Life

Planta ieftină și bogată în vitamine și minerale care este la fel de bună precum carnea. E foarte gustoasă și se vinde cu sub 10 lei la Kaufland, Auchan și Mega Image

Leguma accesibilă, cu multe vitamine și minerale, mai bună decât carnea. E sățioasă și are un preț mai mic de 10 lei la Kaufland, Auchan și Mega Image.
21.04.2024 | 09:00
Planta ieftina si bogata in vitamine si minerale care este la fel de buna precum carnea E foarte gustoasa si se vinde cu sub 10 lei la Kaufland Auchan si Mega Image
Leguma accesibilă, cu multe vitamine și minerale, mai bună decât carnea. E sățioasă și are un preț mai mic de 10 lei la Kaufland, Auchan și Mega Image. Sursa foto: freepik.com
ADVERTISEMENT

Planta ieftină și bogată în vitamine și minerale care este la fel de bună precum carnea. E foarte gustoasă și se vinde cu sub 10 lei la Kaufland, Auchan și Mega Image. Are numeroase beneficii pentru sănătate datorită conținutului ridicat de nutrienți și substanțe benefice.

Leguma accesibilă, cu multe vitamine și minerale, mai bună decât carnea. E sățioasă și are un preț mai mic de 10 lei la Kaufland, Auchan și Mega Image

Leguma accesibilă, cu multe vitamine și minerale, mai bună decât carnea. E sățioasă și are un preț mai mic de 10 lei la Kaufland, Auchan și Mega Image. La vrac se achiziționează cu suma de 6 lei pe kilogram, în timp ce o pungă variază între 5 și 30 lei.

ADVERTISEMENT

Specialiștii spun că este vorba de linte care are foarte multe proprietăți pentru sănătate. Planta este atât verde, cât și roșie, beneficiile fiind aceleași. Alimentul este versatil și se folosește în multe preparate culinare.

Spre exemplu, o conservă de 400 de grame în magazinele Mega Image are un preț de 4,49 lei. De asemenea, lintea roșie se găsește în supermarketul Auchan în diverse variante, o pungă de jumătate de kilogram fiind 12,20 de lei.

ADVERTISEMENT

Consumul de linte oferă multe beneficii organismului uman pentru că are vitamina B, minerale și nutrienți. Are magneziu, zinc și potasiu. În plus, leguma are proteine, ceea ce o face să fie o alternativă bună pentru carne.

Mai mult de 25% din conținutul lintei este reprezentat de proteine. Totodată, conține foarte mult fier, motiv pentru care este mâncată foarte des de persoanele care vor să elimine kilogramele în plus sau de cele care sunt vegetariene.

ADVERTISEMENT

Leguma protejează împotriva unor afecțiuni cronice, ajută la scăderea tensiunii și susține sănătatea inimii. De asemenea, este perfectă pentru menținerea greutății și are rolul de a susține sănătatea sistemului digestiv.

Lintea, cunoscută drept ”carnea săracului” de bunicii noștri

Lintea este cunoscută drept ”carnea săracului” de bunicii noștri. Dezvăluirea a fost făcută de Mihaela Bilic, care spune că în aceeași categorie se află fasolea, soia, quinoa și mazărea. Nutriționistul o recomandă pentru că are multe elemente nutritive.

ADVERTISEMENT

„Sunt în primul rând o sursă importantă de proteine, dar și de glucide cu absorție lentă. În leguminoase avem proteine cât în carne (18-22%), cu precizarea că proteinele vegetale sunt de calitate inferioară celor animale. 

Nu conțin toți aminoacizii esențiali. Pentru a compensa deficitul de metionină și excesul de lizină, legumele boabe trebuie combinate cu cereale, fie la aceeași masă, fie pe parcursul aceleiași zile. 

Asociați mazărea, fasolea și lintea cu pâine, mămăligă, orez sau paste făinoase. Pe baza acestor reguli de nutriție se mănâncă fasole cu porumb în Mexic și paste cu mazăre în Italia”, scrie Mihaela Bilic pe Facebook.

ADVERTISEMENT
Fost fotbalist al Stelei, dezvăluiri incredibile din Coreea de Nord: „Știți ce am...
Fost fotbalist al Stelei, dezvăluiri incredibile din Coreea de Nord: „Știți ce am mâncat? Răducioiu și-a vomitat mațele”
Halep, în fața unei întrebări extrem de incomode: scenariul care prinde contur în...
Halep, în fața unei întrebări extrem de incomode: scenariul care prinde contur în cazul Simonei ANALIZĂ
BREAKING NEWS! Anunț șoc pentru Gigi Becali! Patronul de la FCSB are din...
BREAKING NEWS! Anunț șoc pentru Gigi Becali! Patronul de la FCSB are din nou mari probleme cu legea! A fost redeschis un dosar mai vechi ce îl vizează pe omul de afaceri din Pipera
Un african vorbeşte despre şocurile culturale trăite după ce s-a mutat în România....
Un african vorbeşte despre şocurile culturale trăite după ce s-a mutat în România. "Aproape mi-am sunat părinții să le spun că mă întorc acasă"
Românca de 26 de ani care face plajă pe terasa apartamentului şi i-a...
Românca de 26 de ani care face plajă pe terasa apartamentului şi i-a înnebunit pe vecini. Soţul ei câştigă 450.000 de euro pe an
Incredibil ce s-a aflat despre Toto Cutugno la opt luni de la moartea...
Incredibil ce s-a aflat despre Toto Cutugno la opt luni de la moartea sa. Fiul său a dezvăluit totul: ”Nu l-a văzut niciodată să...”
VOUCHERE pentru angajați. Cine primește mai mulți BANI
VOUCHERE pentru angajați. Cine primește mai mulți BANI
Florin Salam, din nou în mijlocul unui scandal de proporții. De ce este...
Florin Salam, din nou în mijlocul unui scandal de proporții. De ce este acuzat manelistul
Pensionarii care primesc câte 1.000 de lei în plus. Măsura nu se aplică...
Pensionarii care primesc câte 1.000 de lei în plus. Măsura nu se aplică în toată țara
Ronald Gavril, lovitură URIAȘĂ pentru Anamaria Prodan. Răsturnare de situație în cuplul lor....
Ronald Gavril, lovitură URIAȘĂ pentru Anamaria Prodan. Răsturnare de situație în cuplul lor. Încă un bărbat care o dezamăgește
REPORTAJ După ce era să fie asasinat de soacră și soție, Ghiță din...
REPORTAJ După ce era să fie asasinat de soacră și soție, Ghiță din Măscurei, Vaslui, se gândește să divorțeze: „Ce să facă și el, singurel, dacă ea nu mai vine!?”
Horoscop săptămâna 17-23 mai 2024. Iubire, bani și noroc pe toate planurile pentru...
Horoscop săptămâna 17-23 mai 2024. Iubire, bani și noroc pe toate planurile pentru patru zodii