Alimentele pe care le poți mânca după ora 18 fără să te îngrași. Sunt perfecte dacă ești la dietă

Alimentele pe care le poți mânca după ora 18 fără să te îngrași. Sunt perfecte dacă ești la dietă. Iată care sunt cele mai bune alegeri pe care le poți face pentru a te menține în formă maximă și pentru a avea un corp armonios.

Produsele care pot fi consumate după ora 18 și care nu aduc kilograme în plus. Sunt ideale atunci când ești la cură de slăbire

Produsele care pot fi consumate după ora 18 și care nu aduc kilograme în plus. Sunt ideale atunci când ești la cură de slăbire, susține specialistul în nutriție Jesse Feder. Descoperă ce poți mânca atunci când vrei să îți satisfaci foamea, dar este târziu.

De asemenea, este foarte important să alegem alimente care nu aduc un plus de greutate. Informațiile furnizate de shefinds.com arată că, printre acestea se numără popcornul care este o gustare sănătoasă și sățioasă.

Pe lângă faptul că este un aliment satisfăcător prin faptul că este crocant și are o textură pufăitoare, acesta dă o senzație de sațietate pentru mai mult timp. Popcornul poate îngrășa dacă are arome, cum ar fi de caramel, brânză sau unt.

„Floricelele de porumb sunt în general sărace în calorii și bogate în fibre alimentare. Acest lucru este excelent pentru a-ți menține un aport caloric scăzut, dar și pentru a-ți satisface foamea.

Acest lucru este grozav când vine vorba de pierderea în greutate, în comparație cu alte gustări mai calorice, care adesea nu conțin multe fibre”, a declarat specialistul în nutriție, mai arată sursa citată anterior.

Digi24.ro

Vedete care împlinesc 60 de ani, dar nu-și arată vârsta GALERIE FOTO

Ce mai poți consuma după ora 18:00 fără să iei în greutate

Un alt produs care se poate mânca seara fără să iei în greutate constă în brânza de vaci care este bogată în proteine și probiotice sănătoase. În plus, este săracă în calorii și are un grad de sațietate ridicat. Totodată, promovează sănătatea intestinelor și a unei digestii sănătoase.

Iaurtul grecesc este un alt aliment excelent când vine vorba de gustările după ora 18:00 și când vrei să nu pierzi din vedere lupta cu greutatea. Nu îngrașă pentru că nu are zaharuri adăugate și aportul caloric este ținut sub control.

Digisport.ro

Cora Schumacher: ”Este foarte dureros”. Decizia radicală care-i aduce multă suferință fostei soții a pilotului de F1

Pentru un aport nutrițional perfect puteți adăuga cu mare încredere peste brânza de vaci și iaurtul grecesc câteva fructe de pădure. Acestea aduc un plus de fibre și nutrienți, aspect care creștere sațietatea.