Life

De ce este recomandat să te trezești la 6 dimineața. Beneficiile acestui obicei matinal

Cine se trezește de dimineață, ajunge departe. Ce efecte are asupra organismului trezitul la 6 dimineața și cum te poate influența pe parcursul întregii zile.
24.01.2024 | 18:57
De ce este recomandat sa te trezesti la 6 dimineata Beneficiile acestui obicei matinal
Care sunt beneficiile trezitului la 6 dimineața. Sursa foto: Pixabay
ADVERTISEMENT

Trezitul de dimineață poate fi o adevărată problemă pentru multe persoane. Atunci când sună alarmă, mulți tind să o amâne și să mai profite de cinci minute de somn. Însă, specialiștii spun că trezitul la ore matinale este mult mai benefic decât ne-am putea închipui.

De ce ar trebui să devii o persoană matinală

Odihna este foarte esențială pentru un organism sănătos și pentru o viață echilibrată. Orele de somn trebuie respectate pentru a da randament la locul de muncă în ziua următoare.

ADVERTISEMENT

De obicei, trezitul de dimineață este privit ca o adevărată corvoadă, mai ales pentru cei care se odihnesc destul de puțin. Însă, specialiștii susțin că implementarea unui astfel de obicei matinal poate avea multe beneficii asupra organismului.

Cine se trezește de dimineață nu doar că ajunge departe, dar este și mult mai energic. Studiile au demonstrat faptul că persoanele care aleg să se trezească la 6 sunt mult mai motivate să facă anumite sarcini de-a lungul zilei.

ADVERTISEMENT

Este recomandat ca, înainte să pleci la muncă, să îți faci timp pentru câteva exerciții, dar și pentru un mic dejun sănătos. Aceste aspecte te vor ajuta să fii binedispus toată ziua.

Ce avantaje reale are trezitul la ora 6 dimineața

De departe, cel mai evident avantaj al trezitului de dimineață este timpul. Cei care aleg să își înceapă ziua la ore matinale au mai multe șanse să își organizeze inteligent timpul.

ADVERTISEMENT

Persoanele matinale simt că nu mai sunt pe grabă, iar creierul are timp să proceseze fiecare sarcină, în parte. Astfel, la mijlocul zilei pot avea surpriza de a descoperi că au rezolvat mai multe lucruri decât s-ar fi așteptat.

Se pare că acest obicei matinal i-a ajutat și pe oamenii de succes să ajungă acolo unde și-au propus. CEO-ul de la Apple sau CEO-ul de la Twitter sunt doar câteva exemple de persoane matinale. Pentru ei, ziua începe la 5:30 sau la 5:45.

ADVERTISEMENT

De asemenea, cei care se trezesc de dimineață au șansa să fie cu un pas înaintea tuturor. Pentru că au mai multe ore la dispoziție, aceștia pot să rezolve mai multe sarcini, în timp ce alte persoane dorm.

Studiile au demonstrat și faptul că persoanele care se trezesc la 6 dimineața sunt mult mai creative decât restul. Mintea lor lucrează mai mult, astfel că nu duc deloc lipsă de idei.

ADVERTISEMENT
Tags:
„Ce a fost ăsta?!” Reacțiile soților Șucu în timpul meciului. Momentul a fost...
„Ce a fost ăsta?!” Reacțiile soților Șucu în timpul meciului. Momentul a fost filmat.„Mamă, dar...”
Momente cum rar se văd, în SuperLigă! A ”spart” banca de rezerve după...
Momente cum rar se văd, în SuperLigă! A ”spart” banca de rezerve după ce a fost schimbat. Ce a făcut antrenorul
„E greu să găsești un bărbat”. Țara care are cea mai scăzută rată...
„E greu să găsești un bărbat”. Țara care are cea mai scăzută rată a natalității. De ce le este frică femeilor să devină mame
Gestul unui american care trăiește în Marea Britanie, atunci când a aflat că...
Gestul unui american care trăiește în Marea Britanie, atunci când a aflat că vorbește cu români. Toată lumea a rămas fără reacție
Cele mai bune trei plaje din lume sunt toate în Europa
Cele mai bune trei plaje din lume sunt toate în Europa
Dublă lovitură pentru şoferii care încalcă legea. Vor primi şi o altă pedeapsă...
Dublă lovitură pentru şoferii care încalcă legea. Vor primi şi o altă pedeapsă pe lângă amendă
Cum a ajuns o prostituată din România să cumpere o biserică din Italia....
Cum a ajuns o prostituată din România să cumpere o biserică din Italia. Toată averea escortei, de 3,4 milioane de euro, a fost confiscată
„Nu am suportat să văd oameni fericiţi”. Declarația șocantă făcută de elevul care...
„Nu am suportat să văd oameni fericiţi”. Declarația șocantă făcută de elevul care a omorât-o pe Melis, în Grădina Botanică
Anamaria Prodan, pregatita sa faca pasul cel mare: "In curand...."
Anamaria Prodan, pregatita sa faca pasul cel mare: "In curand...."
Zanni, „faimosul” de la Survivor, a trecut prin clipe de coșmar:
Zanni, „faimosul” de la Survivor, a trecut prin clipe de coșmar:
Fostul soț al Ancăi Țurcașiu trăiește a doua tinerețe! Cum s-a pozat cu...
Fostul soț al Ancăi Țurcașiu trăiește a doua tinerețe! Cum s-a pozat cu iubita. Un detaliu a atras atenția tuturor
Lia Bugnar, dezvăluirea momentului despre un actor din Clanul: Sunt leşinată după el!
Lia Bugnar, dezvăluirea momentului despre un actor din Clanul: Sunt leşinată după el!
Imagini de groază din închisoarea Poarta Albă, din celula unde 12 britanici sunt...
Imagini de groază din închisoarea Poarta Albă, din celula unde 12 britanici sunt închiși, după ce au fost arestați la un festival din Mamaia
Țara unde se poate trăi decent cu puțin peste 2.000 de lei. Este...
Țara unde se poate trăi decent cu puțin peste 2.000 de lei. Este una dintre cele mai căutate destinații turistice din lume