Life

Mihaela Bilic dezvăluie ce să nu consumi pe timp de caniculă: “Crește deshidratarea”

Mihaela Bilic a explicat ce nu trebuie să consumi pe timp de caniculă. Sunt anumite produse care pot crește deshidratarea.
18.07.2023 | 20:06
Mihaela Bilic dezvaluie ce sa nu consumi pe timp de canicula Creste deshidratarea
Ce nu trebuie să consumăm pe timp de caniculă, potrivit Mihaelei Bilic. Sursa foto: Facebook, Pixabay/Colaj Fanatik
ADVERTISEMENT

Mihaela Bilic a dezvăluit ce nu ar trebui să consumăm pe timp de caniculă. Anumite produse pot duce la deshidratare atunci când afară sunt temperaturi foarte ridicate, așa că ar fi bine să le evităm.

Mihaela Bilic a spus ce nu trebuie să consumăm pe timp de caniculă. Produsele care trebuie evitate

În această perioadă, temperaturile de afară sunt insuportabile, iar oamenii trebuie să fie foarte atenți și să se hidrateze corespunzător. În general, mulți sunt tentați să consume băuturi foarte reci, deși acest lucru nu este recomandat. De altfel, nici lichidele fierbinți nu trebuie consumate pe caniculă.

ADVERTISEMENT

Pentru a nu avea probleme de sănătate din cauza temperaturilor ridicate, este foarte important să ne hidratăm așa cum trebuie. Lichidele trebuie să fie la o temperatură potrivită.

“Deși la prima vedere suntem tentați să bem lichide cat mai reci când este caniculă, adevărul este că ele nu ne răcoresc pe măsură. Culmea e că nici recomandarea de a consuma lichide fierbinți nu are justificare!

ADVERTISEMENT

Ca să ne răcorim trebuie să fim bine hidratați, doar prin transpirație corpul poate pierde o parte din căldură – deci aportul de lichide e foarte important, ideal să fie la temperatura ambiantă”, a explicat medicul nutriționist, notează unica.ro.

Medicul a mai spus că “organismul are o funcție de termoreglare cu obiectivul de a menține constantă temperatura corpului în jurul valorii de 37 °C”. Astfel, toate felurile de mâncare și băuturile consumate vara ar trebui să aibă această temperatură.

ADVERTISEMENT

În plus, băuturile dulci, de tip fresh sau sucuri carbogazoase, nu sunt de ajutor atunci când afară este caniculă. Zahărul crește glicemia și se poate ajunge chiar și la hipoglicemie. De asemenea, alcoolul nu este o variantă pentru zilele caniculare, deoarece duce la deshidratare și hipotensiune.

“Toate vor declanșa un val de căldură. Tot contraproductive pe timp de caniculă sunt băuturile dulci (sucuri fresh sau carbogazoase, cocteiluri) și alcoolul concentrat.

ADVERTISEMENT

Zahărul crește glicemia și declanșează secundar o hipoglicemie, cu stare de slăbiciune – deci sucurile dulci nu sunt nici răcoritoare, nici tonice. Alcoolul crește deshidratarea și poate provoca hipotensiune cu stare de moleșeală”, a mai spus Mihaela Bilic.

Ce trebuie să consumăm pe timp de caniculă

Mihaela Bilic a recomandat ca, atunci când afară sunt temperaturi ridicate, hidratarea cu apă plată sau carbogazoasă. Acestea se pot aromatiza cu felii de fructe, cum ar fi citrice sau căpșuni.

Băuturile se pot aromatiza, de altfel, și cu condimente (frunze de mentă, busuioc sau ghimbir). Pe timp de caniculă sunt recomandate și infuziile de fructe sau de plante.

Cei care vor să consume alcool, cum ar fi vin alb sau roze, ar trebui să-l dilueze cu apă sau cuburi de gheață. Cafeaua este bine să fie consumat cu lapte rece și cu puțină gheață, neîndulcită, după cum a mai precizat Mihaela Bilic.

ADVERTISEMENT
Teodora Stoica a făcut top 3 cei mai petrecăreți jucători români: „Sper să...
Teodora Stoica a făcut top 3 cei mai petrecăreți jucători români: „Sper să nu mă urască!” + Antrenorul pe care îl admiră în secret: „N-am avut curaj să-i spun”
Cum puteți scăpa de „hormonul stresului” și grăsimea de pe burtă. Suplimentele care...
Cum puteți scăpa de „hormonul stresului” și grăsimea de pe burtă. Suplimentele care vă pot ajuta
Muritor de foame după ce a fost milionar în fotbal. Cum s-a auto-distrus...
Muritor de foame după ce a fost milionar în fotbal. Cum s-a auto-distrus un fotbalist cunoscut
"Luna roz" sau "Luna căpşunilor", fenomen rar pe 21 iunie 2024. Unde va fi vizibilă
Destinul cumplit al milionarului care a ajuns falit şi a rămas fără casă:...
Destinul cumplit al milionarului care a ajuns falit şi a rămas fără casă: „A pierdut totul! Nici nu ştiu unde a dormit”
Wow, ce apariție!! Cum s-a pozat Ilinca Vandici în costum de baie. A...
Wow, ce apariție!! Cum s-a pozat Ilinca Vandici în costum de baie. A spus 'stop joc' pe plajă! / FOTO
VESTE BUNĂ despre SCHENGEN! ANUNȚUL președintelui Italiei pentru ROMÂNIA
VESTE BUNĂ despre SCHENGEN! ANUNȚUL președintelui Italiei pentru ROMÂNIA
EXCLUSIV Povestea impresionantă a lui Alex, copilul bolnav de autism care l-a ținut...
EXCLUSIV Povestea impresionantă a lui Alex, copilul bolnav de autism care l-a ținut de mână pe Bancu la Euro 2024."Sunt mândră de el. Îmi era teamă. Am fost a patra rezervă"
Nadia Comăneci are un avion care-i poartă numele. Imagini rare cu aeronava
Nadia Comăneci are un avion care-i poartă numele. Imagini rare cu aeronava
Bombă în showbiz! Zanni e într-o relație și se gândește la nuntă: „Mama...
Bombă în showbiz! Zanni e într-o relație și se gândește la nuntă: „Mama copiilor mei va fi cea mai norocoasă”
Prințesa Kalina a Bulgariei, apariție controversată la Palatul Varna din Sofia. Tragedia care...
Prințesa Kalina a Bulgariei, apariție controversată la Palatul Varna din Sofia. Tragedia care și-a pus amprenta asupra chipului ei
Cum a descoperit Christian Sabbagh că fiul său are autism. Soția sa a...
Cum a descoperit Christian Sabbagh că fiul său are autism. Soția sa a fost prima persoană care și-a dat seama: „O bună perioadă de timp nu mi-a zis”