Când revine canicula. ANM, avertisment pentru perioada următoare: “Valori ridicate”

Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis o prognoză pentru perioada 14 august – 11 septembrie, indicând că temperaturile vor depăși valorile normale în următoarele patru săptămâni în aproape toate regiunile țării. Precipitațiile vor înregistra un deficit doar în săptămâna viitoare. Canicula revine în țară.

Canicula revine în România

În săptămâna 14 – 21 august, se așteaptă ca temperaturile să fie mai ridicate decât cele specifice acestei perioade în cea mai mare parte a țării. Concomitent, regimul pluviometric va suferi un deficit în toate regiunile, cu precădere în zonele montane.

Pentru intervalul 21 – 28 august, temperaturile aerului vor continua să fie ușor peste mediile normale în majoritatea zonelor țării. Cantitățile de precipitații se vor situa în general în jurul valorilor normale pentru această perioadă, în toate regiunile.

În săptămâna 28 august – 4 septembrie 2023, se așteaptă temperaturi medii mai ridicate decât cele obișnuite pentru această perioadă, pe întreg teritoriul României. Regimul pluviometric va fi, în general, apropiat de cel normal în majoritatea regiunilor.

Digi24.ro

„O lovitură dureroasă”. Kievul confirmă un atac rusesc. Imagini din dronă

Ulterior, în săptămâna 4 – 11 septembrie, mediile valorilor termice vor depăși normele specifice acestui interval pe întreg teritoriul țării. În ceea ce privește precipitațiile, acestea vor fi apropiate de cantitățile normale în toată țara.

Este important de menționat că ANM precizează că această prognoză nu acoperă fenomenele extreme cu manifestare scurtă, care nu pot fi prevăzute cu ajutorul acestei analize.

Cetățenii sunt sfătuiți să urmărească actualizările meteorologice și să ia măsuri adecvate pentru a se proteja de condițiile meteo neobișnuite din această perioadă.

Cum să supraviețuiești caniculei

Iată câteva sfaturi cum să supraviețuiești caniculei: Asigură-te că bei suficientă apă pe tot parcursul zilei. Consumul adecvat de apă ajută la menținerea nivelului de hidratare și la răcirea corpului. Evită băuturile care conțin alcool sau cafeină, deoarece acestea pot cauza deshidratare.

Digisport.ro

Se face! Cel mai bogat om din Europa și al cincilea din lume cumpără o echipă de fotbal

Îmbrăcămintea: Poartă haine ușoare, din materiale naturale, precum bumbacul, care permit pielii să respire. Evită hainele strâmte sau din materiale sintetice, care pot reține căldura și pot amplifica disconfortul.

Încearcă să eviți expunerea prelungită la soare în timpul orelor de vârf (între orele 10 dimineața și 4 după-amiaza), când temperatura este cel mai ridicată. Dacă trebuie să ieși afară, poartă un șapou și ochelari de soare, aplică cremă de protecție solară și stai în zone umbrite cât mai mult posibil.

Folosește ventilatoare, aer condiționat sau alte metode de răcire pentru a menține temperatura în interiorul locuinței la un nivel confortabil. Dacă nu ai acces la aceste echipamente, încearcă să creezi curent de aer prin deschiderea ferestrelor și a ușilor.

Faceți o baie sau un duș răcoritor pentru a vă răcori corpul. Apa rece poate ajuta la scăderea temperaturii corporale și la ameliorarea disconfortului. Evită activitățile fizice intense în timpul zilei, în special în aer liber. Dacă vrei să faci exerciții, alege orele dimineții sau seara, când temperatura este mai scăzută.

Consumă mâncăruri ușoare și bogate în apă, precum fructe și legume proaspete, pentru a-ți menține hidratarea și pentru a evita senzația de greutate sau de disconfort după masă.

Fii atent la semnele de supraîncălzire a corpului, precum transpirație excesivă, amețeală, slăbiciune sau stări de greață. Dacă observi aceste semne, caută imediat un loc răcoros și bea apă.

Nu subestima importanța odihnei adecvate în timpul perioadelor de caniculă. Corpul are nevoie de timp pentru a se recupera și pentru a face față temperaturilor ridicate.