Life

Alimentele pe care le poți mânca după ora 18 fără să te îngrași. Sunt perfecte dacă ești la dietă

Produsele care pot fi consumate după ora 18 și care nu aduc kilograme în plus. Sunt ideale atunci când ești la cură de slăbire.
16.11.2023 | 16:05
Alimentele pe care le poti manca dupa ora 18 fara sa te ingrasi Sunt perfecte daca esti la dieta
Produsele care pot fi consumate după ora 18 și care nu aduc kilograme în plus. Sunt ideale atunci când ești la cură de slăbire. Sursa foto: Pinterest.com
ADVERTISEMENT

Alimentele pe care le poți mânca după ora 18 fără să te îngrași. Sunt perfecte dacă ești la dietă. Iată care sunt cele mai bune alegeri pe care le poți face pentru a te menține în formă maximă și pentru a avea un corp armonios.

Produsele care pot fi consumate după ora 18 și care nu aduc kilograme în plus. Sunt ideale atunci când ești la cură de slăbire

Produsele care pot fi consumate după ora 18 și care nu aduc kilograme în plus. Sunt ideale atunci când ești la cură de slăbire, susține specialistul în nutriție Jesse Feder. Descoperă ce poți mânca atunci când vrei să îți satisfaci foamea, dar este târziu.

ADVERTISEMENT

De asemenea, este foarte important să alegem alimente care nu aduc un plus de greutate. Informațiile furnizate de shefinds.com arată că, printre acestea se numără popcornul care este o gustare sănătoasă și sățioasă.

Pe lângă faptul că este un aliment satisfăcător prin faptul că este crocant și are o textură pufăitoare, acesta dă o senzație de sațietate pentru mai mult timp. Popcornul poate îngrășa dacă are arome, cum ar fi de caramel, brânză sau unt.

ADVERTISEMENT

„Floricelele de porumb sunt în general sărace în calorii și bogate în fibre alimentare. Acest lucru este excelent pentru a-ți menține un aport caloric scăzut, dar și pentru a-ți satisface foamea.

Acest lucru este grozav când vine vorba de pierderea în greutate, în comparație cu alte gustări mai calorice, care adesea nu conțin multe fibre”, a declarat specialistul în nutriție, mai arată sursa citată anterior.

ADVERTISEMENT

Ce mai poți consuma după ora 18:00 fără să iei în greutate

Un alt produs care se poate mânca seara fără să iei în greutate constă în brânza de vaci care este bogată în proteine și probiotice sănătoase. În plus, este săracă în calorii și are un grad de sațietate ridicat. Totodată, promovează sănătatea intestinelor și a unei digestii sănătoase.

Iaurtul grecesc este un alt aliment excelent când vine vorba de gustările după ora 18:00 și când vrei să nu pierzi din vedere lupta cu greutatea. Nu îngrașă pentru că nu are zaharuri adăugate și aportul caloric este ținut sub control.

ADVERTISEMENT

Pentru un aport nutrițional perfect puteți adăuga cu mare încredere peste brânza de vaci și iaurtul grecesc câteva fructe de pădure. Acestea aduc un plus de fibre și nutrienți, aspect care creștere sațietatea.

ADVERTISEMENT
Riscurile la care se expun cei care țin fasting și post religios în...
Riscurile la care se expun cei care țin fasting și post religios în același timp. Avertismentul dur al medicilor specialiști
A murit la doar 25 de ani, într-un accident rutier! VIDEO Șoferul dansa...
A murit la doar 25 de ani, într-un accident rutier! VIDEO Șoferul dansa la volan + Viteza mult peste limită cu care conducea
„Am venit să vă spun adevărul meu”. Prezentatoarea TV a vorbit despre divorțul...
„Am venit să vă spun adevărul meu”. Prezentatoarea TV a vorbit despre divorțul care a șocat o lume întreagă!
Cristi Borcea, cerere în căsătorie prin telefon: Nu putem trăi unul fără celălalt!
Cristi Borcea, cerere în căsătorie prin telefon: Nu putem trăi unul fără celălalt!
Centralele de apartament vor fi interzise în România. Vezi când va intra în...
Centralele de apartament vor fi interzise în România. Vezi când va intra în vigoare noua directivă a Comisiei Europene
A cumpărat un brad din piață, dar când a ajuns cu el acasă...
A cumpărat un brad din piață, dar când a ajuns cu el acasă a realizat ce era ascuns în el. A țipat la soție și copii să iasă din casă și a chemat poliția de urgență
Stela Enache va fi înmormântată în Cimitirul Bellu. Anunţ trist despre marea cântăreaţă
Stela Enache va fi înmormântată în Cimitirul Bellu. Anunţ trist despre marea cântăreaţă
De ce tușim în această perioadă. Ar putea fi vorba despre un nou...
De ce tușim în această perioadă. Ar putea fi vorba despre un nou virus
Tzancă Uraganu, ameninţat de interlopi cu pistoale: „Am fost tâlhărit, vor taxă de...
Tzancă Uraganu, ameninţat de interlopi cu pistoale: „Am fost tâlhărit, vor taxă de protecţie, mă aflu într-un loc ascuns”
Incredibil ce s-a aflat despre Toto Cutugno la trei luni de la moartea...
Incredibil ce s-a aflat despre Toto Cutugno la trei luni de la moartea sa. Fiul său a dezvăluit totul: ”Nu l-a văzut niciodată să...”
„E jaful secolului”. Cum i-au furat hoții jumătate de milion de euro unei...
„E jaful secolului”. Cum i-au furat hoții jumătate de milion de euro unei femei de afaceri ruse
Categoria de pensionari care va primi 2.000 lei în plus la pensie după...
Categoria de pensionari care va primi 2.000 lei în plus la pensie după recalculare. Venitul le crește substanțial
Care e pluralul substantivelor 'macrou' și 'sânge'? Cele mai ciudate forme de plural...
Care e pluralul substantivelor 'macrou' și 'sânge'? Cele mai ciudate forme de plural din limba română