Life

Două alimente pe care e bine să le mănânci în fiecare zi. Sunt perfecte pentru sănătate în această perioadă și sunt foarte ieftine

Două produse care trebuie consumate zilnic. Sunt ideale pentru organismul uman și au un preț extrem de accesibil românilor.
10.04.2024 | 12:35
Doua alimente pe care e bine sa le mananci in fiecare zi Sunt perfecte pentru sanatate in aceasta perioada si sunt foarte ieftine
Două produse care trebuie consumate zilnic. Sunt ideale pentru organismul uman și au un preț extrem de accesibil românilor. Sursa foto: freepik.com
ADVERTISEMENT

Două alimente pe care e bine să le mănâni în fiecare zi. Sunt perfecte pentru sănătate în această perioadă și sunt foarte ieftine. Acestea conțin o substanță numită quercetină, care are proprietăți antioxidante puternice.

Două produse care trebuie consumate zilnic. Sunt ideale pentru organismul uman și au un preț extrem de accesibil românilor

Două produse care trebuie consumate zilnic. Sunt ideale pentru organismul uman și au un preț extrem de accesibil românilor, de la 1 leu până la 3 lei. Dezvăluirea a fost făcută de medicul nutriționist Wasim Nazer în cadrul unei emisiuni, potrivit spectacola.ro.

ADVERTISEMENT

Specialistul este de părere că aceste legume sunt perfecte pentru sănătate pentru că au în compoziția lor o substanță numită quercetină, care este, de fapt, un flavonoid. Acesta este un compus care se găsește în foarte multe legume și fructe de pe piață.

Mai mult decât atât, are proprietăți antioxidante puternice. Concret, este vorba de ceapă și pătrunjel care au efecte importante atunci când vorbim despre reducerea efectelor reacțiile alergice, care apar primăvara.

ADVERTISEMENT

Printre alimentele care limitează simptomele neplăcute ale alergiilor se mai numără peștele, care se recomandă să se consume de cel puțin două ori pe săptămână. De asemenea, de pe listă nu trebuie să lipsească kiwi, ananasul, ardeiul și kefirul.

Care sunt beneficiile pe care le are ceapa

Ceapa are numeroase beneficii pentru sănătatea umană. Leguma este ideală pentru sistemul digestiv datorită unui carbohidrat care se găsește în compoziția sa. Acesta se numește fructooligozaharid și are mai multe roluri.

ADVERTISEMENT

În primul rând, restabilește echilibrul florei intestinale. În al doilea rând, substanța susține dezvoltarea bacteriilor benefice pentru corp. De asemenea, ceapa poate calma arsurile gastrice și simptomele indigestiei.

Mai mult, proprietățile sale medicinale au fost recunoscute încă din cele mai vechi timpuri. Leguma a fost folosită dintotdeauna pentru a trata diverse afecțiuni, cum ar fi durerile de cap, bolile de inimă și rănile de la nivelul gurii.

ADVERTISEMENT

Ce proprietăți are pătrunjelul pentru organism

Pătrunjelul este o sursă bogată de vitamine și minerale. Nutriționiștii îl recomandă pentru că are în compoziția sa calciu, fosfor, potasiu, fier și vitamina K. De asemenea, verdeața este diuretică pentru că servește în curățarea rinichilor. Stimulează funcția renală.

Facilitează eliminarea fluidului din organism, prevenind în felul acesta retenția de lichide și obezitatea. De asemenea, pătrunjelul este eficient pentru curățarea și întinerirea pielii, precum și pentru întărirea unghiilor și părului.

În plus, are proprietăți anestezice și relaxante care reduc intensitatea manifestărilor cauzate de mușcăturile de insecte. Totodată, pătrunjelul reprezintă un supliment perfect pentru întărirea sistemului osos.

ADVERTISEMENT
Fost fotbalist al Stelei, dezvăluiri incredibile din Coreea de Nord: „Știți ce am...
Fost fotbalist al Stelei, dezvăluiri incredibile din Coreea de Nord: „Știți ce am mâncat? Răducioiu și-a vomitat mațele”
Trucul simplu pentru potolirea foamei. Obiceiurile cu care poți jongla
Trucul simplu pentru potolirea foamei. Obiceiurile cu care poți jongla
BREAKING NEWS! Anunț șoc pentru Gigi Becali! Patronul de la FCSB are din...
BREAKING NEWS! Anunț șoc pentru Gigi Becali! Patronul de la FCSB are din nou mari probleme cu legea! A fost redeschis un dosar mai vechi ce îl vizează pe omul de afaceri din Pipera
Crima din Sibiu. Ucigaşul Florentinei se droga şi auzea voci care
Crima din Sibiu. Ucigaşul Florentinei se droga şi auzea voci care "îi spuneau ce să-i facă". Fusese internat la psihiatrie, dar în zadar
Ce pensie poate avea, de fapt, Irinel Columbeanu, şi ce face cu banii...
Ce pensie poate avea, de fapt, Irinel Columbeanu, şi ce face cu banii fostul milionar în euro
Apariție scandaloasă la Cannes! O prezentatoare TV s-a afișat fără lenjerie intimă /...
Apariție scandaloasă la Cannes! O prezentatoare TV s-a afișat fără lenjerie intimă / FOTO
ANUNȚ privind RECALCULAREA PENSIILOR! Se ANUNȚĂ SUMELE EXACTE
ANUNȚ privind RECALCULAREA PENSIILOR! Se ANUNȚĂ SUMELE EXACTE
O nouă tentativă de blat, marca Pro TV!? Cine ar fi, de fapt,...
O nouă tentativă de blat, marca Pro TV!? Cine ar fi, de fapt, câștigătorul de la Românii au talent 2024: ”Tu ai cele mai mari șanse”
Piața imobiliară. O nouă prăbușire a vânzărilor. Soluțiile salvatoare
Piața imobiliară. O nouă prăbușire a vânzărilor. Soluțiile salvatoare
Monica Tatoiu, dezamăgită de băiatul ei. Victoraș a supărat-o foarte tare. ”Este cinic,...
Monica Tatoiu, dezamăgită de băiatul ei. Victoraș a supărat-o foarte tare. ”Este cinic, am o mare problemă cu el. Înseamnă că în viața mea am făcut niște prostii și plătesc”
Zelenski spune că aliații Kievului „se tem” de o înfrângere a Rusiei și...
Zelenski spune că aliații Kievului „se tem” de o înfrângere a Rusiei și ar vrea ca Ucraina „să câștige în așa fel încât Rusia să nu piardă”
Cum a ajuns Regina Elisabeta a II-a la 96 de ani. Sandwich-ul simplu,...
Cum a ajuns Regina Elisabeta a II-a la 96 de ani. Sandwich-ul simplu, dar sănătos, pe care îl mânca mereu monarhul Marii Britanii