Life

Care sunt diferențele dintre sarea iodată și sarea de Himalaya. Ce spun specialiștii despre consumul în exces

Ce deosebire există între sarea iodată și sarea de Himalaya. Care sunt recomandările experților pentru a evita excesul.
12.01.2024 | 17:35
Care sunt diferentele dintre sarea iodata si sarea de Himalaya Ce spun specialistii despre consumul in exces
Ce deosebire există între sarea iodată și sarea de Himalaya. Care sunt recomandările experților pentru a evita excesul. Sursa foto: freepik.com
ADVERTISEMENT

Care sunt diferențele dintre sarea iodată și sarea de Himalaya. Ce spun specialiștii despre consumul în exces. Cea de culoare roz ar fi alcătuită din rămășițe uscate ale Mării Primordiale, arată cercetările oamenilor de știință.

Ce deosebire există între sarea iodată și sarea de Himalaya. Care sunt recomandările experților pentru a evita excesul

Ce deosebire există între sarea iodată și sarea de Himalaya. Care sunt recomandările experților pentru a evita excesul care poate duce la probleme serioase de sănătate, de la tensiune arterială până la infarct miocardic, mărirea inimii și insuficiență cardiacă.

ADVERTISEMENT

Juan Torrontegui, nutriționist și dietetician, a dezvăluit pe rețelele de socializare care sunt diferențele dintre cele două. Cea mai importantă este faptul că cea roz conține o serie de minerale, 84 la număr, însă îi lipsește iodul.

Mai mult, specialistul nu recomandă ca aceasta să fie cumpărată din supermarketuri, potrivit 20minutos.es. Motivul este că sarea de Himalaya „de obicei este rafinată și i se adaugă un iod care nu este organic”.

ADVERTISEMENT

De asemenea, cunoscutul nutriționist mai spune că este indicat ca pe lângă acest tip de sare să se consume și altele, cum ar fi sarea atlantică sau sarea gri. În plus, sarea neagră nu trebuie trecută cu vederea pentru că are mult fier în compoziția sa.

„Astfel, vei avea sare de Himalaya cu o serie de minerale, iar sarea atlantică, cu un alt tip de minerale”, a mai spus expertul în sănătate, mai arată sursa menționată anterior. Sarea roz reprezintă o alegere bună, în comparație cu sarea de masă.

ADVERTISEMENT

Pe de altă parte, sarea de masă oferă organismului o singură minerală, adică clorura de sodiu, și puțin iod adăugat. Specialiștii mai adaugă că de cele mai multe ori aceasta trece printr-un proces de albire și ajunge să aibă derivați de aluminiu, toxici pentru organism.

Care sunt efectele negative ale consumului de sare în exces

Consumul de sare în exces, mai ales dacă este vorba de cea de masă, are foarte multe efecte negative pentru corpul uman. Din păcate, condimentul duce la apariția hipertensiunii arteriale, care crește riscul de a suferi un infarct miocardic și insuficiență cardiacă.

ADVERTISEMENT

De asemenea, poate duce la accident vascular cerebral care se manifestă prin amorțirea mușchilor, dificultăți de mers, pierdere de echilibru sau pierderea conștienței. Sarea în exces este asociată și cu atacul de cord și alte complicații ale inimii.

Ultimele statistici arată că românii consumă aproximativ 12 grame de sare în fiecare zi, de 3 ori mai mult decât media în Europa. Guvernul vrea să îi oblige pe producători ca toate pachetele de sare din magazine să fie iodate.

ADVERTISEMENT
Un bărbat insista să-i explice unei jucătoare profesioniste de golf cum să lovească...
Un bărbat insista să-i explice unei jucătoare profesioniste de golf cum să lovească mingea. Ce a urmat. „Nu m-am putut abține să nu râd”
A recunoscut adevărul în fața întregii lumi, după ce a fost acuzată că...
A recunoscut adevărul în fața întregii lumi, după ce a fost acuzată că "s-a culcat cu jumate din vestiar"
Judecătoarea care căuta în sala de judecată un tânăr mort la 2 Mai,...
Judecătoarea care căuta în sala de judecată un tânăr mort la 2 Mai, în timp ce mesteca gumă, cercetată de Inspecția Judiciară
„M-am simțit «Regina reginelor»”. Laurette dezvăluie cum l-a cucerit pe Ion Țiriac: „Știți...
„M-am simțit «Regina reginelor»”. Laurette dezvăluie cum l-a cucerit pe Ion Țiriac: „Știți cum îi zic eu?”
O stațiune de schi din România a ajuns pe locul doi într-un top...
O stațiune de schi din România a ajuns pe locul doi într-un top al resorturilor din Europa
Rezultate simulare Evaluarea Naţională 2024. Proba unde s-a picat pe capete: 57% dintre...
Rezultate simulare Evaluarea Naţională 2024. Proba unde s-a picat pe capete: 57% dintre elevi au luat sub 5
Marele mister din istoria Moldovei. Cine a fost Margareta, întemeietoarea dinastiei din care...
Marele mister din istoria Moldovei. Cine a fost Margareta, întemeietoarea dinastiei din care făcea parte și Ștefan cel Mare
Educatoarea de la grădinița din Popești-Leordeni a fost plasată sub control judiciar pentru...
Educatoarea de la grădinița din Popești-Leordeni a fost plasată sub control judiciar pentru 60 de zile
Ce note au obținut elevii la Simulare Evaluare Națională. S-au afișat rezultatele finale
Ce note au obținut elevii la Simulare Evaluare Națională. S-au afișat rezultatele finale
Nativi care dau lovitura amoroasă de Dragobete. Își vor găsi perechea
Nativi care dau lovitura amoroasă de Dragobete. Își vor găsi perechea
Incredibil ce s-a aflat despre Toto Cutugno la cinci luni de la moartea...
Incredibil ce s-a aflat despre Toto Cutugno la cinci luni de la moartea sa. Fiul său a dezvăluit totul: ”Nu l-a văzut niciodată să...”
Triunghi amoros în showbiz. Cine este iubita sexy lăsată însărcinată de Tavi Clonda....
Triunghi amoros în showbiz. Cine este iubita sexy lăsată însărcinată de Tavi Clonda. Gabriela Cristea a aflat tot!
Vestea-bombă. Alegerile semicomasate au un singur mare secret: sunt și inversate!
Vestea-bombă. Alegerile semicomasate au un singur mare secret: sunt și inversate!
Catinca Roman, primele declarații după moartea Mioarei! „O aștept pe Oana să vină!”...
Catinca Roman, primele declarații după moartea Mioarei! „O aștept pe Oana să vină!” Fiica lui Petre Roman a luat primul avion spre casă