Life

Ce nu trebuie să mâncați niciodată la cină. Alimentele care îngrașă foarte mult

Alimentele pe care niciodată nu trebuie să le mâncați la cină. Acestea îngrașă foarte mult și pot crea probleme de sănătate.
03.04.2023 | 16:16
Ce nu trebuie sa mancati niciodata la cina Alimentele care ingrasa foarte mult
Ce nu trebuie să mâncați niciodată la cină. Sursa foto: Pixabay
ADVERTISEMENT

Un specialist a dezvăluit ce alimente nu trebuie consumate niciodată la cină. Acestea pot duce la îngrășare și chiar la probleme serioase de sănătate. La masa de seară, trebuie evitate cu orice preț.

Ce nu trebuie să mâncați niciodată la cină. Aceste alimente pot îngrășa

Masa de seară este foarte importantă, însă nu este indicat să consumi orice aliment în acest moment al zilei. Dacă vrei să ai un stil de viață sănătos și să nu ai probleme cu kilogramele în plus, atunci trebuie să știi că există anumite alimente pe care e bine să le eviți la cină.

ADVERTISEMENT

Unele alimente îți pot afecta negativ metabolismul și chiar îți pot crește rezistența la insulină, după cum a explicat un dietetician. Sunt recomandate alimentele cu puține calorii, iar masa de seara trebuie consumată cu cel puțin trei ore înainte de culcare, conform dieteticianului Andrea Maxim.

Specialistul a precizat că două dintre cele mai nepotrivite alimente pe care să le consumi la cină sunt pastele din grâu și puiul prăjit, potrivit publicației She Finds, notează redacția.ro.

ADVERTISEMENT

Pastele conțin carbohidrați, dar și alte componente inflamatorii, care cresc rezistența la insulină. În plus, aceste alimente încetinesc metabolismul și duc la acumularea de grăsime, motiv pentru care procesul de slăbire va fi mai dificil.

Nici puiul prăjit nu ar trebui consumat la masa de seară. Acesta este bogat în grăsimi nesănătoase, care pot crește nivelul colesterolului, fiind dăunătoare pentru sănătatea inimii, după cum a mai explicat specialistul.

ADVERTISEMENT

Și acest aliment poate încetini metabolismul și poate crește rezistența la insulină. Atunci când este prăjit, puiul absoarbe cantitatea mare de ulei. Căldura generează compuși dăunători, care pot fi asociați cu bolile de inimă. Variantele de pui prăjit tip fast-food, acoperit cu făină și pesmet, sunt cele mai dăunătoare pentru sănătate.

Cu ce poți înlocui pastele și puiul prăjit seara

Dacă vrei să mănânci paste la cină, trebuie să știi că există și alternative mai sănătoase. Poți opta, în schimb, pentru pastele din năut, care sunt bogate în fibre și proteine. Acestea nu conțin gluten și nici prea mulți carbohidrați.

ADVERTISEMENT

Dacă nu ai o altă variantă, poți mânca și paste din grâu seara. Trebuie doar să acorzi atenție cantității consumate. Mai exact, nu trebuie să depășești o cantitate de o cană de paste fierte la masă.

În ceea ce privește puiul prăjit, și acesta poate fi înlocuit cu variante mai sănătoase. Poți alege să mănânci la cină carnea preparată la cuptor, la grill sau la friteuza cu aer.

ADVERTISEMENT
Celebra prezentatoare TVR rupe tăcerea despre idila cu Ioan Neculaie, fostul patron de...
Celebra prezentatoare TVR rupe tăcerea despre idila cu Ioan Neculaie, fostul patron de la FC Brașov: „A înșela înseamnă să fii cu sufletul în altă direcție”
Planul a fost dezvăluit: părțile bătuseră palma! Aleksei Navalnîi a murit cu doar...
Planul a fost dezvăluit: părțile bătuseră palma! Aleksei Navalnîi a murit cu doar câteva zile înainte ca totul să se schimbe
Un cuplu din Cluj a rămas fără niciun ban și fără mașină după...
Un cuplu din Cluj a rămas fără niciun ban și fără mașină după ce a dat click pe un anunț de pe internet
„Așa am scăpat de retenția de apă”. Amna are un obicei simplu după...
„Așa am scăpat de retenția de apă”. Amna are un obicei simplu după fiecare masă
Inspectorii antifraudă vor avea dreptul să poarte arme
Inspectorii antifraudă vor avea dreptul să poarte arme
Cine sunt românii care ar putea primi facturi mai mici la curent. Un...
Cine sunt românii care ar putea primi facturi mai mici la curent. Un milion de persoane ar putea beneficia de o nouă măsură
Zeci de arme și peste 2.500 de cartușe au fost găsite în locuința...
Zeci de arme și peste 2.500 de cartușe au fost găsite în locuința lui Alain Delon. Actorul nu deține permis de port-armă
O mamă indignată a scris un bilet pentru educatoarea fiicei sale și l-a...
O mamă indignată a scris un bilet pentru educatoarea fiicei sale și l-a lipit pe caserola de mâncare. Ce o învățase dascălul
Cât a costat înmormântarea Mioarei Roman. Lumea s-a înghesuit pentru pomană
Cât a costat înmormântarea Mioarei Roman. Lumea s-a înghesuit pentru pomană
Tragedie uriașă în muzica românească. Găsit mort, la doar 31 de ani
Tragedie uriașă în muzica românească. Găsit mort, la doar 31 de ani
Cât a costat înmormântarea Mioarei Roman. Pachetele împărțite la cimitir, pline cu delicatese
Cât a costat înmormântarea Mioarei Roman. Pachetele împărțite la cimitir, pline cu delicatese
Florin Dumitrescu, prima reacţie despre divorţul de Cristina. Cei doi au împreună două...
Florin Dumitrescu, prima reacţie despre divorţul de Cristina. Cei doi au împreună două fetiţe: „Dumnezeu e sus și vede!”
O teroristă germană din Facțiunea Armata Roșie, căutată de 30 de ani și...
O teroristă germană din Facțiunea Armata Roșie, căutată de 30 de ani și acuzată atacuri cu bombă și jafuri armate, a fost arestată la Berlin
Zodiile din horoscop care renasc în martie 2024. Vor aduce fericire, noroc și...
Zodiile din horoscop care renasc în martie 2024. Vor aduce fericire, noroc și bani pentru persoanele dragi