Poziția de somn care îți afectează enorm spatele și gâtul. E cea mai comodă noaptea, dar a doua zi provoacă mari dureri

Poziția de somn care îți afectează enorm spatele și gâtul. Noaptea poate nici nu te gândești la acest aspect, dar efectele nedorite vor apărea imediat a doua zi!

Poziția de somn care îți afectează spatele și gâtul

Experții în sănătate avertizează asupra unei poziții de somn foarte comode, dar care poate provoca dureri mari de spate și de gât.

Un expert în postură a explicat de ce nu este bine să dormi pe burtă în timpul nopții. Specialistul o numește poziția de accident rutier.

James Leinhard a precizat că poziția devine chiar și mai rea pentru spate și pentru gât dacă îți ridici unul dintre picioare în timp ce dormi.

Digi24.ro

Trupul unei tinere a fost turnat în beton în urmă cu peste 50 de ani. Abia acum polițiștii au aflat cine este și povestea ei ciudată

Specialistul a mai precizat că în acest fel este pusă o presiune enormă asupra coloanei vertebrale. „Aceasta este cea mai proastă poziție de dormit din toate timpurile. Îți rotești gâtul, ți-l răsucești. Îți ridici capul în sus. Te lupți cu toate curbele naturale ale coloanei vertebrale.

Îți comprimi vertebrele. Ai furnicături, dureri de gât, dureri de spate, și încă o faci în fiecare noapte”, a susținut el, pe Tiktok.

Mulți oameni, uimiți de aceste dezvăluiri. Cu ce poziție am putea să o înlocuim

Videoclipul postat de acesta pe rețelele de socializare a primit 3 milioane de like-uri, dar nu toată lumea a fost de acord. Unele persoane au susținut că este mai bine să doarmă cum pot decât să nu doarmă deloc.

Pentru că lipsa somnului este cu adevărat gravă dacă durează deja de mai multe zile sau săptămâni. Așa că unii oameni sunt dispuși să se lupte cu durerile de spate și de gât atâta timp cât se odihnesc măcar un pic.

Digisport.ro

”Mă hărțuiește”. A fost trasă pe dreapta în trafic și a izbucnit în plâns! Explicația dată polițistului. VIRAL

Specialistul a vrut să le explice oamenilor cum pot să schimbe poziția de somn care afectează enorm spatele și gâtul. Acesta a mai postat un clip video în care îi sfătuiește pe oameni să doarmă cu câte o pernă între genunchi și glezne.

Conform acestuia, dacă vom face acest lucru timp de 30 de minute în fiecare noapte ni se va îmbunătăți calitatea somnului în mod simțitor.