Alimentul banal considerat o comoară pentru organism de către specialiști. Poate fi consumat între mese și are beneficii uimitoare

Un aliment banal e considerat de către specialiști ca fiind o comoară pentru organism. Poate fi consumat lejer între mese și este delicios. De asemenea, are beneficii uimitoare.

Alimentul banal considerat o comoară pentru organism de către specialiști

Există anumite alimente care pot fi considerate cu adevărat o comoară pentru organismul nostru. Au beneficii uimitoare, iar în momentul în care sunt consumate regulat, ne fac bine.

Acest lucru se aplică și în cazul acestui aliment banal. Poate fi consumat între mese, în cantități mici. De asemenea, poate fi introdus în salate, ori în alte preparate și oferă un gust delicios.

Care e alimentul considerat o comoară pentru organism, deci? Banalele semințe de dovleac. Trebuie într-adevăr, consumate cu moderație. O cantitate mică însă, introdusă în dietă, va face diferența.

Digi24.ro

Florin Piersic se află în stare gravă, anunță medicii de la Spitalul Foișor. Actorul are septicemie

Semințele de dovleac sunt bogate în minerale, dar și în vitamine. Totodată, ele conțin antioxidanți, dar și grăsimi sănătoase. Iar un lucru pe care puțini îl știu este că au un efect benefic asupra fertilității.

Ce beneficii au semințele de dovleac

Totodată, specialiștii au aflat că semințele de dovleac pot reduce inflamația și stimulează sistemul imunitar. Ele mai conțin vitamina E, zinc, dar și alte minerale esențiale pentru o mai bună funcționare a organismului. 

Studiile au demonstrat că acest aliment, considerat o comoară pentru organism, poate să ajute la gestionarea nivelului de zahăr din sânge. Semințele de dovleac conțin magneziu, dar și fibre. Astfel, consumate regulat, pot menține glicemia stabilă.

Tot semințele de dovleac ajută și la reducerea bolilor de inimă, sugerează studiile. Ele sunt bogate în magneziu, iar acest compus este excelent pentru tensiunea arterială, dar și pentru sănătatea inimii, arată webmd.com.

Digisport.ro

FOTO Tehnologia a intervenit, după momentele de la Madrid care au provocat un scandal imens. Rezultatele

Totodată, ele ne oferă și energie și îmbunătățesc digestia. Oasele noastre vor fi și ele mai sănătoase consumând semințe de dovleac regulat, mai spun specialiștii. Ele fac bine și pielii noastre, deci un alt motiv să le includem în dietă.