Life

Cum a slăbit Cori Grămescu 9 kilograme într-un timp scurt. Ce alimente a mâncat

Metoda cu ajutorul căreia Cori Grămescu a dat jos 9 kilograme într-o perioadă foarte mică. Care au fost alimentele consumate.
11.04.2024 | 08:24
Cum a slabit Cori Gramescu 9 kilograme intrun timp scurt Ce alimente a mancat
Metoda cu ajutorul căreia Cori Grămescu a dat jos 9 kilograme într-o perioadă foarte mică. Care au fost alimentele consumate. Sursa foto: Instagram.com
ADVERTISEMENT

Cum a slăbit Cori Grămescu 9 kilograme într-un timp scurt. Ce alimente a mâncat cunoscutul instructor de pilates care le ajută pe doamnele din țară să fie în formă maximă și să se simtă extraordinar în propria piele.

Metoda cu ajutorul căreia Cori Grămescu a dat jos 9 kilograme într-o perioadă foarte mică. Care au fost alimentele consumate

Metoda cu ajutorul căreia Cori Grămescu a dat jos 9 kilograme într-o perioadă foarte mică. Care au fost alimentele consumate de vedetă. Programul de nutriție a fost început în luna decembrie a anului trecut și rezultatele s-au văzut imediat.

ADVERTISEMENT

Încă din prima lună nutriționistul a eliminat un surplus foarte mare. Totul s-a întâmplat datorită unui stil de viață sănătos și echilibrat, dar mai ales unui regim alimentar care nu poate fi catalogat deloc strict.

Meniul său a inclus în ultimele aproape 4 luni pește, carne slabă, fructe, legume și ouă. De asemenea, instructoarea de pilates a mărturisit că a consumat alcool numai în weekend și asta într-o cantitate foarte mică.

ADVERTISEMENT

„Un înainte și după de care sunt foarte mândră. -9 kilograme din 26 decembrie până acum. Am ales să slăbesc în două etape. Prima dată am slăbit 6-7 kilograme, apoi o lună am făcut menținere. 

Apoi am reluat din nou dieta de deficit caloric. Meniul meu este bazat pe legume și fructe, carne slabă și pește, orez sau cartofi, kefir și ouă. În timpul săptămânii nu beau alcool și mănânc în jur de 1.400 de kcal. 

ADVERTISEMENT

În weekend-uri beau 3-5 pahare de vin în total (vineri-duminică) și am de regulă o masă la restaurant care este tot similară cu schema mea nutrițională. Mănânc câte un desert (de obicei înghețată)”, a mărturisit Cori Grămescu pe pagina de Instagram.

Cori Grămescu, adepta mișcării în aer liber

Cori Grămescu a mai dezvăluit că în toată această perioadă a făcut foarte multă mișcare, mai ales în aer liber. Vedeta are un program de sport care include mers zilnic pe jos 30-60 de minute în ritm alert și 200 de minute de antrenament pe săptămână.

ADVERTISEMENT

Folosește mersul alert pentru a-și optimiza profilul lipidic, fiind una dintre cele mai eficiente modalități de a scădea LDL-colesterolul. În plus, dieta antrenoarei de sport are puține grăsimi saturate și fără glucide simple în exces.

Mai mult decât atât, instructoarea nu uită să se hidrateze. Consumă 3 litri de apă în fiecare zi. Pe de altă parte, spune că somnul este foarte important, de aceea ora cu culcare este întotdeauna înainte de ora 23:00. Cori Grămescu doarme 7-8 ore pe noapte.

ADVERTISEMENT
Val de reacții după declarația Emmei Răducanu despre părinții ei: „Sună ca naiba!”
Val de reacții după declarația Emmei Răducanu despre părinții ei: „Sună ca naiba!”
Umbra lui Putin în România. Un cunoscut expert în securitate explică de ce...
Umbra lui Putin în România. Un cunoscut expert în securitate explică de ce am devenit o țintă pentru spionajul rusesc
EXCLUSIV „Dintre foștii colegi, Popescu are caracterul cel mai josnic. Îl interesează doar...
EXCLUSIV „Dintre foștii colegi, Popescu are caracterul cel mai josnic. Îl interesează doar banii!”. Atac devastator la adresa ”Baciului” înainte de meciul Generației de Aur
Reacţia unui turist din UK care a vizitat pentru prima dată locul din...
Reacţia unui turist din UK care a vizitat pentru prima dată locul din România unde soarele "răsare" de două ori: "Fascinant"
Cum a fost surprins celebrul milionar care a ajuns să ceară bani pe...
Cum a fost surprins celebrul milionar care a ajuns să ceară bani pe străzi pentru o pâine
Brazilianca Izabel Goulart și-a expus posteriorul pe covorul roșu de la Cannes! Imaginile...
Brazilianca Izabel Goulart și-a expus posteriorul pe covorul roșu de la Cannes! Imaginile cu ținuta ei fac acum înconjurul internetului / Foto
El va fi VIITORUL PREȘEDINTE al României! CUTREMUR la nivel național
El va fi VIITORUL PREȘEDINTE al României! CUTREMUR la nivel național
Cine este românul arestat pentru că ar fi spionat în favoarea Rusiei. Bărbatul...
Cine este românul arestat pentru că ar fi spionat în favoarea Rusiei. Bărbatul voia sa candideze pentru funcția de primar
Iosif Rotariu, devastat de durere. Soția lui a murit în somn
Iosif Rotariu, devastat de durere. Soția lui a murit în somn
Lovitură devastatoare pentru Halep. Anuntul care-i demolează definitiv cariera
Lovitură devastatoare pentru Halep. Anuntul care-i demolează definitiv cariera
Cum și când să cumperi cireșe? Expert în horticultură: „Cireșele de mai sunt...
Cum și când să cumperi cireșe? Expert în horticultură: „Cireșele de mai sunt de «poftă», nu au gustul celor de iunie. Mai mult, ce găsești acum pe tarabă sunt din import”
Filmul genial de pe Netflix cu cel mai frumos actor turc în rol...
Filmul genial de pe Netflix cu cel mai frumos actor turc în rol principal. Are o poveste emoționantă și a fost văzut deja de milioane de oameni