Adevărul despre salata verde pe care o cumpărăm de la supermarket. Ce conține ea, de fapt

Adevărul despre salata verde pe care o cumpărăm de la supermarket. Ce conține această legumă, de fapt.

Adevărul despre salata verde pe care o cumpărăm de la supermarket

Salata verde pe care o cumpărăm de la supermarket este mai benefică decât credeam. Deși puțini știu, adevărul este că ea are multe proprietăți și una dintre ele este mai ascunsă.

Mai precis, salata verde poate fi un sedativ ușor și natural. Dacă este combinată cu alte anumite alimente, aceasta ne poate induce starea de somn.

Spre exemplu, în combinație cu pastele făinoase, pastele ne pot da o stare naturală de somn.

Conform csid.ro, dacă amestecăm salată verde cu ulei de trandafiri și îl aplicăm pe frunte putem să scăpăm de durerile de cap. De asemenea, ne poate ajuta să scăpăm de insomnie.

Digi24.ro

Cine a ucis-o pe Karen în 1966? Misterul a fost elucidat abia acum, iar descoperirea a provocat stupoare

Beneficii ale salatei verde. De ce să o mănânci mai des

Salata verde furnizează o gamă largă de vitamine și minerale esențiale. Specialiștii spun că ea conține vitamina A, vitamina C, vitamina K, acid folic, fier, calciu și potasiu.

Salata verde este o sursă bună de fibre, care susține sănătatea sistemului digestiv. Ea promovează senzația de sațietate și ajută la menținerea nivelului normal al zahărului din sânge.

Salata verde este bogată în apă și oferă o senzație de sațietate cu un conținut caloric redus, ceea ce o face potrivită pentru cei care doresc să mențină sau să piardă în greutate.

Salata verde conține antioxidanți, cum ar fi vitamina C și beta-carotenul, care ajută la protejarea celulelor împotriva stresului și pot contribui la prevenirea bolilor cronice.

Digisport.ro

Mihai Neșu, adevărul despre divorț: ”Ei nu i-a plăcut niciodată”. S-a spus că soția l-a părăsit după accidentul teribil

Fibrele, potasiul și alte substanțe nutritive din salata verde pot contribui la menținerea tensiunii arteriale în limite normale și la reducerea riscului de boli cardiovasculare.

Vitamina A și luteina, găsite în salata verde, sunt esențiale pentru sănătatea ochilor și pot ajuta la prevenirea problemelor de vedere legate de vârstă.