Cum îți poți menține creierul sănătos. Academicianul Leon Dănăilă a dezvăluit activitățile care îți pot schimba viața

Academicianul Leon Dănăilă a spus cum îți poți menține creierul sănătos. Există mai multe activități care pot fi de mare ajutor în acest sens. Important este să le adăugăm în rutina noastră zilnică.

Cum îți poți menține creierul sănătos

Este important să avem grijă de creierul, dar și de organismul nostru. Sunt anumite obiceiuri care ne pot face destul de rău, în timp ce altele ne pot fi de mare ajutor și ne pot da o stare de bine.

Academicianul Leon Dănăilă a dezvăluit cum îți poți menține creierul sănătos. Anumite obiceiuri, ori activități, pot să facă diferența la finalul zilei. Potrivit acestuia, există 7 stâlpi ai sănătății creierului.

Pentru unii pot părea niște lucruri banale, însă adevărul este că ei ne pot influența masiv viața, dar și gândirea. Astfel, pentru a-ți menține creierul sănătos, activitatea fizică, dar și mișcarea sunt cele mai importante. Iar acest lucru este valabil indiferent de vârstă, spune Leon Dănăilă. Pe lângă mișcare, contează ce facem și în ce manieră.

Digi24.ro

BBC: „Nu a fost un eșec. A fost trădare!” Un comandant ucrainean povestește cum rușii au invadat Harkovul trecând granița nestingheriți

Academicianul Leon Dănăilă a dezvăluit activitățile care îți pot schimba viața

Succesul și satisfacția pot face și ele diferența. Persoanele care nu au astfel de lucruri în viața lor devin mai depresive. De cealaltă parte, un succes ne poate face să devenim mai optimiști. Iar acest optimism susține imunitatea organismului și ne ferește de boli.

„Sunt cam 7 stâlpi ai sănătății creierului care au o importanță foarte mare. Printre aceștia se numără activitatea fizică, mișcarea. (…) Cu cât înaintezi în vârstă trebuie făcută, dar într-un ritm mai mic. Nu trebuie să impunem un ritm fiindcă odată cu vârsta apar și bolile cardiace.

Succesele și satisfacțiile sunt foarte importante. Dacă în viață nu ai succese sau satisfacții, atunci, activitatea te face mai depresiv. Te face să nu mai devii atât de optimist. Iar optimismul are un rol foarte important în menținerea imunității organismului și te ferește de diferite boli.

Depresie poate să ducă la apariția cancerului. Sunt cercetări făcute experimental. S-a constat că oamenii depresivi fac cancer mult mai frecvent decât ceilalți”, a mai dezvăluit Leon Dănăilă, conform DC Medical.

Digisport.ro

FOTO O roșcată de 20 de ani a furat privirile unui stadion întreg, după ce a coborât pe teren la noul iubit!

Leon Dănăilă a mai adăugat că somnul e foarte important de asemenea. Deși puține persoane se odihnesc atât cât trebuie, adevărul este că în timp ce dormim sunt eliminate toate substanțele metabolice care sunt nocive creierului.

Pe lângă asta, munca prea multă, stresul, dar și o alimentație incorectă ne pot face rău. Astfel, pentru a-ți menține creierul sănătos, este esențial să găsești un echilibru având în vedere acești 7 stâlpi extrem de importanți.