Planta banală care te ajută să scapi de stările de oboseală. O găsești în piețe, e foarte ieftină, dar mulți români evită s-o cumpere pentru că nu îi cunosc toate beneficiile sau pentru că nu știu cum să o gătească.

Planta medicinală care alungă oboseala. E pe tarabele din România, are un preț mic, însă nu e foarte căutată de clienți

Planta medicinală care alungă oboseala. E pe tarabele din România, are un preț mic, însă nu e foarte căutată de clienți în ciuda faptului că are foarte multe beneficii pentru sănătate. Se găsește primăvara pe toate câmpurile.

Specialiștii și nutriționiștii o recomandă pentru multe dintre simptomele care apar sezonul acesta, de la alergii până la anemie. Aceasta este ștevia care are o serie de proprietăți mai puțin cunoscute de oameni, fiind o sursă naturală de vitamina C.

În plus, te poate scăpa de fluidele excesive din organism şi poate îndepărta starea de oboseală. Ameliorează astenia de primăvară datorită conţinutului de minerale şi vitamine. Pentru că are un conţinut moderat de zaharuri poate regla nivelul zahărului din sânge.

Digi24.ro

O tânără care a crezut că este mahmură a ajuns până la urmă la spital iar medicii i-au spus că mai are doar 12 luni de trăit

Ștevia este ideală pentru a îndepărta pofta de dulciuri, dar şi senzaţia de foame. Are multe efecte terapeutice și o valoare energetică scăzută și ajută enorm la scăderea în greutate, precum și la nivelul colesterolului.

De asemenea, consumul acestei plante se recomandă în cazul femeilor care au nevoie să-și regleze ciclul menstrual. Ștevia poate stimula sistemul imunitar şi cel antibacterian atunci când este adăugată în diverse salate.

Ce stări aduce astenia de primăvară

„Acomodarea la noile condiții atmosferice duce la o stare de oboseală fizică și psihică. Totodată, pot apărea şi variații ale apetitului alimentar în această perioadă. Suntem mai somnolenţi în timpul zilei şi avem tulburări de somn în timpul nopţii.

Mai putem avea şi variaţii ale dispoziţiei, dureri de cap, ameţeli. Astenia de primăvară nu este o boală, prin urmare nu ar trebui să ne facem griji. Este o stare trecătoare în cazul oricărui om sănătos”, a spus fitoterapeutul Ruxandra Constantina, scrie Antena 3.

Digisport.ro

Total surprinzător! A renunțat la fotbal la 24 de ani și a devenit călugăr budist: ”A fost dificil”

Specialistul mai adaugă că astenia de primăvară poate fi prevenită şi ameliorată printr-un stil de viaţă sănătos. Alimentația este foarte importantă, de aceea se recomandă consumul de ștevie, leurdă, cătină și coacăze negre.

Pe lista produselor care ”luptă” cu această stare se mai numără: ceapa, usturoiul verde, salatele de legume verzi, sucul de sfeclă și sucul de lămâie. În concluzie, alimentația trebuie să fie diversificată și echilibrată și să conțină proteine de calitate, vitamine, minerale, fibre și antioxidanți.