit după ce a mâncat macrou congelat. Ce s-a descoperit la analize

Așadar, nu uitați, în ultimul weekend al lunii octombrie, România trece la ora de iarnă! Mai exact, trecerea la ora de iarnă se va face la data de 29 octombrie 2023, duminică, atunci când ora 04:00 va deveni ora 03:00

Cum ne afectează trecerea la ora de iarnă?

Trecerea la ora de iarnă poate avea un impact semnificativ asupra vieții noastre cotidiene și a sănătății noastre mentale și fizice. Schimbarea bruscă a orei ne poate perturba ritmul intern al somnului și al trezirii, ceea ce poate duce la oboseală, dificultăți de concentrare și probleme de memorie. De asemenea, oamenii pot simți că dispun de mai puțin timp liber după trecerea la ora de iarnă, având în vedere că întunericul cade mult mai devreme, afectând astfel starea de spirit și productivitatea în timpul zilei.

În timpul sezonului rece, persoanele care se confruntă cu tulburări afective sezoniere pot experimenta și mai multe simptome depresive, cauzate în parte de scăderea numărului de ore de lumină naturală. Aceasta poate duce la tristețe, lipsă de energie și chiar la probleme de somn. Este important să fim conștienți de aceste efecte și să ne luăm măsuri pentru a le gestiona.

Un alt aspect negativ al trecerii la ora de iarnă este impactul asupra sănătății noastre fizice. După cum ştim, se reduce numărul de ore de lumină naturală, ceea ce poate duce la un nivel scăzut de vitamina D în organism. Aceasta poate afecta sănătatea oaselor noastre și poate contribui la slăbiciune musculară și la un sistem imunitar slăbit. Pentru a contracara aceste efecte, este important să consumăm alimente bogate în vitamina D și să petrecem cât mai mult timp afară, chiar și în zilele înnorate.

Digisport.ro

Are 38 de ani și a iscat multe discuții după ce s-a aflat ce dietă ține. ”N-ar trebui să te lauzi cu asta”

Nu în ultimul rând, trecerea la ora de iarnă poate avea și consecințe asupra vieții sociale. Oamenii pot simți o restrângere a timpului disponibil pentru activități recreative sau pentru petrecerea timpului cu familia și prietenii, iar acest lucru poate duce la o deteriorare a sănătății mentale și la sentimente de izolare sau singurătate. Este important să ne organizăm timpul în mod eficient și să ne asigurăm că ne acordăm suficientă atenție și odihnă.

Se renunţă la schimbarea orei în 2024?

În ultimii ani, schimbarea orei a devenit un subiect de dezbatere intensă în Uniunea Europeană. Odată cu creșterea conștientizării asupra efectelor acestei practici asupra sănătății și a ritmurilor circadiene, diverse țări au început să ia în considerare renunțarea la schimbarea orei. Potrivit ultimelor informații, există o posibilitate reală ca această schimbare să se producă în anul 2024.

Motivele care susțin renunțarea la schimbarea orei sunt numeroase. Studiile recente au arătat că această practică poate afecta ritmul circadian al organismului, conducând la probleme de somn și la o scădere a performanțelor cognitive. De asemenea, schimbarea frecventă a orei poate cauza disfuncționalități într-o serie de mecanisme fiziologice, cum ar fi metabolismul, sistemul imunitar și bioritmul zilnic.

Un alt argument în favoarea renunțării la schimbarea orei este legat de economie și eficiența energetică. Deși inițial s-a considerat că schimbarea orei poate duce la o economie de energie, studiile recente au arătat că această afirmație nu este susținută de dovezi solide. Astfel, oprirea schimbării orei ar putea conduce la o gestionare mai eficientă a resurselor și la reducerea consumului de energie.

În ceea ce privește metodele de implementare, fiecare țară din Uniunea Europeană poate alege să păstreze ora standard sau cea de vară permanentă, în funcție de preferințele și particularitățile sale. Această decizie este crucială, deoarece aceasta va influența atât aspectele sociale, cât și cele economice ale vieții cotidiene.
În concluzie, există semne evidente că Uniunea Europeană se îndreaptă spre renunțarea la schimbarea orei în anul 2024