”Secretul tinereții”, dezvăluit de un cercetător de la Harvard. Cele 6 obiceiuri de la care nu se abate

“Secretul tinereții”, dezvăluit de un cercetător de la Harvard. Cele 6 obiceiuri de la care nu se abate. David Sinclair, biolog și om de știință anti-îmbătrânire, a construit companii de biotehnologie și a obținut zeci de brevete.

Un om de știință de la Harvard a descoperit ”secretul.  tinereții”. Care sunt cele 6 lucruri pe care le face de mai bine de 10 ani

David Sinclair, un om de știință de la Harvard, a descoperit secretul tinereții veșnice și spune că vârsta sa biologică este mai mică cu 10 ani, în prezent având 53. Pentru Business Insider, cercetătorul a mărturisit care sunt cele 6 lucruri pe care le face de mai bine de 10 ani.

Stilul său de viață se bazează pe suplimente, post intermitent, exerciții fizice și eliminarea stresului. În plus, multe dintre obiceiurile sale susțin sănătatea, deși legătura lor cu longevitatea încă este studiată în ziua de azi.

Cercetătorul are o rutină zilnică foarte bine pusă la punct, o dietă bazată pe plante, a renunțat la alcool și își începe dimineața cu o gargară cu ulei de cocos și post intermitent. În plus, pasta sa de dinți nu este una toxică.

Digi24.ro

Cine a ucis-o pe Karen în 1966? Misterul a fost elucidat abia acum, iar descoperirea a provocat stupoare

„Încep prin a-mi clăti gura cu ulei de cocos, care îmi îmbunătățește microbiomul bucal”, a spus David Sinclair. Mai exact, este vorba de un remediu popular indian, gargara fiind făcută timp de 20 de minute.

Teoria spune că acest proces elimină bacteriile din gingii, reduce placa bacteriană și elimină toxinele. Cu toate acestea, Asociația Stomatologică Americană nu recomandă această procedură, mai ales că nu există cercetări științifice la scară largă care să analizeze aceste afirmații.

David Sinclair, despre rutina sa zilnică

„Apoi beau apă caldă cu lămâie”, a completat David Sinclair, mai arată sursa menționată anterior. Acest obicei este considerat de multă lume unul sănătos și care îmbunătățește tenul, reduce balonarea și „detoxifică” organismul.

Băutura nu este dăunătoare, iar hidratarea are multe beneficii pentru corp. Nici de această dată nu există o dovadă științifică în acest sens, a mărturisit Joy Dubost, nutriționist și fostă purtătoare de cuvânt a Academiei de Nutriție și Dietetică.

Digisport.ro

Mihai Neșu, adevărul despre divorț: ”Ei nu i-a plăcut niciodată”. S-a spus că soția l-a părăsit după accidentul teribil

Al treilea obicei folosit de cercetătorul de la Harvard, care a descoperit ”secretul tinereții”, este pasta de dinți netoxică sau naturală, compusă din ingrediente naturale și fără îndulcitori artificiali, coloranți, substanțe chimice și fluor.

De asemenea, al patrulea lucru făcut de David Sinclair este consumul unui iaurt cu polifenoli. Omul de știință face asta de 15 ani, următoarea sa masă fiind abia seara, la cină. Mai mult decât atât, al cincilea obicei este statul în picioare acasă, dar și la birou.

Bărbatul face tot posibilul să nu se așeze pe scaun toată ziua. În plus, bea foarte multă apă și ceai cald pe tot parcursul zilei. Statul pe scaun perioade lungi de timp poate duce la depozite de grăsimi în organism și crește riscul de boli coronariene, diabet, obezitate și depresie.

Ultimul obicei care îl menține tânăr pe cercetător este consumul de ceai verde matcha, care este o pudră obținută prin procesul de măcinare a frunzelor de ceai verde. „Acesta este plin de polifenoli sănătoși, cum ar fi catechinele ECGC – care previn cancerul”, a mai spus David Sinclair.