Life

De ce ajungi să te trezești mereu la aceeași oră din noapte. Ce spun specialiștii în somn

Care sunt motivele pentru care te trezești de fiecare dată la aceeași oră noaptea. Care sunt argumentele experților în domeniu.
01.01.2024 | 21:15
De ce ajungi sa te trezesti mereu la aceeasi ora din noapte Ce spun specialistii in somn
Care sunt motivele pentru care te trezești de fiecare dată la aceeași oră noaptea. Care sunt argumentele experților în domeniu. Sursa foto: freepik.com
ADVERTISEMENT

De ce ajungi să te trezești mereu la aceeași oră din noapte. Ce spun specialiștii în somn. Atunci când ai o problemă în fluxul natural de energie apar interferențe, motiv pentru care organismul poate să reacționeze la această interferență și să trimită un mesaj.

Care sunt motivele pentru care te trezești de fiecare dată la aceeași oră noaptea. Care sunt argumentele experților în domeniu

Care sunt motivele pentru care te trezești de fiecare dată la aceeași oră noaptea. Care sunt argumentele experților în domeniu. Acest lucru poate spune foarte multe despre starea emoțională și problemele din viața de zi cu zi.

ADVERTISEMENT

Doctorii care se ocupă de medicina tradițională chineză sunt de părere că diferite organe ale corpului stimulează emoții și stări spirituale specifice atunci când se întâmplă acest obicei cu totul neașteptat la unii oameni.

E foarte important să nu ignori semnele pe care ți le trimite organismul care de cele mai multe ori arată că este obosit. Stresul este principalul factor care te face să te trezești la aceeași oră, în fiecare noapte. De aceea și adormi mai greu.

ADVERTISEMENT

„Trezitul și grijile de la ora 3 dimineața sunt de înțeles și foarte umane. Dar, în opinia mea, nu este un obicei grozav pe care să îl ai”, a spus directorul Centrului pentru Sănătate Mintală de la Universitatea de Tehnologie Swinburne din Australia, notează iflscience.com.

De ce te trezești mereu la aceeași oră

„Pe parcursul nopții somnul nostru alternează între somnul cu mișcări rapide ale ochilor (REM) și somnul non-REM. Fiecare etapă a somnului are un prag diferit pentru cât de ușor este să fii trezit” a explicat Aneesa Das.

ADVERTISEMENT

Aceasta este director adjunct al Programului de Medicină a Somnului la Centrul Medical Wexner al Universității de Stat din Ohio. Specialistul mai adaugă că trezirea la aceeași oră are legătură și cu ora la care te pui în pat.

„Una dintre explicațiile probabile pentru trezirea la aceeași oră în fiecare noapte este că te culci la aceeași oră și apoi, la aceeași oră în fiecare noapte, ajungi la o etapă ușoară a somnului și te trezești”, a mai spus Annesa Das.

ADVERTISEMENT

Care sunt factorii care determină trezitul noaptea

„De fapt, ne trezim de multe ori în fiecare noapte, iar somnul ușor este mai frecvent în a doua jumătate a nopții. Când somnul ne merge bine, pur și simplu nu suntem conștienți de aceste treziri.

Dar adăugați un pic de stres și există o șansă bună ca trezirea să devină o stare complet conștientă”, a completat specialistul în somn, mai arată sursa menționată mai devreme. Din păcate, stresul nu este singurul factor care duce la apariția acestei probleme.

Foarte multe cadre medicale și cercetări arată că oamenii se trezesc frecvent noaptea atunci când au un program neregulat sau când navighează foarte mult pe Internet înainte să se bage la somn. În plus, lipsa aerului proaspăt din cameră este un alt factor.

Mai mult decât atât, specialiștii ne îndeamnă să ne expunem în fiecare dimineață la lumina soarelui și să facem constant exerciții fizice. E foarte bine să existe o conexiune cu oamenii și timp de ajuns pentru socializare.

ADVERTISEMENT
De la depresie şi burnout la iubire de sine: transformarea uluitoare a unei...
De la depresie şi burnout la iubire de sine: transformarea uluitoare a unei foste handbaliste care a slăbit peste 40 de kilograme + Alimentul pe care nu-l mai consumă deloc
Cine sunt judecătorii care au exclus-o pe Diana Șoșoacă din cursa pentru Cotroceni....
Cine sunt judecătorii care au exclus-o pe Diana Șoșoacă din cursa pentru Cotroceni. „Au anulat democrația și statul de drept în România”
Milionarul din presa sportivă care s-a îmbogățit peste noapte. Povestea sumei enorme câștigate...
Milionarul din presa sportivă care s-a îmbogățit peste noapte. Povestea sumei enorme câștigate de Ovidiu Ioanițoaia cu ajutorul lui Adrian Sârbu
Incredibil ce s-a aflat despre Toto Cutugno la un an de la moartea...
Incredibil ce s-a aflat despre Toto Cutugno la un an de la moartea sa. Fiul său a dezvăluit totul: ”Nu l-a văzut niciodată să...”
Cel mai puternic drog pe care îl consumăm. Ne distruge lent, dar sigur
Cel mai puternic drog pe care îl consumăm. Ne distruge lent, dar sigur
Cum a ajuns să arate arbitrul ”Brad Pitt” Alexandru Tudor, la 53 de...
Cum a ajuns să arate arbitrul ”Brad Pitt” Alexandru Tudor, la 53 de ani. Și-a lăsat barba lungă, cântă în biserică, seamănă cu un călugăr și a luat calea credinței
RĂZBOIUL s-a EXTINS! CAPITALA este SUB ASEDIU
RĂZBOIUL s-a EXTINS! CAPITALA este SUB ASEDIU
O mamă rămasă văduvă și-a crescut singură cei trei copii mici. Peste ani...
O mamă rămasă văduvă și-a crescut singură cei trei copii mici. Peste ani a fost abandonată de cei cărora le-a dat viață. Nici măcar atunci când s-a îmbolnăvit nu a fost vizitată. Drama prin care a trecut
Putin spune că are o rachetă care poate anihila America, dar aceasta explodează...
Putin spune că are o rachetă care poate anihila America, dar aceasta explodează în siloz
Discursul lui Donald Trump la mitingul din Butler, locul tentativei de asasinat. L-a...
Discursul lui Donald Trump la mitingul din Butler, locul tentativei de asasinat. L-a invitat pe scenă pe Elon Musk
Prima reacţie a femeii care l-a adus în pragul disperării pe Gigi Becali,...
Prima reacţie a femeii care l-a adus în pragul disperării pe Gigi Becali, după ce a fost prinsă băută la volan
Cum arată și cu ce se ocupă fosta soție a lui Valeriu Gheorghiță....
Cum arată și cu ce se ocupă fosta soție a lui Valeriu Gheorghiță. Câți copii are cu femeia de care s-a îndrăgostit înainte să o cunoască pe Monica Bârlădeanu