Cele 5 alimente pe care nu e bine să le mănânci zilnic. Unul dintre ele e adorat de români

Aceste 5 alimente pe care nu e bine să le mănânci zilnic sunt delicioase. Chiar și așa, specialiștii spun că în timp ne fac mai mult rău decât bine. Unul dintre ele se întâmplă să fie chiar preferatul românilor.

Cele 5 alimente pe care nu e bine să le mănânci zilnic

Există o mulțime de alimente din comerț din care putem alege. Unele sunt cu adevărat delicioase, însă nu chiar atât de sănătoase. Tocmai din acest motiv, este bine să ne gândim de două ori înainte de a le consuma.

Specialiștii spun că secretul longevității constă într-o dietă variată. Aceasta trebuie să fie bogată în legume, pește, dar săracă în alte alimente. Mai exact, cei care vor să trăiască mai mult ar fi bine să evite pizza, cartofii, pâinea, proteinele, dar și pastele, arată Parade.

„Dieta ne furnizează majoritatea materiilor prime de care avem nevoie pentru a ne menține viața, pentru a ne crește și dezvolta corpul, a vindeca rănile și a ne oferi energia necesară pentru a ne îndeplini scopul pe acest pământ.

Digi24.ro

Premierul Slovaciei a fost împușcat

Mâncarea este informație. Dacă îi dăm corpului informații proaste, ne putem aștepta la rezultate slabe, așa că trebuie să mâncăm inteligent pentru longevitate”, spune dr. Trent Orfanos, șeful departamentului cardiologie integrativă și funcțională la Case Integrative Health.

Produsele de panificație pot fi un adevărat pericol

Totodată, acesta a vorbit și despre cele cinci alimente pe care nu e bine să le mănânci zilnic. Primul pe listă este chiar unul adorat de români adică pâinea, dar și produsele de patiserie. Românii adoră să consume cornuri, ori covrigi, chiar de la primele ore ale dimineții.

Adevărul este însă că această alegere nu este una tocmai sănătoasă. Explicația e una foarte simplă. Marea majoritate a produselor de panificație din comerț conțin uleiuri parțial hidrogenate. Iar în 2015, FDA le-a considerat nesigure.

„Acestea sunt grăsimi care au fost modificate chimic pentru a le face tari și stabile la temperatura camerei. Când sunt consumate, aceste grăsimi cresc colesterolul rău și scad colesterolul bun. Ele creează inflamație”, spune dr. Orfanos.

Digisport.ro

FOTO Ianis Hagi, lovit în față de Vinicius Junior! Gestul făcut imediat apoi de starul lui Real Madrid

Ce alte alimente nu e bine să mănânci zilnic? Pastele albe. Despre ele, specialiștii spun că sunt carbohidrați extrem de rafinați. Iar lista continuă că băuturile carbogazoase. Multe persoane adoră sucurile și fac deja un obicei din asta.

Adevărul este că acestea sunt bogate în zahăr. Iar zahărul inflamează, spune specialistul, mai departe inflamația ducând la majorarea anumitor boli cronice, precum diabetul.

Nici înghețata nu trebuie consumată zilnic și nici atât de des. Și ea are zahăr de asemenea. Ultimul pe listă este de asemenea un produs adorat de români și care este și destul de ieftin și se găsește ușor.

Hot dog-ul nu trebuie consumat zilnic și nici atât de des. Acesta conține un mezel. Iar mezelul este practic un produs procesat, care vine cu riscuri pentru organismul nostru. „Carnea procesată, cum ar fi hot-dog-ul, cârnații și unele mezeluri, ar trebui evitate pe cât posibil”, spune dr. Orfanos.