Life

Alimentul popular bun pentru creier. Poate stimula memoria și reglează tensiunea arterială

Alimentul delicios care are numeroase beneficii pentru organism. Este bun pentru creier și este de ajutor în lupta cu depresia.
01.05.2024 | 20:46
Alimentul popular bun pentru creier Poate stimula memoria si regleaza tensiunea arteriala
Alimentul care poate ține la distanță depresia. Sursa foto: colaj Fanatik
ADVERTISEMENT

Alimentul recomandat de specialiști care poate face minuni pentru organism. Poate fi consumat și cei care vor să slăbească, dar cu o condiție, și poate ține la distanță depresia.

Alimentul bun pentru creier recomandat de specialiști

Fisticul se numără printre cele mai populare și delicioase tipuri de nuci. Dar acesta este doar delicios, ci studiile arată că este și benefic pentru organism. În compoziția acestui aliment se găsește o cantitate considerabilă de Omega 3, fibre solubile și insolubile, precum și proteine vegetale.

ADVERTISEMENT

Astfel că, prin prisma acestor valori nutriționale, se explică și aportul pozitiv pe care și-l aduce asupra sănătății. Fibrele, de pildă, ajută la dezvoltarea anumitor specii bacteriene cu efecte antiinflamatorii în flora intestinală, conform unui studiu publicat de publicația Plants.

În plus, în fistic găsim mai mulți compuși antioxidanți flavonoizi- consum al cărora este asociat cu un risc mai mic de deteriorare cognitivă. Pe de altă parte, are numeroase substanțe bune pentru sistemul nervos, precum carotenoizi.

ADVERTISEMENT

Astfel, consumul frecvent de fistic poate stimula memoria și, în plus, reduc riscul apariției depresiei, notează dcnews.ro. Totodată, acest aliment este de ajutor în reglarea tensiunii arteriale.

Mihaela Bilic îl recomandă

Specialiștii au dezvăluit că un consum regulat de fistic poate reduce semnificativ nivelurile de glucoză din sânge în cazul persoanelor care suferă de diabet zaharat, dar și rezistența la insulină.

ADVERTISEMENT

Mihaela Bilic a dezvăluit într-un interviu acordat în exclusivitate pentru FANATIK.RO că fisticul ajută și la slăbit, asta dacă este consumat în anumite condiții, căci poate înlocui o întreagă masă.

„Nu, atenție, e super-concentrat! Fisticul e mai degrabă un super-aliment. Poate fi consumat nu mai mult de zece boabe. Spun asta pentru că zece boabe înseamnă 100 de calorii.

ADVERTISEMENT

S-ar putea ca dintr-o pungă de 100 de grame de fistic să fie mâncarea ta pe toată ziua sau bugetul de calorii pe toată ziua. Da, fisticul ține de foame, dar în loc de mâncare. Și atunci nu mai mâncăm altceva dacă vrem să slăbim”, ne-a dezvăluit Mihaela Bilic.

ADVERTISEMENT
Fost fotbalist al Stelei, dezvăluiri incredibile din Coreea de Nord: „Știți ce am...
Fost fotbalist al Stelei, dezvăluiri incredibile din Coreea de Nord: „Știți ce am mâncat? Răducioiu și-a vomitat mațele”
Trucul simplu pentru potolirea foamei. Obiceiurile cu care poți jongla
Trucul simplu pentru potolirea foamei. Obiceiurile cu care poți jongla
BREAKING NEWS! Anunț șoc pentru Gigi Becali! Patronul de la FCSB are din...
BREAKING NEWS! Anunț șoc pentru Gigi Becali! Patronul de la FCSB are din nou mari probleme cu legea! A fost redeschis un dosar mai vechi ce îl vizează pe omul de afaceri din Pipera
Crima din Sibiu. Ucigaşul Florentinei se droga şi auzea voci care
Crima din Sibiu. Ucigaşul Florentinei se droga şi auzea voci care "îi spuneau ce să-i facă". Fusese internat la psihiatrie, dar în zadar
Ce pensie poate avea, de fapt, Irinel Columbeanu, şi ce face cu banii...
Ce pensie poate avea, de fapt, Irinel Columbeanu, şi ce face cu banii fostul milionar în euro
Apariție scandaloasă la Cannes! O prezentatoare TV s-a afișat fără lenjerie intimă /...
Apariție scandaloasă la Cannes! O prezentatoare TV s-a afișat fără lenjerie intimă / FOTO
ANUNȚ privind RECALCULAREA PENSIILOR! Se ANUNȚĂ SUMELE EXACTE
ANUNȚ privind RECALCULAREA PENSIILOR! Se ANUNȚĂ SUMELE EXACTE
O nouă tentativă de blat, marca Pro TV!? Cine ar fi, de fapt,...
O nouă tentativă de blat, marca Pro TV!? Cine ar fi, de fapt, câștigătorul de la Românii au talent 2024: ”Tu ai cele mai mari șanse”
Cristina Cioran și-a pierdut toate economiile. Ce i-a făcut Alex Dobrescu
Cristina Cioran și-a pierdut toate economiile. Ce i-a făcut Alex Dobrescu
Monica Tatoiu, dezamăgită de băiatul ei. Victoraș a supărat-o foarte tare. ”Este cinic,...
Monica Tatoiu, dezamăgită de băiatul ei. Victoraș a supărat-o foarte tare. ”Este cinic, am o mare problemă cu el. Înseamnă că în viața mea am făcut niște prostii și plătesc”
Zelenski spune că aliații Kievului „se tem” de o înfrângere a Rusiei și...
Zelenski spune că aliații Kievului „se tem” de o înfrângere a Rusiei și ar vrea ca Ucraina „să câștige în așa fel încât Rusia să nu piardă”
Cum a ajuns Regina Elisabeta a II-a la 96 de ani. Sandwich-ul simplu,...
Cum a ajuns Regina Elisabeta a II-a la 96 de ani. Sandwich-ul simplu, dar sănătos, pe care îl mânca mereu monarhul Marii Britanii